Et must for mobiltelefonkontroll! Langsiktig syn gjør virkelig vondt i leveren, denne tradisjonelle kinesiske medisinen kan faktisk avhjelpe det

Mobiltelefoner, den 'nye typen stoff' for moderne mennesker

I denne epoken med informasjonseksplosjon har mobiltelefoner blitt en uunnværlig del av livene våre, som en «ny type stoff» som har fanget utallige mennesker og gjort det vanskelig å komme seg ut. Før du legger deg, tenker du alltid på å se noen minutter til med korte videoer og deretter sovne, for så å finne deg selv uvitende tidlig på morgenen? I arbeidspauser ville jeg opprinnelig bare slappe av og ta telefonen for å svare på meldinger, men jeg ble tiltrukket av diverse underholdningsnyheter. Da jeg kom tilbake til meg selv, var dyrebar hviletid i ferd med å renne ut; Når de står i kø, bøyer folk rundt dem alle hodet og fordyper seg i telefonens verden, som om alt utenfor ikke har noe med dem å gjøre.
Øyeprotest: Visjon Red Light Alert
Langvarig bruk av mobiltelefoner er den første som skader øynene våre. Når du stirrer intenst på skjermen på telefonen din, er ciliærmuskelen i øynene dine som en sårmaskin, konstant i en tilstand av spenning og sammentrekning. Over tid kan det føre til visuell tretthet, slik at øynene dine føles såre, tørre og uskarpe. Ifølge statistikken har over 80 % av personer som bruker mobiltelefonen sin i mer enn 4 timer om dagen, opplevd varierende grad av visuelle utmattelsessymptomer.

Det som er enda mer skremmende er at langvarig visuell tretthet også kan føre til tørre øyne-syndrom. Når vi fokuserer på mobilinnhold, reduseres antallet blink ubevisst, og utskillelsen av tårer, som kunne ha fuktet og beskyttet øynene, avtar også. Øynene føles som om de har mistet et lag med beskyttende film, og blir tørre og skjøre. Når du først lider av tørre øyne-syndrom, vil du ikke bare ofte føle tørre øyne og sterk følelse av fremmedlegemer, men i alvorlige tilfeller vil det også påvirke synet og redusere livskvaliteten din.
For tenåringer som er i vekst- og utviklingsstadiet, er langvarig bruk av mobiltelefoner en katalysator for nærsynthet. Når du stirrer på en telefonskjerm i lang tid på nært hold, fortsetter den ciliære muskelen i øyet å spenne seg, noe som fører til at øyets aksiale lengde gradvis forlenges og graden av nærsynthet øker. Relaterte studier har vist at nærsynthetsraten blant tenåringer i Kina har nådd 53,6 %, med en stor del av årsaken til overdreven bruk av elektroniske enheter som mobiltelefoner. Tar vi eksempelet rundt meg, pleide naboens barn å ha godt syn, men siden han ble avhengig av mobilspill, skjøt nærsynthetsgraden i været fra 50 grader til 200 grader på under ett år.
Cervical Crisis: 'Kostnaden' til Lower Head-klanen
Når du er avhengig av forskjellig informasjon på telefonen, er nakken lydløst under et enormt press. Å se ned på telefonen min lenge er som å henge en tung stein på halsen min. Under normale omstendigheter er vekten av en persons hode omtrent 5-6 kilo. Når vi ser ned på telefonene våre i en 60 graders vinkel, kan vekten som bæres av nakkevirvlene nå så høyt som rundt 27 kilo, noe som tilsvarer flere store vannmeloner som henger rundt halsen.

Under dette langvarige tunge presset vil nakkemusklene gradvis bli anspente og trette, som en overdreven strukket gummistrikk, og miste sin opprinnelige elastisitet. Over tid kan det lett føre til cervical spondylose. Lider av cervical spondylose, nakken føles ofte sår og stiv, og lager en "klikkelyd" når den roterer. I alvorlige tilfeller kan symptomer som svimmelhet og nummenhet i armene oppstå, og selv enkle bevegelser som å løfte, senke og snu hodet kan bli vanskelig.
En av vennene mine er en typisk "head down tribe" som bruker mesteparten av tiden sin på å leke med telefonene med hodet ned. For en stund siden sa han alltid at han hadde vondt i nakken. Til å begynne med tok han det ikke seriøst, men smertene ble mer og mer alvorlige, og han fikk også symptomer på svimmelhet og nummenhet i hendene, noe som alvorlig påvirket hans arbeid og liv. Etter å ha vært på sykehuset for undersøkelse, ble han diagnostisert med cervical spondylose. Legen fortalte ham at det hele var forårsaket av langvarig se ned på telefonen hans.
Sleep Killer: The Conspiracy of Blue Light på mobiltelefoner
Om natten bør det være en tid for oss å slappe av både fysisk og mentalt, og gå inn i søte drømmer. Mobiltelefoner har imidlertid blitt søvnens «killer», og «synderen» bak dette er det blå lyset som sendes ut av telefonskjermen.
Blått lys er en type lys med kortere bølgelengde og høyere energi, som kan hjelpe oss å holde oss våkne og våkne i løpet av dagen. Men om natten var situasjonen en helt annen. Når vi stirrer på telefonskjermene våre i lange perioder i mørket, undertrykker blått lys utskillelsen av melatonin i kroppen vår. Melatonin er "søvnbryteren" i kroppen vår. Når sekresjonen avtar, blir det vanskelig for oss å føle oss søvnige og sovne. Selv om du til slutt sovner, vil kvaliteten på søvnen bli sterkt redusert, og hyppige drømmer og lett oppvåkning har blitt vanlig. I det lange løp kan utilstrekkelig søvn også føre til en nedgang i kroppens immunforsvar, noe som gir muligheter for ulike sykdommer å dra nytte av.
Jeg har en venn som bruker flere timer på å bla gjennom telefonen før han legger seg hver kveld. Som et resultat blir den biologiske klokken hans fullstendig forstyrret, og han kan ikke sove om natten eller våkne om morgenen. På dagtid er han alltid sløv og blir ofte syk av forkjølelse. Gå til en lege, og legen fortalte ham at det hele er forårsaket av å være oppe lenge for å sjekke telefonen og mangel på søvn.
For å få en god søvn, må vi virkelig kontrollere tiden vi bruker på å se på telefonene våre før vi legger oss. Minst én time før leggetid, plasser telefonen langt unna sengen for gradvis å bryte ut av avhengigheten. Hvis du ikke kan motstå å se på, kan du også slå på telefonens nattmodus eller bruke et blått lysfilter for å redusere irritasjonen av blått lys i øynene. I tillegg er det også veldig viktig å utvikle en regelmessig søvnplan. Prøv å legge deg og våkne til samme tid hver dag for å danne en stabil biologisk klokke i kroppen.
Psykologisk "avhengighetsforstyrrelse": skaden ved mobiltelefonavhengighet

Effekter av cistanche-anti fatigue

Jeg vet ikke om du noen gang har hatt opplevelsen av å glemme telefonen når du går ut, føle deg ukomfortabel over alt, som om du har mistet kontakten med verden, følt deg tom i hjertet, og til og med uforklarlig engstelig. Dette er faktisk en manifestasjon av psykologisk avhengighet av mobiltelefoner. Overdreven bruk av mobiltelefoner kan lett føre til at vi utvikler denne psykologiske «avhengighetsforstyrrelsen», også kjent som telefonavhengighet.
Når de først er avhengige av mobiltelefoner, vil de bli en usynlig lenke som tett binder livene våre. Når du ikke kan leke med telefonen når som helst og hvor som helst, blir du engstelig, irritabel og har problemer med å konsentrere deg. Når jeg for eksempel jobber eller studerer, kan jeg ikke la være å ta opp telefonen og sveipe den, noe som gir lav effektivitet. Oppgaver som kunne vært utført på en dag blir forsinket i flere dager uten å bli utført. Ikke bare det, men avhengighet av mobiltelefoner kan også påvirke våre sosiale ferdigheter. Mange mennesker som blir stille og innadvendte i det virkelige liv er ikke flinke til å kommunisere ansikt til ansikt med andre, men snakker selvsikkert i den virtuelle nettverdenen. Over tid vil relasjonene våre til de rundt oss bli stadig fjernere.
For å bli kvitt problemet med mobilavhengighet kan vi prøve å sette av noen perioder uten mobiltelefon. For eksempel, fra 19.00 til 21.00 hver kveld, legg telefonen til side og chat med familien, se på TV eller gå en tur. Du kan også dyrke andre hobbyer og interesser, som lesing, maling, sport osv. Når du fordyper deg i disse morsomme aktivitetene, vil du oppleve at livet uten telefon er like spennende.
Er langsiktig syn virkelig skadelig for leveren? Tradisjonell kinesisk medisin sier det
Du er kanskje nysgjerrig på at å se på telefonen kan skade øynene, nakken og påvirke søvnen din, men hva har dette med leveren din å gjøre? I tradisjonell kinesisk medisinteori har ordtaket "forlenget syn kan skade leveren" en lang historie. I den gule keiserens indre kanon nevnes det at 'leveren åpner åpningene for øynene, og leveren er ansvarlig for å lagre blod'. Meningen er at øynene er den ytre manifestasjonen av leveren, som har funksjonen til å lagre blod og regulere blodvolumet. Når vi ser på telefonene våre i lang tid, forblir øynene våre i fungerende tilstand, og vi må konsumere en stor mengde leverblod for å opprettholde normal funksjon. Akkurat som å kjøre bil krever bensinforbruk, krever øyearbeid også "energikilden" til leverbloo Langvarig overdreven bruk av øynene kan føre til en betydelig uttømming av leverblod, som ikke kan etterfylles umiddelbart. Utilstrekkelig leverblod er som mangel på næringsstoffer i jorda, ute av stand til å gi næring til avlinger. Uten tilstrekkelig næring for øynene er det lett å oppstå ulike problemer. For eksempel kan du føle tørre øyne og uklart syn, som en tørr dam uten nok vann til å gi fisk og reker næring. Ikke bare det, men utilstrekkelig leverblod kan også påvirke leverens normale funksjon, noe som fører til lever- og nyre-yin-mangel. På grunn av homologien til lever og nyre, kan utilstrekkelig leverblod tømme nyreessensen ytterligere, noe som resulterer i symptomer som sårhet og svakhet i midjen og knærne, svimmelhet og tinnitus.
Utilstrekkelig leverblod kan også manifestere seg i andre aspekter. Huden vil bli matt og livløs, som et speil som har mistet sin glans; Hukommelsen vil gradvis avta, og det som nettopp skjedde kan bli glemt på et øyeblikk; Kvinner kan også oppleve problemer som redusert menstruasjonsstrøm og menstruasjonsuregelmessigheter. Disse er alle varsler fra kroppen, som minner oss om å være oppmerksomme på å gi næring til leveren og blodet, og redusere skaden på kroppen ved langvarig bruk av mobiltelefoner.
Cistanche dukker opp: "frelseren" for å gi næring til leveren og nyrene

Kinesisk urt cistanche

Siden langvarig eksponering kan skade leveren, er det noen måte å avhjelpe det på? I dag vil jeg introdusere deg for en livredder som gir næring til leveren og nyrene - Cistanche deserticola.
Cistanche deserticola, som navnet antyder, er ganske unik. Den har også et kraftig kallenavn, "Desert Ginseng". Dette er fordi den hovedsakelig vokser i ørkenområder, som Indre Mongolia og Xinjiang i Kina, hvor miljøet er tøft, med sterke sandstormer og lite nedbør, men Cistanche deserticola kan vokse seig. Det er en parasittisk plante som vanligvis parasitterer røttene til Haloxylon ammodendron-treet og trekker næringsstoffer fra det. Fra utseendet er stammen til Cistanche deserticola tykk og kjøttfull, som en tykk og robust kjøttstrimmel, med et lag av skjellete blader som dekker overflaten, for det meste brune i fargen.
Ikke la deg lure av det umerkelige utseendet til Cistanche deserticola; dens medisinske verdi er ganske høy. I tradisjonell kinesisk medisin er Cistanche deserticola en svært viktig lever- og nyrenæringsmedisin. Den er varm i naturen, søt og salt på smak, og tilhører nyre- og tykktarmsmeridianene. De viktigste fordelene er tonifiserende nyre-yang, nærende essens og blod, fukte tarmene og fremme avføring. Det kan effektivt regulere ulike problemer forårsaket av lever- og nyremangel.
Fra perspektivet til tradisjonell kinesisk medisinteori, lagrer nyrene essens, regulerer reproduktiv utvikling, og leveren lagrer blod og regulerer utløsning. Forholdet mellom lever og nyre er nært og gjensidig nærende, kjent som 'lever- og nyrehomologi'. Når leveren og nyrene våre er mangelfulle, er kroppen vår som en maskin uten strøm, og ulike problemer vil oppstå etter hverandre. Cistanche deserticola er som å injisere sterk kraft i denne maskinen; det kan varme og gi næring til nyre-yang, noe som gjør nyrene fulle av vitalitet. Når nyre-yang er tilstrekkelig, kan det fremme generering av essens og blod. Essensielt blod er essensen av menneskekroppen, som kan gi næring til alle organer i kroppen, inkludert øynene våre. Det er som å vanne tørt land med tilstrekkelig vann, noe som gjør det fruktbart og lar avlingene vokse kraftig naturlig.

Effekter av Cistanche på forbedring av nyrefunksjonen

Klikk her for å se produkter fra Cistanche for nyresykdom

【Be om mer】 E-post: E-post:cindy.xue@wecistanche.com / WhatsApp: 0086 18599088692 / Wechat: 18599088692

Moderne medisinsk forskning har også gitt vitenskapelig bevis for lever og nyre nærende effekter av Cistanche deserticola. Forskning har funnet at Cistanche deserticola inneholder ulike aktive ingredienser, som fenyletanoliske glykosider og polysakkarider. Disse ingrediensene kan regulere det endokrine systemet i menneskekroppen, fremme utskillelsen av kjønnshormoner, og dermed spille en rolle i å gi næring til nyrene og styrke yang. Cistanche deserticola kan også styrke kroppens immunsystem, forbedre antioksidantkapasiteten, redusere frie radikaler på kroppsceller og beskytte helsen til leveren og nyrene. Polysakkaridkomponentene den inneholder kan også fremme tarmperistaltikk, lindre forstoppelse og redusere belastningen på leveren.

Totale glykosider av Cistanche deserticola kan hemme leverkreftceller på et tidlig stadium av leverkreft.

Cistanche deserticola har også en god beskyttende effekt på øynene. Som vi nevnte tidligere, kan langvarig syn skade leveren, og utilstrekkelig leverblod kan påvirke øyehelsen. Cistanche deserticola supplerer leveren og nyrene, gir tilstrekkelig leverblod til øynene og gir næring til dem, og forbedrer dermed symptomer som tørrhet og tåkesyn. Det er som å vanne en vissen blomst, og blomsten blir revitalisert.
Den riktige måten å åpne Cistanche deserticola på
Etter å ha lært om de magiske effektene av Cistanche deserticola, er du ivrig etter å vite hvordan du spiser den? Ikke bekymre deg, nedenfor er noen vanlige måter å konsumere Cistanche deserticola på.
Skjær og brygg

Cistanche deserticola skive

Dette er den mest praktiske og effektive metoden. Skjær den tørkede Cistanche deserticola i tynne skiver, ta 3-5 gram hver gang, legg dem i en kopp, og brygg med varmt vann på rundt 90 grader. Akkurat som å brygge te, dekk til og bløtlegg i 15-20 minutter for å fullstendig oppløse de effektive ingrediensene i Cistanche deserticola. Du kan gjenta bryggingen 2-3 ganger til smaken blir lysere. Denne metoden er enkel og lett å implementere, egnet for å drikke når som helst på kontoret eller når du går ut. Det kan dekke dine daglige helsebehov uten å ta for mye tid.
Kompatibilitet for drikking
Cistanche deserticola kan også konsumeres i kombinasjon med andre ingredienser eller medisinske urter, som kan oppnå dobbelt så mye resultat med halve innsatsen. Bland for eksempel Cistanche deserticola med 5-8 gojibær og 2 røde dadler til brygging. Gojibær kan gi næring til leveren og nyrene, forbedre synet, mens røde dadler gir næring til midten og qi, nærer blod, d og beroliger sinnet. Når de kombineres med Cistanche deserticola, kan de i stor grad forbedre effekten av å gi næring til leveren og nyrene. Har du en konstitusjon som lett antennes, kan du også tilsette 3-5 krysantemum når du brygger Cistanche deserticola. Krysantemum har effekten av å fjerne varme, rense ild, berolige leveren og forbedre synet. De kan nøytralisere varmen til Cistanche deserticola, slik at du kan nyte næring uten å bekymre deg for overoppheting. Det skal imidlertid bemerkes at Cistanche deserticola ikke bør tas med grønn te eller sterk te, da garvesyren i te kan påvirke absorpsjonen av Cistanche deserticolas medisinske egenskaper.
stuet suppe
Å koke suppe med Cistanche deserticola er også en fin måte å nyte deilig suppe og oppnå målet om å gi næring til kroppen. Du kan tilberede 15 gram Cistanche deserticola og parre den med en passende mengde lam eller kylling. Skjær først Cistanche deserticola i skiver, skjær lam eller kylling i biter, blancher dem i vann, tilsett en passende mengde vann i kjelen, kok opp på høy varme, reduser deretter varmen og la det småkoke i ca 2 timer. Før servering kan du også tilsette 10 gram gojibær, som ikke bare forsterker den nærende effekten av suppen, men også gjør smaken mer deilig. Denne suppen stuet med Cistanche deserticola er spesielt egnet for personer med fysisk svakhet etter fødsel og eldre nyresvikt, og bør inntas 2-3 ganger i uken. Det bør imidlertid bemerkes at hypertensive pasienter bør redusere forbruket av kjøtt for å unngå overdreven inntak av fett og salt.

Stuet Cistanche deserticola suppe

Kok Congee
Det er enkelt og næringsrikt å tilberede Congee med Cistanche deserticola og japonica-ris, som er det beste valget for de svake etter sykdom. Ta 10 gram Cistanche deserticola, skjær den i små biter, og legg den sammen med 100 gram klebrig ris i en kjele. Tilsett passe mengde vann og la det småkoke på svak varme. Når Congee er nesten klar, tilsett 20 g valnøtter. Valnøttkjerner er rike på næringsstoffer som protein og umettede fettsyrer. Når de kombineres med Cistanche deserticola og japonica ris, kan de ikke bare gi næring til nyrene og essensen, men også fukte tarmene og fremme tarmbevegelser, samt lindre tretthet og tretthet. Når de spiser, bør diabetespasienter være oppmerksomme på å kontrollere inntaket av japonica-ris for å unngå en økning i blodsukkeret.
Når du inntar Cistanche deserticola, er det noen forholdsregler du må huske på. Kontroller først doseringen. Det anbefales å begrense den daglige dosen til 5-10 gram og konsumere den i to porsjoner. For førstegangsbrukere kan de starte med 3 gram og observere kroppens reaksjon før de gradvis øker dosen. Etter å ha tatt det kontinuerlig i 2 uker, er det best å slutte å bruke det i 3-5 dager for å gi kroppen en buffertid og unngå ubehag som munntørrhet og forstoppelse forårsaket av langvarig overforbruk.
For det andre er det nødvendig å velge riktig tidsperiode. Det anbefales å drikke Cistanche deserticola-vann eller spise relatert mat 1 time etter frokost eller 15-17 om ettermiddagen. I løpet av disse to tidsperiodene er fordøyelsesfunksjonen til milten og magen sterk, noe som er gunstig for kroppen å absorbere næringsstoffene til Cistanche deserticola. Unngå å drikke på tom mage for å unngå å stimulere fordøyelsessystemet og forårsake ubehag; Ikke ta det om natten, da Cistanche deserticola kan forårsake spenning og påvirke søvnkvaliteten.
Vær også oppmerksom på tabubelagte grupper. Personer med yin-mangel og overdreven brann, det vil si de som ofte opplever symptomer som rød tunge, mangel på mose, hetetokter og nattesvette, bør bruke Cistanche deserticola med forsiktighet fordi det har en varm natur og kan forverre den indre brannen. I perioden med forkjølelse, feber og diaré er kroppens motstand svak og mage-tarmfunksjonen relativt dårlig. På dette tidspunktet bør behandlingen av Cistanche deserticola avbrytes for å unngå å forverre tilstanden. Hypertensive pasienter bør konsultere en tradisjonell kinesisk medisinutøver før de inntar Cistanche deserticola, da det kan ha en viss innvirkning på blodtrykket. Gravide kvinner og barn har spesielle fysiske forhold og bør ikke ta Cistanche deserticola alene for å unngå skadelige effekter på kroppen.