HEAL KROPPEN: Hva du skal spise og når du skal spise for å SULTE KREFT

Dagens gjest mener at avgjørelsene vi tar hver dag om hva vi spiser har stor innflytelse på helsen vår. Kroppens fem forsvarssystemer og maten som kan redde livet ditt. Han jobber i et forskningsfelt kalt Mat som medisin, og etter å ha vært involvert i utviklingen av mange forskjellige medisiner de siste tiårene, brenner han for å bruke vitenskapelig strenghet for å analysere de spesifikke fordelene med mat. FORSIKTIG: Denne episoden inneholder referanser til å hoppe over måltider og kan være utløsende for de med spiseforstyrrelser. Hvis du har en eksisterende helsetilstand eller tar medisiner, kontakt alltid legen din før du går i lengre perioder uten å spise. 

I lang tid,anti-inflammatorisk, anti-aldring, oganti-krefthar vært viktige for helseeksperter og til og med allmennheten.

Men å spise kosttilskudd alene oppnår virkelig anti-inflammatoriske, anti-aldrings- og anti-krefteffekter?

Selv om helseprodukter kan gi mye konsentrerte næringsstoffer, er ingrediensene fortsatt ikke like forskjellige som vanlig mat. Matstrukturen vår er veldig kompleks. I tillegg til de velkjente fem næringsstoffene, har den også fytokjemikalier, fiber og andre ennå uidentifiserte forbindelser, som spiller en rolle i kroppen.

Betakaroten

For eksempel kan det å spise mat med mye betakaroten beskytte mot kreft og hjertesykdom, men langtidsstudier har funnet ut at å spise betakarotentilskudd ikke er like effektivt som mat. Ernæringseksperter spekulerer i at dette kan være en kombinasjon av karotenoider og andre næringsstoffer. Derfor, selv om vi har for vane å ta kosttilskudd hver dag, bør vi fortsatt spise mer "super" mat for å bekjempe aldring,betennelse og anti-aldring.

Tilsett Cistanche-ekstrakt med gulrøtter

Noen ganger når vi koker gulrøtter, kan vi tilsette en passende mengdecistanche ekstrakttil måltidet, fordi cistanche inneholder mye echinacea, som effektivt kan absorbere karoten. I opprinnelsen til cistanche, vil lokale landsbyboere Stew cistanche, lam og gulrøtter sammen for å spise. For å absorbere to effektive stoffer samtidig

Brokkoli

Brokkoli er rik på sulforafan og lutein, som er rike på antioksidanter og beskytter synet. I tillegg er brokkoli rik på folsyre, vitamin C og betakaroten, som kan forebygge og forbedre kardiovaskulær funksjon, bekjempe kreft og forebygge kreft. Det anbefales å spise blomkål 2 til 3 ganger i uken.

Merk:Å spise råttbrokkolikan forårsake gassproblemer, men koking for lenge kan føre til tap av vitamin C. Det anbefales å kutte blomkålen i små biter og raskt blanchere i varmt vann i 1-2 minutter. Å spise på denne måten kan ikke bare unngå tap av vitamin C, men også unngå flatulens.

brun ris

Brun ris er rik på viktige næringsstoffer som vitamin B og vitamin E, magnesium, fosfor og fiber. Sammenlignet med hvit ris har brun ris en lavere glykemisk indeks og er mer egnet for diabetikere. Brun ris vitamin B, vitamin E og magnesium kan forbedre nervefunksjonen og stabilisere humøret; lignaner kan forebygge brystkreft og hormonrelaterte kreftformer. Ifølge en forskningsartikkel publisert i British Journal of Nutrition, hadde postmenopausale kvinner som spiste lignanrik mat hver dag lavere kroppsfett og BMI.

Merk:Gamma-aminosmørsyre (GABA) er en hemmende nevrotransmitter, som kan hemme nervøse og engstelige følelser, og har en lett beroligende og søvnløshetsforbedrende effekt. Etter spiring av brun ris er GABA-innholdet 5 ganger det for hvit ris og 3 ganger det for brun ris. For å maksimere helsefordelene med brun ris, bløtlegg den i ca 8 timer før matlaging!

Tomat

Tomatlykopen har en super antioksidantfunksjon, som bidrar til å hemme skaden av frie radikaler på kroppen, beskytte cellene mot skade og reparere skadede celler. Lykopen stimulerer også immunsystemet, forstyrrer kreftcellevekst og bekjemper kreft. Studier har funnet at å spise mer enn 10 porsjoner tomater og naturlige tomatprodukter per uke kan hemme prostatakreft, brystkreft, lungekreft og endometriekreft. Friske tomater inneholder også andre antioksidanter, som betakaroten og vitamin C og E, som kan bremse aldring og beskytte synet. Tomater har også en naturlig solkremfunksjon.

Merk:Lykopen er et fettløselig stoff og må varmes opp og kombineres med olje for å få maksimal effekt. Så før du spiser tomater, blancher dem litt i varmt vann, og drypp deretter med olivenolje eller cistancheekstraktpulver. Fordi Cistanche er rik på flyktige oljer og antioksidanter substans, som kan holde ernæring for Lycopene. Hvis du er redd for at lykopen skal bli ødelagt, kan du spise en rå og en kokt tomat hver dag.

Matvarene beskrevet ovenfor kan betraktes sombeste cistanche supplement. og immunforsvarsformel.

WecistancheHar vært forpliktet til forskning på effektiviteten til Cistanche Cistanche og utviklingen av nye produkter fra Cistanche Cistanche, og gir nye bidrag til human life science og sub-helseforskning.

Mer info kan søke iWecistancheoffisielle web. Og gi en mulighet med deg for alle disse helsetilskuddene på en gang.

For mer informasjon, kontaktwallence.suen@wecistanche.com