Gi næring til leveren om våren, Store Vitality|Cistanche, kjent som Desert Ginseng, er en usynlig vokter av leveren

Våren vender tilbake til jorden, alle ting gjenopplives, og yang qi stiger gradvis. Dette er den gyldne årstiden for helsebevaring, og kjernen i helsebevaring ligger i å "nære leveren". Som nedtegnet i Huangdi Neijing (Yellow Emperor's Internal Classic): "I de tre månedene av våren kalles det fa chen (alle tings spiring). Himmelen og jorden er full av vitalitet, og alle ting trives." Om våren er lever-qi kraftig og dominerer bevegelse oppover, akkurat som trær som spirer nye grener og knopper. Hvis lever-qi er blokkert eller leverblod er utilstrekkelig, vil problemer som tretthet, døsighet, irritabilitet og tørre øyne oppstå, som til og med kan påvirke helsetilstanden til hele kroppen.

Når det gjelder å gi næring til leveren om våren, vil mange tenke på vanlige ingredienser som ulvebær og krysantemum. Likevel overser de et "tonisk mykt gull" gjemt i ørkenen - cistanche. Kjent som "ørkenginseng", selv om den ikke er like verdifull som ginseng, har den egenskapene til å "tonifisere uten å være hard og varme uten å være intens", noe som gjør den til et utmerket valg for skånsom næring til leveren om våren. Den er spesielt egnet for moderne natteravner og personer som er under press for å regulere leveren og nyrene, og lindre den "usynlige slitasjen" av kroppen.

Først, forstå nøkkelen til å gi næring til leveren: Hvorfor fokusere på å beskytte "leveren" om våren?

I følge tradisjonell kinesisk medisin (TCM) styrer leveren spredning og mudring, og lagrer blod. Det er kjent som "generalens offisielle" for menneskekroppen, ansvarlig for å regulere hele kroppens qi-bevegelse og metabolisere giftstoffer. Våren er den mest aktive sesongen for lever-qi og den beste vindusperioden for leverreparasjon. Næring av leveren på dette tidspunktet kan ikke bare tilpasse seg den oppadgående bevegelsen av naturlig yang qi og hjelpe til med å mudre lever-qi, men også fylle opp lever- og nyreforbruket akkumulert om vinteren, og legge et grunnlag for helse gjennom hele året.

Levevanene til moderne mennesker skader imidlertid alltid leveren i det stille: å være oppe lenge forbruker leverblod, å sitte lenge blokkerer lever-qi, overdreven trykk fører til stagnasjon av lever-qi, og et fettete kosthold øker leverens metabolske byrde... Disse tilsynelatende forstyrrende signalene i leveren vil føre til "tørr oppførsel" øyne, sprø og lett å knekke negler, matt og flekkete hudfarge, irritabilitet eller depresjon, og til og med hyppig tretthet som er vanskelig å lindre selv etter tilstrekkelig søvn.

Næring av leveren om våren understreker kombinasjonen av "mudring, mykgjøring og nærende", unngå overdreven kulde og kjølighet, samt varme og tørre tonika. De milde egenskapene til cistanche er akkurat i tråd med behovene for å gi næring til leveren om våren. Det kan ikke bare gi næring til leveren og nyrene, fylle på essens og blod, men heller ikke forårsake indre varme, som kan kalles den "egnede ingrediensen" for å gi næring til leveren om våren.

Nøkkelanalyse: Cistanche, en "Gentle Helper" for å gi næring til leveren om våren

Cistanche er søt og salt på smak, varm i naturen, går hovedsakelig inn i nyremeridianen og tykktarmen. Dens kjerneeffekter er tonifisering av nyre-yang, fordeler essens og blod, og fukter tarmene for å slappe av tarmene. Noen mennesker lurer kanskje på: det tonifiserer hovedsakelig nyrene, hvordan er det relatert til å gi næring til leveren? Faktisk har TCM teorien om "lever- og nyrehomologi". Nyren styrer lagring av essens, og leveren styrer lagring av blod. Essens og blod gir næring til hverandre, så tonifisering av nyrene kan indirekte gi næring til leveren, som er kjerneprinsippet om at cistanche kan hjelpe til med å gi næring til leveren.

Li Shizhen, en medisinsk ekspert i Ming-dynastiet, registrerte i Compendium of Materia Medica at cistanche "tonifiserer uten å være hard, derav navnet cistanche (rolig og stødig)". Han la vekt på egenskapene til mild tonic og ikke-intensitet. I motsetning til andre varme og tørre ingredienser for tonifisering av nyrene, er det lett å forårsake indre varme. Den er egnet for langvarig mild kondisjonering, spesielt for eldre eller de med yang-mangel, essens og blodmangel forårsaket av langvarig belastning.

Landsbyboerne i Hetian Village i Xinjiang graver og høster Cistanche deserticola

3 kjernefordeler med Cistanche for å gi næring til leveren om våren kan ikke skjules

Kombinert med behovene for å gi næring til leveren om våren, reflekteres effekten av cistanche hovedsakelig i disse 3 aspektene, som hver treffer "leversmertepunktene" til moderne mennesker:

1. Fordel essens og blod, tonify leveren og gi næring til Qi, si farvel til vårtrøttheten

Om våren stiger yang qi, og menneskekroppen bruker mer qi og blod. De fleste som står oppe lenge og er under stort press har problemet med "utilstrekkelig lever- og nyreessens og blod", som igjen fører til symptomer som vårens døsighet, mangel på energi, og sårhet i midje og knær - dette er manifestasjonene av utilstrekkelig leverblod og mangel på lever-qi.

Cistanche kan tonifisere nyre-yang, fordele essens og blod, og supplere "energi" for kroppen, akkurat som å vanne tørt land, både fylle på vann og løsne jorda, gjøre leveren og nyrenes essens og blod tilstrekkelig, og derved gi næring til leveren, forbedre trettheten og sårheten i midjen og knærne som får deg til å bli kvitt liv og knær, problemer med "vår søvnighet", være mer energisk, og ha jevnere lever-qi, rolig takle vårens travelhet og tretthet.

Effekter av Cistanche: Forbedre nyrefunksjonen

2. Assistere med å mudre lever Qi og lindre emosjonelt internt forbruk

Om våren er lever-qi kraftig, og folk er utsatt for følelsesmessige svingninger, irritabilitet, angst og depresjon. Men dårlige følelser vil i sin tur blokkere lever-qi, danne en "ond sirkel" og øke belastningen på leveren - dette er prinsippet om "sinne skader leveren". Langsiktig emosjonelt internt forbruk vil føre til stagnasjon av lever-qi, som igjen påvirker mudringsfunksjonen til leveren.

Selv om cistanche ikke direkte mudrer leveren, kan den hjelpe til med å mudre qi og blodstase ved å gi næring til leveren og nyrene og regulere qi og blod, slik at essens og blod kan flyte jevnt til ekstremitetene av lemmer, og lindre dårlige følelser og kroppsømhet forårsaket av utilstrekkelig eller stillestående qi. Hvis det kobles sammen med ingredienser som mudrer leveren og regulerer qi, som roser og krysantemum, kan det ytterligere hjelpe til med å mudre lever-qi, hjelpe deg med å lindre emosjonelt indre forbruk, opprettholde et fredelig sinn og redusere følelsesskader på leveren.

Cistanche mannlige fordeler-vedlikeholde leveren

Klikk her for å se leverbeskyttelsesprodukter fra Cistanche deserticola

【Be om mer】 E-post:cindy.xue@wecistanche.com / WhatsApp: 0086 18599088692 / Wechat: 18599088692

 

3. Fukt tarmene og avgifte, reduser leverens metabolske byrde

Våren er tørr. I tillegg har mange et fettete kosthold og sitter lenge, noe som lett fører til forstoppelse. Akkumulering av tarmgifter vil indirekte øke leverens metabolske belastning. Tross alt er leveren det viktigste avgiftningsorganet i menneskekroppen. Hvis tarmgiftene ikke kan slippes ut i tide, vil leveren måtte "arbeide overtid" for å metabolisere dem. I det lange løp vil det konsumere lever-yin og påvirke leverfunksjonen.

Cistanche i seg selv har effekten av å fukte tarmene og slappe av tarmene. Det kan gi næring til tarmvæske, mykgjøre avføring, hjelpe tarmene med å løse ut giftstoffer jevnt og redusere inntrengningen av tarmgifter på leveren, noe som tilsvarer å «redusere belastningen» på leveren. Den er spesielt egnet for folk som holder seg friske om våren. Det kan ikke bare gi næring til leveren og nyrene, men også fremme avgiftning, slik at leveren bedre kan utøve sin metabolske funksjon i skånsom kondisjonering og legge et solid grunnlag for å gi næring til leveren om våren.

Effekter av cistanche på forstoppelse

To viktige punkter å huskeNårSpise Cistanche om våren (praktisk veiledning)

Selv om cistanche er bra, må forbruket være metodisk for å maksimere effekten av å gi næring til leveren og unngå feil. Kombinert med egenskapene til helsebevaring om våren deler vi 2 enkle og brukervennlige spisemetoder, samt nødvendige tabupåminnelser, slik at også nybegynnere enkelt kan komme i gang.

Anbefalte spisemetoder (egnet for å gi næring til leveren om våren, mild og ikke fet)

1. Cistanche og ulvebærte (førstevalg for daglig kondisjonering)

Ingredienser: 5-10 gram cistanche, 6-8 ulvebær og en passende mengde varmt vann.

Metode: Skjær cistanchen i skiver (bløtlegg den på forhånd for å gjøre det lettere å frigjøre smak), legg den i en kopp sammen med ulvebær, hell i varmt vann over 80 grader, la det trekke i 10-15 minutter, og drikk. Den kan brygges gjentatte ganger til smaken avtar. Spis til slutt både cistanche og ulvebær sammen.

Effekt: Dobbel næring til leveren og nyrene, tonifiser leverblod, lindrer vårtrøtthet og tørre øyne. Det er egnet for natteravner og kontorarbeidere å drikke daglig. Det er mildt og forårsaker ikke indre varme. Du kan føle endringene i kroppen din etter å ha holdt seg til den i 1-2 uker.

2. Cistanche, rød daddel og hirsegrøt (gi næring til magen og leveren til frokost)

Ingredienser: 8 gram cistanche, 50 gram hirse, 3-4 røde dadler og litt steinsukker.

Metode: Vask hirsen og bløtlegg den på forhånd i 30 minutter; skjær cistanchen i skiver og fjern kjernene av de røde dadlene for senere bruk. Kok opp tilstrekkelig mengde vann i en gryte, tilsett hirse og cistancheskiver, kok opp på høy varme, skru så på lav varme og la det småkoke i 20 minutter. Tilsett røde dadler og la det småkoke i 10 minutter. Til slutt tilsett litt steinsukker etter smak.

Effekt: Gi næring til leveren og nyrene, tonifiser qi og blod, og styrk samtidig milten og magen. Den egner seg til frokost om våren. Det kan ikke bare tonifisere leveren og gi næring til qi, men også supplere energi til kroppen, ta farvel med vårens døsighet og starte en viktig dag.

Kinesisk urt cistanche

Må-se-tabuer: Disse 3 gruppene mennesker må ikke spise det

1. Forbudt for personer med yin-mangel og indre varme: For eksempel personer som ofte føler tørr munn og tunge, varme håndflater og såler, nattesvette og er tilbøyelige til å bli sinte. Cistanche er varm i naturen, og å spise den vil forverre symptomene på indre varme, som i stedet vil skade leverens yin.

2. Forbudt for personer med diaré: Cistanche har effekten av å fukte tarmene og slappe av tarmene. Personer som ofte har diaré og svak milt og mage vil få forverret diaré etter å ha spist det, noe som vil påvirke funksjonen til milten og magen og indirekte påvirke leverens næringstilførsel.

3. Forbudt for mindreårige: Lever- og nyrefunksjonene til mindreårige er ennå ikke fullt utviklet. Overdreven inntak av tonic-ingredienser vil øke belastningen på leveren og nyrene, noe som ikke bidrar til normal utvikling av kroppen, og det er ikke behov for bevisst tonic.

Til slutt, en påminnelse: Næring av leveren om våren ligger i "Mentleness" og "Persistence"

Næring av leveren om våren krever ikke å forfølge dyrebare ingredienser eller overdreven tonika. Å følge naturen og skånsom kondisjon er den mest effektive måten. Kjent som "ørkenginseng", har cistanche, med sine egenskaper tonifisering uten å være hard og varmende uten å være intens, blitt en utmerket hjelper for å gi næring til leveren om våren. Den «behandler ikke leveren» direkte, men kan beskytte leveren ved å gi næring til leveren og nyrene og regulere qi og blod.

Med enkle spisemetoder, unngå tabuer, overholdelse av daglig kondisjon, kombinert med regelmessig arbeid og hvile, moderat trening og opprettholdelse av et fredelig sinn, kan vi la lever-qi mudre naturlig og leverblod være tilstrekkelig, til å gripe den gyldne perioden med helsebevaring om våren og samle energi for helse gjennom hele året.

Måtte du gi næring til en sunn lever, beholde en god hudfarge, holde deg unna tretthet og irritabilitet, vandre med helse og leve opp til vårens vakre tid.