12 typer antialdringsingredienser og antialdringsprinsippet til Cistanche

For mer info. ta kontakt medtina.xiang@wecstanche.com

I store trekk kan aldring defineres som forringelse av tidsrelaterte fysiologiske funksjoner som er nødvendige for overlevelse og fruktbarhet, en prosess som de fleste ønsker å bremse. De viktigste årsakene til aldring inkluderer cellulær skade forårsaket av akkumulering av frie radikaler og forkorting av telomerer, strukturene i endene av kromosomene som spiller en viktig rolle i celledeling.

Selv om aldring er uunngåelig, har forlengelse av menneskets levetid og forsinking av aldringsprosessen vært fokus for vitenskapelig forskning i flere tiår. Gjennom denne forskningen har forskere oppdaget mange stoffer medanti-aldringeiendommer. Ikke bare er det mange medisinske midler for anti-aldring, men de fleste ønsker å finne naturlige måter å bremse aldringsprosessen og forhindre aldersrelaterte sykdommer.

Klikk her for å lære flere produkter

Følgende ingredienser har en tydelig anti-aldringseffekt og selges i ferdige produkter, men i henhold til gjeldende forskningsresultater er det ikke begrenset til følgende ingredienser, og mange ingredienser har også anti-aldringseffekter.

1. Curcumin

Curcumin, den viktigste aktive ingrediensen i gurkemeie, har vist seg å ha kraftige anti-aldringsegenskaper, som har blitt tilskrevet dens potenteantioksidantpotensiell. Når cellene slutter å dele seg, eldes cellene. Aldrende celler akkumuleres med alderen, og akselererer aldring og sykdomsprogresjon. Studier har vist at curcumin aktiverer visse proteiner, inkludert sirtuiner og AMP-aktivert proteinkinase (AMPK), som bremser cellulær aldring og forlenger levetiden. I tillegg har studier vist at curcumin bekjemper celleskader og forlenger levetiden til fruktfluer, rundorm og mus betydelig. Curcumin kan også forsinke aldersrelaterte sykdommer og lindre aldersrelaterte symptomer. Dette kan være grunnen til at inntak av gurkemeie kan redusere risikoen for aldersrelatert intellektuell nedgang hos mennesker. Du kan bruke gurkemeie i oppskrifter eller ta curcumintilskudd for å øke curcumininntaket.

2. EGCG

EGCG er en polyfenolisk forbindelse konsentrert i grønn te som kan redusere risikoen for visse kreftformer og andre helsemessige forhold som hjertesykdom. EGCG har flere potensielle helsefremmende egenskaper, en av dem er dens evne til å forlenge livet og forhindre utvikling av aldersrelaterte sykdommer. EGCG kan bremse aldring ved å gjenopprette mitokondriell funksjon i celler og virke på aldringsrelaterte veier, inkludert AMP-aktivert proteinkinase-signalering. Det forårsaker også autofagi, prosessen med å fjerne skadet cellemateriale fra kroppen. Innlemming av grønn te har vært knyttet til en redusert risiko for dødelighet av alle årsaker, diabetes, hjerneslag og hjertesykdomsrelatert død. I tillegg har dyrestudier vist at det beskytter huden mot ultrafiolett (UV)-indusert hudaldring og rynker. EGCG kan stimuleres ved å drikke grønn te eller ta et konsentrert tilskudd som supplement.

3. Kollagen

Kollagen har fått mye oppmerksomhet fra unge mennesker for potensialet til å redusere aldring av huden. Det er en integrert del av huden og bidrar til å opprettholde hudens struktur. Kollagenproduksjonen avtar med alderen, noe som fører til tap av kollagen i huden, noe som kan fremskynde aldringstegn som rynker. For eksempel viste en studie fra 2019 av 72 kvinner at å ta et daglig kosttilskudd som inneholder 2,5 gram kollagen sammen med flere andre ingredienser, inkludert biotin, i 12 uker forbedret hudens fuktighet, ruhet og elastisitet betydelig. En annen studie på 114 kvinner fant at 8 ukers behandling med 2,5 gram kollagenpeptider reduserte øyerynker betydelig og økte kollagennivået i huden. Selv om disse funnene er oppmuntrende, er mange kollagenstudier finansiert av selskaper som produserer kollagenprodukter, noe som kan ha påvirket funnene. Det finnes mange typer kollagentilskudd på markedet, inkludert pulver og kapsler.

4. Koenzym Q10

Koenzym Q10 (CoQ10) er en antioksidant som produseres av kroppen. Det spiller en viktig rolle i energiproduksjonen og forhindrer celleskader. Studier har vist at koenzym Q10-nivåer synker med alderen, og at tilskudd av koenzym Q10 kan forbedre visse helsemessige forhold hos eldre voksne. For eksempel viste en studie av 443 eldre voksne at tilskudd med koenzym Q10 og selen over en 4-årsperiode forbedret deres generelle livskvalitet, reduserte antall legebesøk og bremset forverringen av fysisk og mental ytelse. Koenzym Q10-tilskudd bidrar til å redusere oksidativt stress, et kjennetegn ved akkumulering av frie radikaler og andre reaktive molekyler som kan akselerere aldringsprosessen og utbruddet av aldersrelaterte sykdommer. Selv om koenzym Q10 holder lovende som enanti-aldringstilskudd, mer bevis er nødvendig før det kan anbefales som en naturlig måte å bremse aldring. Sørg for å konsultere en pålitelig helsepersonell før du prøver det.

5. Nikotinamid Ribose og Nikotinamid Mononukleotid

Nikotinamidribose (NR) og nikotinamidmononukleotid (NMN) er forløpere til nikotinamidadenindinukleotid (NAD pluss ).

NAD plus er en forbindelse som finnes i hver celle i kroppen og er involvert i mange nøkkelprosesser, inkludert energimetabolisme, DNA-reparasjon og genuttrykk. NAD pluss-nivåer avtar med alderen, og denne nedgangen antas å være assosiert med akselerert skrøpelighet og utbruddet av aldersrelaterte sykdommer som Alzheimers sykdom. Dyrestudier har vist at tilskudd med NAD pluss forløpere NMN og NR gjenoppretter NAD pluss nivåer og forhindrer aldersrelatert fysisk tilbakegang. For eksempel viste en studie på aldrende mus at oral administrering av NMN forhindret aldersrelaterte genetiske endringer og forbedret energimetabolisme, fysisk aktivitet og insulinfølsomhet. Andre dyrestudier har også vist positive resultater knyttet til NR- og NMN-tilskudd. Imidlertid er det nødvendig med flere studier på mennesker før sterke konklusjoner kan trekkes om antialdringseffektene av NR og NMN.

6. Safran

Safran er et gult karotenoidpigment i safran, et populært dyrt krydder som ofte brukes i indisk og spansk mat. Menneske- og dyrestudier har vist at safran har mange helsemessige fordeler, inkludert anti-kreft, anti-inflammatoriske, anti-angst og anti-diabetiske effekter. I tillegg til egenskapene som er oppført ovenfor, har safran potensial til å bekjempe alder og forhindre aldersrelatert intellektuell tilbakegang. Reagensrør- og gnagerstudier har vist at safran bidrar til å forhindre aldersrelatert nerveskade ved å hemme produksjonen av avanserte glykeringssluttprodukter (AGE) og reaktive oksygenarter (ROS), forbindelser som forårsaker aldring. Safran har også vist seg å bidra til å forhindre aldring av menneskelige hudceller ved å redusere betennelse og forhindre celleskade forårsaket av UV-stråler. Gitt at safran er det dyreste krydderet i verden, er en mer kostnadseffektiv måte å øke inntaket av konsentrert safran å ta et konsentrert safrantilskudd.

I tillegg til de som er oppført ovenfor, har følgende kosttilskudd et sterkt antialdringspotensial:

7. Theanin. L-theanin er en aminosyre konsentrert i noen teer, inkludert grønn te. Det kan bidra til å forhindre mental svakhet og har vist seg å øke levetiden til rundorm med omtrent 5 prosent.

8. Rhodiola Rosea. Denne medisinske planten har kraftige anti-inflammatoriske og anti-aldringsegenskaper. En studie på fruktfluer viste at behandling med Rhodiola Rosea-pulver økte levetiden i gjennomsnitt med 17 prosent.

9. Hvitløk. Hvitløk har kraftige antiinflammatoriske og antioksidantegenskaper. Reagensglass og gnagerstudier har vist at hvitløkstilskudd kan beskytte mot UV-indusert hudaldring og rynker.

10. Astragalus. Astragalus er en stressavlastende urt som brukes i tradisjonell kinesisk medisin. Det kan bidra til å bekjempe aldring ved å redusere oksidativt stress, øke immunforsvaret og forhindre cellulær skade.

11. Fisetin. Fisetin, en flavonoid, er et terapeutisk medikament som dreper aldrende celler. Gnagerestudier har vist at det kan redusere antall senescentceller i vev og forlenge levetiden.

12. Resveratrol. Resveratrol, en polyfenol som finnes i druer, bær, peanøtter og rødvin, kan øke levetiden ved å aktivere visse gener kalt sirtuiner. Eksperimentelle studier har vist levetidsforlengelse hos fruktfluer, gjær og nematoder. Selv om disse resultatene er oppmuntrende, er det nødvendig med mer forskning på mennesker for å forstå hvordan disse kosttilskuddene kan brukes til å forlenge levetiden.

Studier har vist detCistanchehar en viss grad av anti-aldringseffekt. Cistanche kan betydelig forbedre spesifisiteten til superoksiddismutase (SOD) i blodceller hos mus, og redusere sammensetningen av lipofuscin i hjertet til mus betydelig. Det kan også øke gjennomsnittlig levetid, halv-til-døde dager og maksimal levetid for fruktfluer. Cistanche-avkok 8g/kg administrert til mus ved sonde kan øke spesifisiteten til erytrocytt Na og K-ATPase betydelig, som kan være en av mekanismene for dens styrkende effekt. Cistanche inneholder en rekkeflavonoider, krystallinske nøytrale stoffer, karbohydrater, næringsstoffer, vitaminer og andre ingredienser. Det kan varme og styrke nyre-yang, gi næringnyreblod, forhindre forekomsten av "Yang-mangel"-symptomer og forhindre vekttap. Det kan med rimelighet forebygge og behandle menns nyremangel, impotens, sædutslipp og for tidlig utløsning, og kvinners uregelmessige menstruasjon, amenoré og infertilitet. Cistanche inneholder fenytoinsukker som ikke finnes i andre legemidler. Det er den mest effektive anti-aldringsingrediensen. Cistanche har en betydelig bremseeffekt på skjørheten av den nedre hypofysen, kjønnshormoner, bukspyttkjertelen og andre deler av kroppen.