10 gylne regler for bevaring av kvinners helse

1. Å drikke te etter måltider er ikke sunt

Mange liker å drikke te umiddelbart etter måltider, noe som er veldig uvitenskapelig. Å drikke te blindt har ikke bare en helseeffekt, men kan til og med gjøre kroppen verre når den konsumeres. Fordi garvesyre i te kan kombineres med jern i maten for å danne uløselige jernsalter, forstyrre jernabsorpsjonen, og over tid kan det lett indusere jernmangelanemi.

Desert ginsengFordeler med cistanche tubulosa-Antioksidant

En time etter et måltid er den beste tiden å drikke te. Folk som liker å drikke te bør prøve å ikke drikke te på tom mage, ellers vil te fortynne magesaft, redusere fordøyelsesfunksjonen, og over tid kan det lett forårsake gastritt.

2. Å vaske hendene tar 15 sekunder

De fleste vasker hendene i gjennomsnitt mindre enn 8 sekunder hver gang, noe som gjør det vanskelig å effektivt fjerne bakterier fra hendene. En persons hånd inneholder omtrent 400 000 bakterier, og hvis du har for vane å plukke nese og gni deg i øynene, vil bakterier sannsynligvis dra nytte av situasjonen.

Når du vasker hender, sørg for å gni dem med såpe og vann i minst 15 sekunder. Hvis du ikke klarer å disponere tiden din godt, kan du nynne på sangen «Happy Birthday to You» to ganger.

3. Det er best å ikke fylle sulten med yoghurt

Fordi magevæsken er sur på tom mage, blir melkesyrebakteriene i yoghurt lett drept av magesyre, noe som svekker helsefordelene til yoghurt. Ca 2 timer etter et måltid fortynnes magesaften, og pH i magesekken er mest egnet for vekst av melkesyrebakterier. Å drikke yoghurt på dette tidspunktet er mer effektivt, og 2 timer etter middag er det beste valget. Fra perspektivet til kalsiumtilskudd, har det å drikke yoghurt eller melk før sengetid den beste kalsiumtilskuddseffekten.

4. Gynekologiske undersøkelser har også "aktualitet"

For kvinner er rundt den tiende dagen av menstruasjonen den beste tiden å besøke brystet. På dette tidspunktet har østrogen minst innvirkning på brystet, og brystet er i en relativt statisk tilstand. Brystlesjoner eller abnormiteter oppdages lett.

5. Den beste tiden for trening er etter jobb

I perioden fra 16:00 til 18:00 stiger en persons kroppstemperatur, muskelstyrke og elastisitet når toppen, og lungekapasitet og hjertefunksjon er sterkere. Samtidig er smaken, synet, hørselen og andre sanser de mest følsomme, og din generelle koordinasjonsevne er best, spesielt egnet for tennis, volleyball, vektløfting og fettkrevende aerobic trening.

6. Handle i henhold til "prikken"

Innen 30 minutter til 1 time etter lunsj kan smake på en kopp usøtet kaffe hjelpe fordøyelsen og fremme fettforbrenningen. Hvis du liker desserter, er det best å spise før klokken 11. På dette tidspunktet vil det meste av fettinntaket bli omdannet til energi og konsumert, så det vil ikke samle seg i kroppen. Hvis du ønsker å gå ned i vekt, anbefales det å fremme middagstiden til før 18:00.

7. Bytt bind hver 2. time

I dagene etter menstruasjonspausen, på grunn av lavt menstruasjonsblod, blir mange mindre proaktive med å bytte bind. Selv i situasjoner med minimal menstruasjonsstrøm, er det best å bytte bind hver 2. time eller så. Sanitetsbind har holdbarhet og bør kjøpes og brukes umiddelbart, og oppbevares på et tørt sted.

8. Sovetiden er ikke nødvendigvis bedre

Den optimale søvntiden bør være mellom 7-8 timer per dag, da det ikke er helsefremmende å være for lang eller for kort. Forskning har vist at å redusere eller øke søvntiden kan øke risikoen for hjerte- og karsykdommer.

9. Tanking immunitet om natten

Fra 9:00 til 11:00 pm er tiden for å regulere kroppens immunsystem. På dette tidspunktet trenger kroppen å opprettholde en god og avslappet tilstand, og all intens aktivitet kan påvirke reguleringen av immunsystemet. Hvis du kan velge å høre på musikk i denne perioden, tror jeg du sjelden blir syk. Fordi musikk slipper ut Bølger kan stimulere hypofysen og styrke det menneskelige immunforsvaret.

10. Rettidig utvalg av helseprodukter

Kvinner trenger ikke bare kosmetikk for å ta vare på seg selv, men må også velge noen helsekosttilskudd umiddelbart for ekte helse og skjønnhet. Di Chen-merket Kang Ka Pian er et godt valg. Raffinert fra ekstrakter av Cistanche deserticola, ginseng og Astragalus membranaceus, er dette et rent tradisjonell kinesisk medisinprodukt som kan tas i lang tid. Det har effekten av å bleke, nære huden, regulere endokrin funksjon og forsinke aldring for kvinner.

Fordeler med cistanche urter-forbedre blekingen

Som et skjønnhets- og helseprodukt har dette produktet funksjonen til å tonifisere nyre-yang, nærende essens og blod og holde seg i ansiktet. Selv om den medisinske effekten er mild, kan den tas regelmessig, så den brukes ofte for aldring av huden forårsaket av nyremangel og essensmangel. Det kan forsinke aldring og holde seg i ansiktet for en bedre hudfarge.

Desert ginsengFordeler med cistanche tubulosa-Antioksidant

【Formel】

(1) Buzhen Wan: Et halvt kilo Cistanche deserticola (bløtlagt i vin over natten, kuttet, stekt og malt), et halvt kilo Cuscuta-frø (bløtlagt i vin over natten, vasket, stekt og malt). Toppen er slutten. Ta to liter rå rehmanniajuice og kok den sakte i et sølvsteinsverktøy for å lage en pasta. Ta en annen grønn bambusjuice og dryss den inn i pastaen fra tid til annen. Når den er tykk og klissete, avkjøl den. Det er like stort som et platantrær. Ta 30-50 piller hver, og send dem med hul varm vin eller saltsuppe. Øk vitaliteten, gir næring til essensen, fukter skjegget og har ingen voldelig oppførsel når den tas over lengre tid.

Cistanche pulver helsemessig fordel

Klikk her for å se Cistanche Enhance Immunity-produkter

【Be om mer】 E-post:cindy.xue@wecistanche.com / Whats App: 0086 18599088692 / Wechat: 18599088692

(2) Yishou Dixian Pill: en eller to kamilleblomster, to eller to mispel, henholdsvis Morinda officinalis og Cistanche deserticola. De fire beste medikamentene er fint pulver, honning er en pille, og feil frø er store. Ta tretti piller per porsjon, med hul saltsuppe og varm vin. Svarte kinnskjegg, med blod hengende i ansiktet, lett og sunt, forlenger livet.

Effekter av Cistanche-Behandling av climacteric syndrom

(3) Cistanche honningpasta: 500 g hver av Cistanche deserticola og honning, 300 g hver av svarte sesam- og valnøttkjerner. Stek først Cistanche deserticola i pannen for å fjerne rester, og rør deretter de svarte sesamfrøene og valnøttkjernene over lav varme til de er finmalt. Til slutt kombinerer du de fire ingrediensene for å danne en pasta. Drikk 1-2 skjeer med varmt vann om morgenen og kvelden. Regelmessig bruk av denne salven kan også beholde utseendet til gjester, med svart hår, intelligente ører og øyne, men langvarig sykdom.