Menneskelig testosteron falt med 30 prosent, hva skal jeg gjøre?

Mennesker er skjøre, asteroidepåvirkninger, ekstremvær, og enhver liten "ulykke" er et ødeleggende slag for mennesker. Sammenlignet med de illusoriske og små sannsynlighetshendelsene er imidlertid den raske nedgangen i det gjennomsnittlige testosteronnivået mer bekymringsfullt.

Klikk for å cistanche tubulosa Australia for testosteron

Testosteronhormonet kan betraktes som et barometer for mannlig selvtillit/styrke/fertilitet, og synkende testosteron betyr mindre maskulinitet, mer tøsing og mer infertilitet...

Vel, kanskje jeg bekymrer meg ubegrunnet, menneskelig sivilisasjon vil ikke ta slutt på grunn av dette.

Men den raske nedgangen i testosteronnivået hos unge menn er forvirrende og bør tas på alvor.

Testosteron faller 30 prosent på 17 år for unge menn

Ved å bruke data fra 1999 til 2016 studerte Sodum Lokeshwar og en gruppe nordamerikanske forskere blodtestosteronnivåer hos amerikanske menn i alderen 15 til 39. I 1999-2000 var gjennomsnittlig testosteronnivå i blodet hos unge menn nær 600 nanogram per desiliter , men i 2015-2016 var verdien bare 400 nanogram, en nedgang på omtrent 30 prosent !

Sodum Lokeshwars papir peker bare på årsaken til det bratte fallet i testosteronnivået. Forskerne la frem to mulige gjetninger:

1. For mange fytoøstrogener i DiFive store avlinger i USA står for 90 prosent av det totale arealet: mais, hvete, bomull, høy og soyabønner. Soya inneholder østrogenlignende fytokjemikalier, og overdreven inntak kan påvirke testosteronnivået.

2. Den økende populariteten til marihuana Marihuana senker testosteron og øker østrogennivået.

Ingen av forklaringene synes jeg er riktig. mer fornuftig forklaring

1. Muligens er xenoestrogener (som syntetiske kjemikalier som DES, DDT og industrikjemikalier som ftalater) de virkelige "skyldige bak kulissene".

Xenoestrogener er mye brukt i mat, lim, flammehemmere, vaskemidler, drikkevann, parfymer, voksprodukter, husholdningsrengjøringsprodukter, smøremidler, maur og andre produkter, nesten overalt. Selv om vi ikke nøyaktig kan kvantifisere omfanget av xenohormonell skade, har ulike biologiske abnormiteter (genetiske mutasjoner, ubestemte kjønnsorganforstyrrelser, redusert fertilitet) forekommet ofte i løpet av de siste tiårene. Det er mange bevis på at disse kjemikaliene er i oss alle. Forskerne fant at 75 prosent av menneskekroppen inneholder et stort antall industrielle xenoestrogener, og 98,3 prosent av menneskekroppen inneholder DHT og dets derivater. Enda mer urovekkende, de forskjellige xenoestrogenene ser også ut til å virke synergistisk, noe som øker skaden.

2. Fedme er også den viktigste "medskyldige" for å senke testosteron.

I følge data fra US Centers for Disease Control and Prevention i 2015-2016 er omtrent 78 prosent av mennene i USA overvektige eller sykelig overvektige – en økning på nesten 50 prosent siden 1999-2000. Kroppsfettprosent og testosteron er omvendt korrelert. Fedme øker mannlige aromatasenivåer, og testosteron omdannes irreversibelt til østradiol, noe som resulterer i forhøyede østrogennivåer.

Hvordan opprettholde normale testosteronnivåer?

Oppretthold en normal kroppsfettprosent: vanlige mennesker bør holde BMI under 25; treningsgrupper har mer muskelmasse, og BMI-verdiene kan være for høye, men det er best å holde kroppsfettprosenten på et lavt nivå.

Tar aromataseblokkere: De fleste av dem er reseptbelagte legemidler, som er svært vanskelige å kontrollere og har mange bivirkninger. En annen tilnærming er å ta kosttilskudd med aromatase-blokkerende effekter.

Eksogent testosteron: Enten det er injisert, piller eller kapsler, er resultatene av bruk av eksogent testosteron umiddelbare. Men eksogent testosteron har også mange uheldige bivirkninger.

Tar testosteron: Mange tror at testosteron er en IQ ikke ikke! Mens testosteronforsterkere ikke øker testosteronnivået supra fysiologisk (utover normale blodnivåer) som eksogent testosteron, er de fortsatt veldig effektive hos de med lavt testosteron.

Vær oppmerksom på mental helsestatus: Flere kliniske studier og studier har vist at menn med lavere testosteronnivåer enn gjennomsnittet har større sannsynlighet for å lide av depresjon enn befolkningen generelt, det er selvfølgelig også mulig at depresjon fører til lavere testosteronnivåer. Derfor bør vi i tillegg til trening og kosthold alltid ta hensyn til vår mentale helse.

Styrketrening: Når muskelmassen øker, øker også sunne testosteronnivåer. Trening kan også bekjempe depresjon.

Bottom Line: Verden kan ikke bli ødelagt av "testosterontørken" menn opplever. Lavt testosteron er imidlertid nært knyttet til sykdommer som hjertesykdom og osteoporose, som vil ha en dyp negativ innvirkning på menns helse.

Mekanismen til Cistanche øker testosteroneffekten

Cistanche har vist seg å øke testosteronnivået på flere måter. For det første inneholder den forbindelser kjent som echinacoside og acteosid, som har vist seg å øke produksjonen av luteiniserende hormon (LH) i hypofysen. LH stimulerer Leydig-cellene i testiklene til å produsere testosteron. Cistanche inneholder også polysakkarider og fenyletanoidglykosider, som har vist seg å ha antioksidant- og antiinflammatoriske egenskaper. Dette kan bidra til å redusere oksidativt stress og betennelse i testiklene, noe som kan svekke testosteronproduksjonen. I tillegg har Cistanche blitt funnet å øke ekspresjonen av gener som er involvert i testosteronsyntesen og redusere aktiviteten til enzymer som bryter ned testosteron, for eksempel {{1} }alfa-reduktase. Samlet sett antas kombinasjonen av disse mekanismene å bidra til Cistanches testosteron-forsterkende effekter.