3 helsekosttilskudd som faktisk ikke hjelper deg

Folk betaler mer og mer oppmerksomhet til helse, og det er mange innenlandske og utenlandske produkter som fokuserer på "sykdommene" i sivilisasjonen som er felles for moderne mennesker. Men jo mer sunn mat du spiser, jo bedre. Spesielt i vår funksjonelle medisin ernæringsvurderingstest eller ernæringskonsultasjonsprosess, er det ofte funnet at noen helsekostkunder kan ta for mye.

Karoten

Det er et av de vanlige antioksidantnæringsstoffene med høye testresultater. Det er ofte merket som vitamin A i helsekost. Selv om karoten i seg selv er gunstig forkardiovaskulær helse, forventes det også at karotentilskudd kan omdannes tilvitamin A, men ofte Testresultatene vil vise at karotenet overstiger standarden, til og med huden er gul, og A-vitaminet fortsatt er lavt. På dette tidspunktet anbefales det å undersøke ingrediensene i den sunne maten du spiser hver dag på nytt. Det innebærer også at innholdet i produktet merket med vitamin A faktisk er karoten. Bytt ut med et produkt som er mer egnet for saken.

Vanligvis, under ernæringskonsultasjonen, anbefales det vanligvis å spise mer gule og oransje grønnsaker og mørkegrønne grønnsaker, nydelige potetblader med høyt karoteninnhold; og kilden til vitamin A er for det meste innmat fra dyr, så hvis du er vegetarianer, eller oppdager hvis vitamin A er lavt, eksogentvitamin Akan suppleres for slimhinneimmunhelse.

Lutein

Som karoten er det enfettløselig næringsstoff, så det akkumuleres i kroppen når det tilføres i overkant. På grunn av overforbruk av øynene av moderne mennesker, vil alle være oppmerksomme på tilskudd av lutein for helsen til øynene, men vi bør minne alle om ikke å overdrive det. Astaxanthin, blåbær, fiskeolje, etc., skjærer inn i vedlikeholdet av øynene fra forskjellige vinkler

Melatonin

Selv om det er et stoff i Kina, på grunn av åpenheten til informasjon og utviklingen av Internett, vil mange mennesker kjøpe det på Internett for åforbedre søvnen. Melatonin brukes hovedsakelig for å justere jetlag, eller forsinket døgnrytme søvnforstyrrelser, etc. Det er svært nyttig for tilfeller med problemer med å sovne. Det er faktisk mange årsaker til søvnforstyrrelser. I funksjonell medisin håper vi å forstå kortisolrytme, ernæringsstatus, syntese av nevrotransmittere og hormonbalanse, etc., analysere de grunnleggende årsakene, og deretter velge de mest passende næringsstoffene.

Men mange starter med lave doser og går til veldig høye doser og klarer fortsatt ikke detforbedre søvnkvaliteten. Så for å si det enkelt, hvis det ikke er nok å ta 3-5mg, eller til og med 8-10mg, eller hvis det ikke er effektivt med 5-HTP, anbefales det å revurdere årsaken av søvnproblemer i stedet for å øke dosen hele tiden. Det er ingen reell hjelp, og det er bekymringer for å skade kroppen.

I tillegg til fettløselige næringsstoffer er det også svært vanlig å se ultrahøydosetilskudd av B-gruppe, antioksidantstoffer, vitamin D osv. Likevel forstår du kanskje ikke dine faktiske behov, forbedrer ofte ikke selve problemet, og mister lommeboken. Derfor anbefaler jeg vanligvis at du virkelig kan forstå årsaken til helseproblemene dine gjennom funksjonell medisintesting.

Om forfatteren:Wecistanche Bio-TechTOP1 lege, oppdaget de effektive ingrediensene tilCistancheforbehandling av menneskelig immunitetogSeksuelle dysfunksjonelle forstyrrelserog fant ut at ernæring ikke lenger er begrenset til kaloriene og de tre næringsstoffene vi diskuterer, og den ernæringsmessige verdien ligger i matkvalitet, ingrediensvalg og planting Bare ved å kombinere kraften til næringsstoffene og kombinere endokrin rytme, kan kostholdsadferd bygge en bedre helse.

Hvis du har spørsmål, vennligst send oss ​​en e-post: wallence.suen@wecistanche.com