5 hovedårsaker til tretthet og anti-tretthetsmetoder for Cistanche

For mer informasjon, kontakttina.xiang@wecistanche.com

Kroniskutmattelsesyndrom har blitt en vanlig sykdom i moderne medisin, og forekomsten øker år for år. Fra synspunkt av tradisjonell kinesisk medisin, hvis nyre-qi er utilstrekkelig og musklene ikke kan næres, kan symptomer som lett tretthet og muskelsmerter sees. Klassifisering av tretthet: fysisk tretthet, mental tretthet, mental tretthet, blandet tretthet, etc., overdreven tretthet, kronisk tretthet, akutt tretthet, patologisk tretthet, etc.

Klikk for å lære mer informasjon. om cistanche anti-fatigue

Årsaker til tretthet

Utilstrekkelig søvn.Søvn er svært viktig for fysisk og psykisk helse, å holde seg oppe sent eller mangel på søvn over lang tid vil ikke bare føre til at mangel på qi og blod i kroppen fører til ubalanse i tilstanden, noe som vil føre til tretthet og div. sykdommer, men også få folk til å føle seg deprimerte, rastløse og rastløse, og fokusere på ånden. ha en svært negativ effekt.

Fysisk anstrengelse.Utmattelseforårsaket av fysisk anstrengelse hører til fysiologisk tretthet, hovedsakelig fordi den oppstår når aktivitetsmengden er for stor, for kraftig og arbeidstiden er for lang. Bortsett fra tretthet, vil det ikke være ledsaget av andre ubehagelige symptomer. Tretthet forsvinner raskt etter hvile.

Spiser for lite.Å spise for lite og ubalansert ernæring vil føre til ustabilt blodsukker i kroppen. Spesielt ved utilstrekkelig ernæring vil blodsukkeret synke, noe som resulterer i symptomer som tretthet og langsom respons.

Diabetes.Cellene til personer med diabetes kan ikke behandle glukose riktig, noe som resulterer i høye blodsukkernivåer. Blodsukker omdannes ikke til energi i cellene, og fysisk aktivitet er utmattet av mangel på energi.

Negative følelser.Dårlig humør er helsens fiende. Når humøret er i en tilstand av depresjon, irritabilitet, harme, tristhet, etc., vil ulike funksjoner i menneskekroppen avta, noe som vil føre til endringer i søvn og kosthold, og den fysiske tilstanden vil være ustabil, noe som resulterer iutmattelse. , og til og med uoppmerksomhet og hukommelsestap oppstår.

Hvordan lindre tretthet og forbedre fysisk styrke?

Garantert søvn

En japansk studie fant at kvinner som sov mindre enn 6 timer om natten hadde 62 prosent høyere risiko for brystkreft; en amerikansk studie fant at menn som sov mindre enn 6 timer om natten hadde fire ganger høyere dødelighet. Og langvarig søvnløshet, forekomsten av depresjon er fem ganger den normale personen.

Derfor er det viktig å sørge for tilstrekkelig søvn, og søvntiden bør være regelmessig. Voksne bør få 7-8 timers søvn om dagen. Slå av mobiltelefoner og bærbare datamaskiner før du legger deg for å sikre at du sovner raskere, sover lenger og har mer energi neste dag.

Balansert kosthold

Spis tre måltider i tide, sørg for å spise frokost, og spis proteiner og komplekse karbohydrater til hvert måltid. Spesielt for kvinner kan tretthet forårsaket av anemi spise mer jernrik mat, som magert kjøtt, lever, bønner og annen mat.

Ta øvelser

Hvis det kun er mild tretthet og ingen andre symptomer, vil det være en betydelig økning i energi etter trening.

Spis Cistanche-produkter

På den annen side kan du stole på kosttilskudd, tradisjonell kinesisk medisinbehandling osv. for å lindre tretthet.Cistanche deserticolaer en kinesisk urtemedisin med samme opprinnelse som medisin og mat. Cistanche, kjent som "ørkenginseng", er den kjøttfulle stammen av de tørkede skjellene til cistanche, en plante som tilhører familien Ledanaceae. Det er den mest brukte kinesiske urtemedisinen i tradisjonell kinesisk medisin. Moderne farmakologisk forskning viser også at cistanche har en anti-tretthetseffekt. Den tradisjonelle kinesiske medisinen cistanche tonifiserer nyre-qi, motstår tretthet, har sterk energi og varer lenger!

Cistancheinneholder mer enn 300 aktive ingredienser, med en rekke unike medisinske effekter. Farmakologiske studier av cistanche viser at de bioaktive stoffene fra fenetylalkohol ekstrahert fra cistanche har antioksidasjon, anti-aldring, hukommelsesforbedring og andre biologiske funksjoner. Lipider og deres glykosider, samt 7 typer aminosyrer som kan gi menneskekroppen og sukker som gir energi til menneskekroppen, etc.

Gjentatte tester i det vektbærende svømmeeksperimentet med mus bekreftet at fenyletanoidglykosidene i cistanche er de viktigste effektive komponentene formot tretthet. Gjennom museksperimenter kan cistanche redusere serumkreatinkinase, laktatdehydrogenase og laktatnivåer betydelig, og øke hemoglobin- og glukosenivåene, som kan lagre energi ved å redusere muskelskade og forsinke laktatakkumulering hos mus. For å spille en anti-tretthetseffekt.

Vannavkok av cistanche kan forbedre utholdenheten til treningsmus og akselerere eliminering av tretthet. Det kan også redusere økningen av serumkreatinkinase etter belastningstrening, og opprettholde normal ultrastruktur av skjelettmuskulatur hos mus etter trening. Fysisk styrke og anti-tretthetseffekt.

Cistanche forlenger også overlevelsestiden til mus utsatt for nitritt betydelig og øker motstanden mot oksidasjon og tretthet.

Cistanche inneholder et stort antall funksjonelle ingredienser echinacea og verbasidin og er også rik på aminosyrer, cystin, vitaminer og mineraler. Moderne farmakologi viser også at cistanche har funksjonene til å varme nyre-yang, tonifisere qi og blod,mot tretthetog hjelper søvnen. Den har også ulike funksjoner som anti-aldring, forbedring av hukommelsen og forbedring av immunitet. Effekten av cistanche tilhører én. En verdifull tradisjonell kinesisk medisin som kan lindre fysisk tretthet, den brukes også ofte som et kostholdsmateriale og et medisinsk matmateriale.