Vårhelsebevaring: Med næring som kjernen, er Cistanche Tubulosa skånsom og bidrar til å fremme Yang

Om våren stiger yang-energien, og alt gjenopplives, og kroppens yang-energi stiger også tilsvarende. Nøkkelen til helsebevaring er å "berolige leveren og regulere qi, styrke milten og magen, og forsiktig hjelpe yang". Etter loven om yang-energi som stiger og utvikler seg, går kroppen gradvis over fra tilstanden "lukket lagring" om vinteren til tilstanden "vekst og utvikling". På dette tidspunktet er overdreven tilskudd ikke tilrådelig; det vil øke belastningen på kroppen, og føre til problemer som overdreven yang-energi og overdreven indre varme. Det kan imidlertid ikke ignoreres fullstendig. Energien som lagres under vintertilskudd vil gradvis bli konsumert om våren, og krever skånsom næring for å bidra til å fremme utviklingen av yang-energi. Cistanche tubulosa er varm og fuktig i naturen, nærende uten tørrhet. Det kan ikke bare fremme yang skånsomt, men også være til fordel for essens og blod, fukte tarmene og fremme avføring. Den er egnet for helseprinsippet "lett tilskudd uten tørrhet og fremme hårvekst" om våren. Når den er sammenkoblet, bør den fokusere på å "berolige leveren, styrke milten og fremme yang" for å unngå overdreven varme og ta hensyn til egenskapene til leveren og treet om våren.

Spring helse kjerne: prinsippet om sammenkobling av Cistanche tubulosa

Kombinasjonen av Cistanche tubulosa om våren følger prinsippet om "oppvarmende og tonifiserende nyre-yang, balansering av fuktig tørrhet og lett nærende uten tørrhet", med fokus på tre nøkkelpunkter: For det første sammenkobling med ingredienser som beroliger leveren og regulerer qi, som mandarinskall, krysantemum i samsvar med chinenbuseur og ris. lever qi om våren, for å unngå lever qi stagnasjon; Den andre er å koble sammen med ingredienser som gir næring til milten og magen, som yam, hirse, gresskar osv. Om våren er milten og magefunksjonen relativt svak, og styrking av milten kan fremme absorpsjon og unngå den fete følelsen av Cistanche tubulosa. Den tredje er å parre den med forfriskende ingredienser som gojibær, Ophiopogon japonicus, vintermelon, etc., for å nøytralisere varmen fra Cistanche tubulosa og unngå overdreven varme forårsaket av økningen av yang-energi om våren, og oppnå en "skånsom og nærende" effekt.

Samtidig bør dosen av Cistanche tubulosa om våren reduseres sammenlignet med høst- og vintersesongen. Det anbefales å innta 3-8g hver gang, med fokus på "lett tilskudd", med vekt på å fremme yang qi fremfor dypt tilskudd, for å unngå overdreven tilskudd som påvirker kroppens hårvekstfunksjon.

Kinesisk medisinske materialer, for eksempel cistanche

Anbefalt paringsplan for vårens helsemessige fordeler med Cistanche tubulosa

Alternativ 1: Cistanche tubulosa+krysantemum+gojibær (tedrikk)

Matchende logikk: Om våren, når lever-qi stiger, kan symptomer som svimmelhet, hodepine og tørre øyne oppstå. Krysantemum kan berolige leveren, forbedre synet, fjerne varme og avgifte, og lindre ubehag forårsaket av overdreven leverbrann om våren; Gojibær gir næring til leveren og nyrene, fordeler essensen, og forbedrer synet. Når de kombineres med Cistanche tubulosa, kan de ikke bare forsiktig fremme yang og gi næring til essensen og blodet, men også bruke de forfriskende egenskapene til krysantemum for å nøytralisere varmen til Cistanche tubulosa, unngå indre varme og berolige leveren og forbedre synet. De er egnet for daglig vårkondisjonering, spesielt for kontorarbeidere og studenter, for å lindre problemer som overdreven øyebruk og psykisk stress.

Praktisk metode: Ta 4 g Cistanche tubulosa, 2 krysantemum og 6 gojibær, vask dem og legg dem i en kopp. Brygg dem i kokende vann og la dem småkoke i 10 minutter før de drikkes. Fortsett å drikke til smaken avtar. Ta en dose per dag og fortsett med å drikke i en uke. Det kan lindre ubehag som tørre øyne, svimmelhet og tretthet om våren, og bidra til å lindre lever-qi.

Kinesisk medisinske materialer, for eksempel cistanche

Opplegg II: Cistanche tubulosa+kinesisk yam+hirse (kokt Congee/kokt rispasta)

Matchende logikk: Yam kan puste liv i milten og magen, styrke nyrene og gi næring til essensen, mens hirse kan styrke milten og magen og fremme en fredfull mage. Begge er utmerkede produkter for å puste opp milten og magen om våren. Sammen med Cistanche tubulosa kan de gi næring til både milten og nyrene, skånsomt fremme yang og nærende essens og blod, samt styrke milten og magen, fremme absorpsjon og unngå den fete følelsen av Cistanche tubulosa. Samtidig kan den milde naturen til hirse og yams tilpasse seg den svake milten og magen om våren, noe som gjør dem egnet for daglig inntak av hele familien, spesielt for personer med svak milt og mage, nyremangel og intoleranse mot overdreven tonika.

Øv metode: kok Congee-versjon - ta 3 g cistanche (i pulverform), 50 g yam, 40 g hirse og 30 g gresskar, bløtlegg hirsen i 30 minutter på forhånd, skrell og skjær yam i små biter, skrell og skjær gresskaret i biter, legg dem i vann, legg dem i gryten, vend dem til høy varme og kok sammen, 25 minutter, tilsett cistanchepulveret, rør dem jevnt og kok dem i ytterligere 5 minutter til Congee er tykk, tilsett en liten mengde steinsukker til krydder, og spis dem til frokost hver dag. Rispastaversjon - Ta 2 g Cistanche tubulosa, 50 g yam og 30 g ris, vask dem, legg dem i en blender, tilsett en passende mengde vann og lag rispasta. Varm og drikk, praktisk og rask, egnet for kontorarbeidere, eldre og barn.

Stuet Cistanche tubulosa suppe

Alternativ 3: Cistanche tubulosa+tangerinskall+vintermelon (suppe)

Matchende logikk: Chenpi kan berolige leveren og regulere qi, styrke milten og tørke fuktighet. Det kan lindre problemer som oppblåsthet og fordøyelsesbesvær forårsaket av vårlever-qi-stagnasjon, samtidig som den nøytraliserer den fete følelsen av Cistanche tubulosa; Vintermelon fjerner varme og fuktighet, produserer væske og slukker tørsten. Den har en kjølig natur og kan nøytralisere varmen fra Cistanche tubulosa, og unngå vårvarme. Samtidig er vintermelon vanndrivende og kan hjelpe kroppen med å eliminere den oppsamlede fuktigheten om vinteren. Den passer for personer med kraftig fuktighet og ubehag i milt og mage om våren.

Praktisk metode: Ta 5 g Cistanche tubulosa, 3 g mandarinskall, 100 g vintermelon, 60 g reker og 2 skiver ingefær. Vask rekene, skrell og skjær vintermelonen i skiver, vask og skjær Cistanche tubulosa i skiver, og bløtlegg mandarinskallet til det er mykt. Tilsett en passende mengde vann i kjelen, tilsett ingefær, Cistanche tubulosa og mandarinskall. Kok opp over høy varme og reduser deretter varmen til lav i 10 minutter. Tilsett vintermelonskiver og reker, fortsett å koke i 5 minutter til rekene er ferdigstekt og vintermelonen blir myk. Smak til med salt og hakket grønn løk. Spis 2-3 ganger i uken for skånsom næring, fjerning av fuktighet og styrking av milten.

Stuet Cistanche tubulosa suppe

Opplegg IV: Cistanche tubulosa+jujube+havre (brygging/matlaging Congee)

Matchende logikk: Røde dadler gir næring til midten og qi, gir næring til blodet og beroliger sinnet, havre gir næring til qi og milt, fukter tarmene og fremmer avføring. Sammen med Cistanche tubulosa fremmer den skånsomt yang, gir næring til essens og blod, samtidig som den styrker milten og magen, fukter tarmen og fremmer avføring. Den passer for personer med utilstrekkelig qi og blod og tørre tarmer om våren, som kvinner og eldre. Kostfiberen til havre kan fremme tarmperistaltikk, og i kombinasjon med den fuktighetsgivende effekten av Cistanche tubulosa kan den effektivt lindre vårforstoppelse. Samtidig kan sødmen til røde dadler nøytralisere fiskesmaken til Cistanche tubulosa, og gjøre smaken varmere.

Praktisk metode: Bryggeversjon - Ta 3g Cistanche tubulosa (kvernet pulver), 1 rød daddel og 40g spiseklar havre, legg dem i en kopp, brygg med kokende vann, stuv i 5 minutter, og rør jevnt før du drikker. Den passer til frokost eller måltider. Kok Congee-versjon - ta 3g cistanche, 2 røde dadler, 50g havre, 30g ris, bløtlegg ris og havre i 30 minutter på forhånd, legg dem i gryten for å koke Congee, tilsett cistanche og røde dadler når Congee er i ferd med å modnes, fortsett å koke i 10 minutter, og spis etter krydret.

Alternativ 5: Cistanche tubulosa+sopp+tofu (suppe)

Matchende logikk: Sopp (som shiitake-sopp og shiitake-sopp) kan styrke milten og qi, forbedre immuniteten, mens tofu kan rense varmen og avgifte, og stimulere milten og eliminere fuktighet. Begge er lette og lettfordøyelige ingredienser. Sammen med Cistanche tubulosa er de skånsomme og nærende, uten å være fete. De kan ikke bare spille rollen som Cistanche tubulosa i å fremme yang og nærende essens, men også bruke de miltforsterkende og fuktighetsfremmende effektene av sopp og tofu for å lindre problemene med tung fuktighet og ubehag i milt og mage om våren. De passer for lett og sunn vår, spesielt for vegetarianere og de med svak milt og mage.

Praktisk metode: Ta 3g Cistanche tubulosa, 50g Flammulina velutipes, 80g mør tofu, og litt hakket løkløk. Fjern røttene til Flammulina velutipes og vask dem, skjær tofuen i små biter og vask og skjær Cistanche tubulosa i skiver. Tilsett en passende mengde vann i gryten, tilsett Cistanche tubulosa, kok opp over høy varme, skru deretter ned varmen og kok i 10 minutter. Tilsett enoki-sopp og tofu, fortsett å koke i 2 minutter, smak til med salt og hakket løk, og lett og forfriskende. Spis to ganger i uken for milde helsefordeler.

Forholdsregler for vårhelsebevaring av Cistanche tubulosa

cistanche pulver

Klikk her for å se Cistanche Tubulosa Extract Natural Supplement Powder

【Be om mer】 E-post:cindy.xue@wecistanche.com / WhatsApp: 0086 18599088692 / Wechat: 18599088692

 

1. Reduser doseringen: Om våren er "lett tilskudd" hovedmetoden. Det anbefales å bruke 3-8g Cistanche tubulosa hver gang, og ikke for mye for å unngå overdreven yang-energi, som kan føre til problemer som overdreven varme, irritabilitet og søvnløshet.

2. Sammenkobling med forfriskende ingredienser: Om våren stiger yang-energien, og det er lett å bli overopphetet. Når du parrer med Cistanche tubulosa, er det nødvendig å legge til forfriskende ingredienser som krysantemum, vintermelon og Ophiopogon japonicus for å nøytralisere varmen og unngå tørrhet og varme.

3. Unngå å bruke krydrede og varme ingredienser sammen: Det er ikke tilrådelig å innta for mange krydrede og varme ingredienser om våren, som chilipepper, Sichuan pepperkorn, lam osv., da bruk av dem sammen med Cistanche tubulosa kan øke indre varme og forårsake ubehag.

4. Følg loven om vårens vekst og utvikling: Vårens helse må balansere "bevegelse" og "stillhet". Mens du spiser Cistanche tubulosa for næring, er det også tilrådelig å delta i utendørsaktiviteter som turgåing, jogging og Eight Section Brocade for å fremme blodsirkulasjonen, bidra til å fremme økningen av yang-energi og oppnå bedre nærende effekter.