Hvordan behandle konstant forstoppelse

Forstoppelse, en vanlig sykdom som alvorlig påvirker pasientenes liv og helse, har høy forekomst og har en tendens til å bli yngre.For å være presis er forstoppelse ikke en sykdom, men inkluderer et bredt spekter av symptomer, som redusert avføringsfrekvens (vanligvis mindre enn 3 ganger per uke), tørr og hard avføring og problemer med avføring, en følelse av ufullstendig avføring, anal hevelse, og blokkering osv. De fleste tar forstoppelse for gitt og misbruker blindt avføringsmidler for å behandle den.

Folk har generelt følgende misforståelser om forstoppelse——

Klikk for umiddelbar forstoppelse lindring voksne

Misoppfatninger om forstoppelse

1. Forstoppelse er ikke en "sykdom"

Mange tror at forstoppelse ikke er en «sykdom» og går ikke til sykehuset for formell behandling. I stedet bruker de forskjellige avføringsmidler, smøremidler og folkelige "nød"-metoder, og fjerner dem til og med kraftig med hendene. Selv om dette midlertidig kan lindre symptomene, utgjør det også helserisiko.

Tarmene er som "kloakken" i menneskekroppen, hovedsakelig ansvarlige for det skitne arbeidet i kroppen. Når blokkering oppstår og avføring forblir i tarmen i lang tid, kan det forårsake akutt eller kronisk forstoppelse. Noen årsaker til kronisk forstoppelse kan være farlige, for eksempel analskade, tarmobstruksjon, intestinal påvirkning eller sår. På dette tidspunktet er det best å gå til en spesialistklinikk i tide for å unngå å forsinke diagnosen og behandlingen av sykdommen.

2. Det er greit om du gjør avføring hver dag

De fleste har vanligvis avføring en gang om dagen. Ved forstoppelse har de vanligvis avføring mindre enn 3 ganger i uken. I alvorlige tilfeller har de bare avføring en gang hver 2. til 4. uke.

Antall avføringer er imidlertid ikke det eneste kriteriet. I henhold til internasjonale standarder er det 6 kriterier for å diagnostisere forstoppelse, inkludert følelsen av å anstrenge seg for å få avføring, følelsen av tørr kuleformet urenhet, følelsen av blokkering i anus og endetarm, behov for manuell assistanse, antall tarm bevegelser per uke, etc., som må vurderes grundig for diagnose. Blant dem er "tilstedeværelsen av tørre baller eller hard avføring" en viktig indikator. Hvis 25 % av avføringen er i denne tilstanden i løpet av en uke eller en måned, kan det defineres som forstoppelse. Pasienter med forstoppelse oppsøker ofte lege med de viktigste plagene som problemer med avføring, redusert avføringsfrekvens eller en følelse av ufullstendig avføring.

3. Tilsett bare fiber, men ikke vann

Tilstrekkelig vann er svært viktig for glatt tarm. Hvis det er for mye vann i tarmen, vil det være mindre sannsynlig at det forårsaker tørr avføring. Så det er nødvendig å vite at drikkevann er prioritet for å løse problemet med forstoppelse. Hvis du ikke fyller på nok vann, uansett hvilken metode du bruker, vil du få dobbelt så mye som med halv innsats.

Hvis du ikke tar hensyn til å drikke mer vann mens du supplerer fiberrik mat, kan det til og med virke kontraproduktivt og forårsake mer alvorlig forstoppelse. Det som må minnes på er at ikke vent til du er tørst med å drikke store mengder vann på en gang, men drikk vann regelmessig og i små slurker for å kontrollere vannmengden du drikker.

4. Forstoppelse behandler kun mage-tarmkanalen

Forstoppelse er et svært vanlig symptom i klinisk praksis og kan være forårsaket av mange årsaker. Det er ganske enkelt forårsaket av nedgang i gastrointestinal motilitetsfunksjon, og behandlingen fokuserer på å justere mage-tarmkanalen. Det er fortsatt mange tilfeller av forstoppelse som ikke bare kan stole på å behandle symptomene, men som må finne den underliggende årsaken. for eksempel:

1) Medisinindusert forstoppelse. Det kan oppstå etter å ha tatt smertestillende midler, antacida preparater av aluminium, antidepressiva, antiepileptika, etc.

2) Skade på nervesystemet. For eksempel kan ryggmargsskade forårsaket av traumer eller svulstkompresjon skade nervene som kontrollerer tarmene, noe som resulterer i forstoppelse.

3) Anorektal sykdom. Sykdommer som hemoroider og analfissurer kan forårsake anal sphincter spasmer på grunn av sterke smerter i anus, forsinke avføring og forårsake forstoppelse.

4) Graviditet. En stor mengde progesteron som skilles ut under graviditet kan slappe av de glatte musklene i livmoren og svekke peristaltikken i tykktarmen.

5) Forstoppelse på grunn av blokkering av utløp. Dette refererer til problemer med nedre rektum og anus som forårsaker problemer med avføring. Som for eksempel bekkenbunnsavslapning eller spasmer, rectocele, endetarmsslimhinneintussusception, etc.

I tillegg går smerten og skadene forårsaket av forstoppelse langt utover manglende evne til å ta avføring. Over tid kan det føre til en rekke helseproblemer. Spesielt for personer med kardiovaskulære og cerebrovaskulære sykdommer kan det lett føre til ulykker å anstrenge seg for å gjøre avføring over lengre tid.

5. Avrusning er å hjelpe avføring

Den såkalte "avføring er avgiftning" som fremmes av noen annonser er feil. Fra perspektivet til tradisjonell kinesisk medisin inkluderer "gifter" generelt indre og ytre giftstoffer. Interne giftstoffer refererer til metabolitter, som urin og avføring, sputum, etc., mens ytre gift refererer til ulike faktorer som kan skade helsen, som bakterier og virus. For friske mennesker kan indre giftstoffer skilles ut fra kroppen på egen hånd uten spesielle inngrep. Avrusning og avføring er derfor ikke årsaksrelatert. Bare betennelse i mage-tarmkanalen, hevelse og smerte i tannkjøttet, munnsår, akne i ansiktet og andre TCM-"bevis" kan lindres gjennom avføring.

6. Bruk avføringsmidler som et universalmiddel

For personer som lider av hyppig forstoppelse, kan avføringsmidler utvilsomt løse det presserende problemet. Imidlertid er forstoppelse en kronisk sykdom, akkurat som høyt blodtrykk og diabetes, og man må være mentalt forberedt på å kjempe en «langvarig krig» og «koordinerte operasjoner med flere armer». Ikke forestill deg at noen magisk medisin eller kirurgi vil løse problemet. Noen pasienter synes avføringsmidler er praktiske og behagelige og ser på dem som et "universalmiddel", noe som er veldig farlig.

Vær oppmerksom på misforståelsene ovenfor og utfør aktivt forebygging og behandling. Hvis tilstanden ikke er alvorlig, kan du først henvise til følgende metoder for å lindre forstoppelse og justere kostholdet og livsstilen. Et betydelig antall mennesker vil forbedre seg; hvis det fortsatt er ineffektivt, anbefales det at disse pasientene først avklarer årsaken til sykdommen, og koloskopi, bariumklyster og kolontransiteksperimenter kan utføres og defekografi og andre undersøkelser for å skille om forstoppelse er forårsaket av funksjonelle eller organiske, medikamenter. -relaterte eller psykologiske faktorer.

Måter å lindre forstoppelse

Ha regelmessig avføring om morgenen. Prøv å gå på toalettet etter frokost, fordi tykktarmen er mer aktiv i denne perioden og det er lettere å få avføring. Derfor, uansett om du har til hensikt å gjøre avføring eller ikke, bør du insistere på å gå på toalettet på det tidspunktet for å danne tilbakemelding på den biologiske klokken for avføring. Du bør konsentrere deg om avføring og ikke lese eller lese bøker. Spill på telefonen for å fordrive tiden. Ved avføring, hvis en forstoppet person setter seg på huk for å gjøre avføring, vil det være mer gunstig for kroppen å danne en optimal avføringsvinkel enn å sitte på toalettet. Når du sitter på toalettet for enkelhets skyld, kan du legge noe under føttene for å heve føttene, noe som også vil bidra til å fremme avføring.

Spis mer grønnsaker og korn. Spis mer hele korn (havre, mais), grønnsaker (selleri, purre) og mat som fukter og lindrer forstoppelse (honning, sesamfrø, valnøtter, yoghurt). Personer med forstoppelse bør også drikke mindre sterk te og kaffe. Drikk nok vann. Ikke vent til du er tørst med å drikke vann. På dette tidspunktet er kroppen allerede i en tilstand av dehydrering, og alvorlig dehydrering vil forverre forstoppelse. Det anbefales å drikke 1 kopp varmt vann på tom mage om morgenen og drikke små mengder vann ofte hver dag.

Spis et balansert kosthold med mindre olje og salt. Selv om stekt, stekt og grillet mat er deilig, ikke vær grådig. Overdreven inntak av stekt oppblåst mat, ulike typer kjøtt, fet mat og mat med mye smak, søtsaker osv. vil påvirke fordøyelsesfunksjonen til mage-tarmkanalen, og disse irriterende matvarene vil skade kroppsvæsker, forårsake tørr tarm og føre til forstoppelse . Derfor kan det å holde et balansert, lett og lettfordøyelig kosthold effektivt forebygge og forbedre forstoppelse.

trene mer. Noen mennesker er forstoppede helt fordi de er immobile og mangler trening. Så hvis du har forstoppelse, må du være aktiv. Trening kan øke hastigheten på tarmperistaltikken, øke hastigheten på avføring og forhindre forstoppelse.

Den daglige behandlingen av forstoppelse er vanlig. De flestes forstoppelsesproblem oppstår ikke på en dag. Det er urealistisk å prøve å forbedre det langvarige "problemet" med kroppen gjennom en dag eller to med kondisjonering. Som det sies, utholdenhet er nøkkelen. For personer som har opprettholdt sunne levevaner i lang tid, men fortsatt er plaget av forstoppelse, anbefales det å gå til sykehuset for spesialistundersøkelse og symptomatisk behandling.

Naturlig urtemedisin for å lindre forstoppelse-Cistanche

Cistanche er en slekt av parasittiske planter som tilhører familien Orobanchaceae. Disse plantene er kjent for sine medisinske egenskaper og har blitt brukt i tradisjonell kinesisk medisin (TCM) i århundrer. Cistanche-arter finnes hovedsakelig i tørre og ørkenområder i Kina, Mongolia og andre deler av Sentral-Asia. Cistanche-planter er preget av deres kjøttfulle, gulaktige stilker og er høyt verdsatt for deres potensielle helsemessige fordeler. I TCM antas Cistanche å ha styrkende egenskaper og brukes ofte til å gi næring til nyrene, øke vitaliteten og støtte seksuell funksjon. Det brukes også til å løse problemer knyttet til aldring, tretthet og generell velvære. Mens Cistanche har en lang historie med bruk i tradisjonell medisin, er vitenskapelig forskning på dens effekt og sikkerhet pågående og begrenset. Imidlertid er det kjent for å inneholde forskjellige bioaktive forbindelser som fenyletanoidglykosider, iridoider, lignaner og polysakkarider, som kan bidra til dens medisinske effekter.

Wecistanches cistanche-pulver, cistanche-tabletter, cistanche-kapsler og andre produkter er utviklet med ørkencistanche som råmateriale, som alle har en god effekt på å lindre forstoppelse. Den spesifikke mekanismen er som følger: Cistanche antas å ha potensielle fordeler for å lindre forstoppelse basert på tradisjonell bruk og visse forbindelser den inneholder. Mens vitenskapelig forskning på Cistanches effekt på forstoppelse er begrenset, antas det å ha flere mekanismer som kan bidra til potensialet til å lindre forstoppelse. Avføringseffekt: Cistanche har lenge vært brukt i tradisjonell kinesisk medisin som et middel mot forstoppelse. Det antas å ha en mild avføringseffekt, som kan bidra til å fremme avføring og indusere forstoppelse. Denne effekten kan tilskrives forskjellige forbindelser som finnes i Cistanche, for eksempel fenyletanoidglykosider og polysakkarider. Fukting av tarmene: Basert på tradisjonell bruk anses Cistanche å ha fuktighetsgivende egenskaper, spesielt rettet mot tarmen. Å fremme hydrering og smøring av tarmene kan bidra til å myke verktøy og lette passasjen, og dermed lindre forstoppelse. Anti-inflammatorisk effekt: Forstoppelse kan noen ganger være assosiert med betennelse i fordøyelseskanalen. Cistanche inneholder visse forbindelser, inkludert fenyletanoidglykosider og lignaner, som antas å ha anti-inflammatoriske egenskaper. Ved å redusere betennelse i tarmen, kan det bidra til å forbedre regelmessig tarmbevegelse og lindre forstoppelse.