Hvorfor er forstoppelse så vanlig om vinteren? Dette kan være et problem med tarmen

Jeg sitter ofte på do til beina er nummen og hodet svetter voldsomt, men det er ofte "ingenting igjen". Statistikk viser at det er omtrent 4 til 6 pasienter med forstoppelse for hver 100 voksne i Kina. Jo eldre vi blir, jo flere pasienter lider av forstoppelse, og flere av dem er kvinner enn menn, noe som i stor grad påvirker dagliglivet. Hva skal vi gjøre?

Klikk for å kurere forstoppelse

Er du "virkelig" forstoppet?

Forstoppelse refererer til en reduksjon i frekvensen av avføring. Hyppigheten av avføring er mindre enn 3 ganger i uken, eller avføringen er bare en gang hver 2. til 3. dag. Avføringen er liten og tørr, og det er vanligvis vanskeligheter med avføring og en følelse av ufullstendig avføring. Hvis forstoppelse varer i mer enn 1 måned, kan det diagnostiseres som kronisk forstoppelse.

Men hvis du alltid har avføring hver 2. til 3. dag, er avføringen normal, og det er ingen problemer med avføring eller en følelse av ufullstendig avføring, bør denne situasjonen ikke betraktes som forstoppelse.

Enten det er to ganger om dagen eller fem ganger i uken, og det ikke er ledsaget av andre abdominale ubehagssymptomer (som magesmerter eller blod i avføringen), er det innenfor normalområdet og det er ingen grunn til bekymring.

Hvis avføringen din blir hvit (hvit leireavføring), svart (tjæreaktig avføring) eller rød (blodig avføring), bør du gå til sykehuset. Å spise for mye av noen matvarer kan selvfølgelig også påvirke fargen på avføringen. Du kan oppsøke lege for identifikasjon.

Hvis stanken av bæsj er overveldende, må du være på vakt. Hvis avføringen din er tørr, stinkende og mørk i fargen, kan du ha langvarig forstoppelse.

7 typer forstoppelse som krever rask medisinsk behandling

① Jeg har aldri vært forstoppet før, men jeg har nylig blitt forstoppet.

② Jeg pleide å ha forstoppelse, men nylig, uten noen klar grunn, har forstoppelsen min blitt betydelig verre.

③ Avføringen er blodig og slimete, eller avføringen er tynnere, med riller på den osv.

Jeg føler alltid at avføringen min ikke er ren. Denne tilstanden kalles rektal irritasjonssymptom. Det er sannsynlig å være betennelse eller til og med en svulst i endetarmen.

⑤ Ledsaget av abdominal distensjon, magesmerter, kvalme og oppkast.

⑥Forstoppelse har ikke blitt bedre gjennom justeringer som kosthold og trening, og effekten av å ta medisin er ikke god.

⑦ Hvis du har gått betydelig ned i vekt nylig, bør du sjekke om du har diabetes, hypertyreose eller svulster; hvis du har symptomer på anemi, som blekt ansikt, svimmelhet og svimmelhet, bør du gå til sykehuset for en hemoglobintest.

Tarmlidelser

Forstoppelse kan forårsake problemer som en synkende følelse i magen, oppblåsthet og magesmerter. Det kan også lett forårsake analfissurer, proktitt, hemoroider, sår, gastrointestinal dysfunksjon, og til og med indusere ondartet transformasjon av tykktarmen.

forstyrre hjernens funksjon

Toksiner i tarmene vil bli absorbert i store mengder, noe som kan forstyrre hjernens funksjon, forårsake hukommelsestap, distraksjon og langsom tenkning.

gjøre folk stygge

Langvarig forstoppelse vil forårsake symptomer som hudakne, dårlig ånde, fedme, kjedelig hudfarge, tørt hår og flekker.

indusere andre sykdommer

Mange mennesker med forstoppelse vil anstrenge seg for å få avføring. Dette vil føre til at blodtrykket deres blir høyere enn vanlig og at kroppens oksygenforbruk øker, noe som gjør dem utsatt for ulykker som angina pectoris, hjerteinfarkt, hjerneslag og plutselig død. Langvarig forstoppelse hos menn kan også lett indusere prostatasykdom.

Å ta medisin tilfeldig gjør ting verre

Misbruk av avføringsmidler og «avføringsmidler» klarer ikke bare å lindre forstoppelse, men forverrer også situasjonen og utvikler seg til hardnakket og ildfast forstoppelse, som igjen induserer kolonmelanose, kolonpolypper osv., og øker risikoen for ondartet transformasjon.

Den "skyldige" som forårsaker forstoppelse~

For raffinert kosthold og utilstrekkelig inntak av frukt og grønnsaker

Hvis det er lite rester etter at maten er fordøyd, kan det ikke dannes avføring med tilstrekkelig volum i tykktarmen, noe som gjør det vanskelig å ha avføring hver dag, spesielt hos kvinner med forstoppelse.

Dårlige avføringsvaner

Hvis du bevisst holder tilbake trangen til å gjøre avføring når du kjenner trangen til å gjøre avføring, vil det også føre til at trangen til å gjøre avføring forsvinner på lang sikt, noe som resulterer i funksjonell forstoppelse, som å leke med mobiltelefoner eller lese aviser mens du gjør avføring. .

Forslag: Menneskekroppen har to "naturlige perioder" for avføring: den ene er "stigningsrefleksen" når man står opp om morgenen; den andre er "gastro-kolikkrefleksen" etter å ha spist. Derfor har å vekke den naturlige avføringsrefleksen dobbelt så mye som resultatet med halvparten av innsatsen for å forbedre forstoppelse.

Ikke glad i trening og ikke drikke nok vann

For lite trening vil redusere tykktarmsperistaltikken mens økt trening vil fremme tarmperistaltikk. I tillegg, hvis vannet ikke fylles opp nok, vil tarmene absorbere mer vann fra avføringen, noe som gjør avføringen tørr og hard.

aldersfaktor

Forstoppelse er mer vanlig hos eldre, hovedsakelig relatert til alder. I tillegg er eldre mer utsatt for forstoppelse på grunn av reduserte aktiviteter.

Sykdom forårsaket

Tarmobstruksjon, post-cerebralt infarkt obstipasjon, bekkenbunnsmuskellidelser, diabetes, hormonelle effekter etc. Disse årsakene til obstipasjon krever tilsvarende behandling ut fra årsaken.

Forstoppelse er mer vanlig om vinteren, hvordan takle det

Å drikke 1 glass vann om morgenen og drikke vann på tom mage når du våkner kan fremme tarmperistaltikk og bidra til bedre avføring. Vanlige mennesker bør sørge for at de drikker 1500-2000ml vann hver dag.

Vanlige levevaner. Mat har en fast avføringssyklus fra den spises til den skilles ut fra kroppen. Hvis spising, søvn og andre liv er uregelmessige, vil avføringen ikke være regelmessig.

Gå på toalettet regelmessig. Ikke hold i tarmene. Holder du i tarmene mange ganger, blir det vanskeligere å gjøre avføring i lengden. Det anbefales å utvikle en vanlig toaletttid, som å sitte på huk en stund hver morgen eller kveld, uansett om du ønsker å gjøre avføring eller ikke.

Gni magen. Det er noen akupunkturpunkter rundt navlen. Massasje fremmer sammentrekningen av gastrointestinale glatte muskler og styrker intraabdominal peristaltikk. Når du masserer, kan du generelt velge å gni magen med klokken.

Naturlig urtemedisin for å lindre forstoppelse-Cistanche

Cistanche er en slekt av parasittiske planter som tilhører familien Orobanchaceae. Disse plantene er kjent for sine medisinske egenskaper og har blitt brukt i tradisjonell kinesisk medisin (TCM) i århundrer. Cistanche-arter finnes hovedsakelig i tørre og ørkenområder i Kina, Mongolia og andre deler av Sentral-Asia. Cistanche-planter er preget av deres kjøttfulle, gulaktige stilker og er høyt verdsatt for deres potensielle helsemessige fordeler. I TCM antas Cistanche å ha styrkende egenskaper og brukes ofte til å gi næring til nyrene, øke vitaliteten og støtte seksuell funksjon. Det brukes også til å løse problemer knyttet til aldring, tretthet og generell velvære. Mens Cistanche har en lang historie med bruk i tradisjonell medisin, er vitenskapelig forskning på dens effekt og sikkerhet pågående og begrenset. Imidlertid er det kjent å inneholde forskjellige bioaktive forbindelser som fenyletanoidglykosider, iridoider, lignaner og polysakkarider, som kan bidra til dens medisinske effekter.

Wecistanche sincistanche pulver, cistanche tabletter, cistanche kapsler, og andre produkter er utviklet ved hjelp avørkencistanchesom råvarer, som alle har god effekt på å lindre forstoppelse. Den spesifikke mekanismen er som følger: Cistanche antas å ha potensielle fordeler for å lindre forstoppelse basert på tradisjonell bruk og visse forbindelser den inneholder. Mens vitenskapelig forskning spesifikt på Cistanches effekt på forstoppelse er begrenset, antas det å ha flere mekanismer som kan bidra til potensialet til å lindre forstoppelse. Avføringseffekt:Cistanchehar lenge vært brukt i tradisjonell kinesisk medisin som et middel mot forstoppelse. Det antas å ha en mild avføringseffekt, som kan bidra til å fremme avføring og indusere forstoppelse. Denne effekten kan tilskrives forskjellige forbindelser som finnes i Cistanche, for eksempel fenyletanoidglykosider og polysakkarider. Fukting av tarmene: Basert på tradisjonell bruk anses Cistanche å ha fuktighetsgivende egenskaper, spesielt rettet mot tarmen. Å fremme hydrering og smøring av tarmene kan bidra til å myke verktøy og lette passasjen, og dermed lindre forstoppelse. Anti-inflammatorisk effekt: Forstoppelse kan noen ganger være assosiert med betennelse i fordøyelseskanalen. Cistanche inneholder visse forbindelser, inkludert fenyletanoidglykosider og lignaner, som antas å ha anti-inflammatoriske egenskaper. Ved å redusere betennelse i tarmen, kan det bidra til å forbedre regelmessig tarmbevegelse og lindre forstoppelse.