Vær oppmerksom på personer med høyt blodtrykk! Ikke utsett det lenger for forstoppelse

De fleste tar vanlig myk avføring en gang om dagen, eller en gang hver tredje dag, uten ubehag, noe som er normalt.For noen mennesker med høyt blodtrykk og forstoppelse, spesielt eldre med høyt blodtrykk og forstoppelse, forekommer imidlertid "toalett-kardio-cerebrale slaghendelser" fra tid til annen. Dette må vekke vår store oppmerksomhet!

Klikk for å lindre forstoppelse

Forekomsten av hypertensjon er nært knyttet til aldring og herding av arterier og blodårer. Pasienter er hovedsakelig middelaldrende og eldre mennesker. Forekomsten av forstoppelse er for det meste relatert til alder og underliggende sykdommer. Forekomsten dobles vanligvis med graden av aldring. høy.

Forekomsten av forstoppelse hos eldre i Kina er 18,1 %; Forekomsten av kronisk forstoppelse hos personer over 70 år når 23 %, og den kan nå 38 % hos personer over 80 år. En undersøkelse viste at forekomsten av forstoppelse blant pasienter med hypertensjon var 16,1 %, som også var betydelig høyere enn 8,2 % i den generelle befolkningen.

For pasienter med alvorlig hypertensjon vil legene også minne dem på å forhindre forstoppelse for å unngå plutselige anfall av ulike kardiovaskulære og cerebrovaskulære sykdommer.

Hvorfor er pasienter med høyt blodtrykk utsatt for forstoppelse?

For det første er de fleste pasienter med hypertensjon i en alder som allerede har vist varierende grad av kroppsfunksjonsnedgang, slik som muskelavslapping, forsinket nerverespons, endokrine forstyrrelser, utilstrekkelig tarmmotilitet, etc., noe som vil hindre den normale avføringsprosessen.

For det andre er pasienter med hypertensjon ofte ledsaget av ulike andre kroniske sykdommer, som diabetes, kronisk nyreinsuffisiens osv., og de må også ta en rekke medikamenter, som blodtrykkssenkende diuretika eller diuretika, og ulike smertestillende og anti-inflammatoriske legemidler. I tillegg til nevrologiske og psykiatriske legemidler er disse sykdommene og medikamentene viktige risikofaktorer for forstoppelse.

Til slutt utvikler pasienter med høyt blodtrykk usunn livsstil på grunn av alder eller sykdom, som å sitte i lange perioder, for lite aktivitet, for enkelt kosthold, mangel på tilstrekkelig inntak av kostfiber, og utilstrekkelig daglig drikkevann osv., noe som alle føre til Det kan lett forårsake tørr og hard avføring og problemer med avføring, noe som ytterligere øker muligheten for forstoppelse.

Hvorfor er eldre hypertensive pasienter utsatt for "toalett-kardio-cerebrale hjerneslag"?

Selv om forstoppelse er en smertefull ting for alle, for pasienter med høyt blodtrykk, er forstoppelse ikke bare smertefullt, men også potensielt dødelig.

Pasienter med forstoppelse utøver ofte overdreven kraft ved avføring. På dette tidspunktet vil blodtrykket deres stige kraftig. I tillegg er de flestes avføringsvane etter å ha stått opp tidlig om morgenen, som er det høyeste tidspunktet for blodtrykket på dagen. Pasienter med høyt blodtrykk er vanligvis ledsaget av blodårer. Kardiovaskulære helseproblemer som aldring og aterosklerose. Når blodtrykket stiger betydelig og trykket overstiger kapasiteten til blodkarveggen, vil lokale skjøre blodårer sannsynligvis bli overveldet og sprekke, noe som resulterer i hjerneblødning.

I tillegg vil anstrengelse for å avføre også øke etterbelastningen av hjertet, øke myokardialt oksygenforbruk, føre til utilstrekkelig blodtilførsel til myokard og øke cerebrovaskulært trykk. Samtidig kan økningen i abdominalt trykk etter huk øke mengden blod som returneres til hjertet, redusere vitalkapasiteten, øke forbelastningen av hjertet og redusere oksygeninntaket, og dermed indusere alvorlig myokardiskemi, hypoksi og cerebrovaskulære ulykker. .

Spesielt eldre hypertensive pasienter med forstoppelse vil sannsynligvis dø plutselig på badet tidlig om morgenen.

Hypertensive pasienter

Hvordan forbedre livsstilen din og forebygge forstoppelse?

1. Optimaliser diettstrukturen

Spis en rekke matvarer rik på kostfiber; sørg for at du drikker 2 liter vann om dagen (inkludert vann fra drikkevann og mat). Tilstrekkelig kostfiber og vann kan bedre fremme intestinal peristaltikk, øke vanninnholdet i avføring, unngå tørrhet og klumper, og lette jevn avføring. I tillegg vil det å drikke en kopp yoghurt hver dag for å regulere tarmfloraen også bidra til å forhindre forstoppelse.

Hypertensive pasienter, spesielt eldre pasienter, bør konsumere tilstrekkelig kostfiber bør ikke være for delvis til raffinert mat, og bør spise et balansert kosthold. Spis mer grønnsaker, frukt, frokostblandinger og nøtter i kostholdet ditt, mindre meieriprodukter og kjøtt, drikk mer vann og mindre sterk te eller koffeinholdige drikker.

2. Oppretthold moderat trening

Riktig trening kan fremme tarmperistaltikk, forkorte tarmpassasjetiden og bidra til å forhindre forstoppelse eller lindre symptomene på forstoppelse.

Pasienter med høyt blodtrykk kan velge passende trening basert på lokale forhold, som jogging eller rask gange på tredemøller, steppere og annet utstyr, tradisjonelle helsebevarende øvelser som Tai Chi, Wu Qin Xi og Baduan Jin, eller husarbeidsaktiviteter som klesvask, rengjøring og hagearbeid.

Hver treningstid bør ikke overstige en halvtime. Eldre som er sengeliggende eller lenge i rullestol kan utføre effektive øvelser ved å snu kroppen og vifte med armene.

3. Utvikle gode avføringsvaner

Generelt er det lettere å lykkes med avføring etter å ha stått opp om morgenen eller 2 timer etter å ha spist. Du kan velge en passende periode i henhold til personlige vaner og gjøre avføring regelmessig hver dag. Så lenge det kommer en viss tid, uansett om du føler trang til å gjøre avføring eller ikke, må du gå på toalettet for å gjøre avføring, og gradvis danne en betinget refleks.

Under avføringsprosessen bør du slappe av og ikke være for nervøs, men ikke være halvhjertet heller. Du bør konsentrere deg om å gjøre avføring aktivt og ikke lese bøker, aviser eller gjøre andre ting. Mangel på konsentrasjon kan forlenge avføringen og kan forårsake forstoppelse. Det anbefales at toaletttiden ikke overstiger 10 minutter. Hvis problemet ikke kan løses innen 10 minutter, kan du stå opp og bevege deg først, og deretter gå på toalettet igjen etter en stund.

Pasienter med høyt blodtrykk bør være spesielt oppmerksom på ikke å utøve overdreven kraft ved avføring for å unngå kardiovaskulære og cerebrovaskulære ulykker. Pasienter med alvorlig forstoppelse kan bruke avføringsmidler under veiledning av lege.

4. Prøv å holde deg unna tobakk og alkohol

Røyking og drikking er viktige årsaker til og forverring av høyt blodtrykk. Røyking kan akselerere prosessen med koronar aterosklerose, og alkohol kan fremme herding av arterielle blodkarvegger, noe som kan forverre høyt blodtrykk.

5. Oppretthold et godt humør og få nok søvn

Prøv å unngå negative følelser som sinne og raseri. Store følelsesmessige svingninger bidrar ikke til blodtrykksstabilitet. Unngå å stå oppe sent og være sliten, og hold normal døgnrytme og god søvn. Pasienter med hypertensjon bør sørge for å få 8 timers søvn om dagen. Å stå oppe sent og være sliten kan også føre til at blodtrykket stiger.

Hva skal jeg gjøre hvis forstoppelse ikke kan lindres?

Hvis pasienter med høyt blodtrykk fortsatt ikke kan lindre forstoppelse etter å ha tilpasset livsstilen, bør de gå til sykehuset i tide. Slutt aldri å ta et bestemt antihypertensivt legemiddel uten tillatelse bare fordi du mistenker at det forårsaker forstoppelse. Når blodtrykket er ute av kontroll med medisiner, vil det gå raskt tilbake i løpet av en kort periode, noe som også er en veldig farlig ting for pasienter. For å eliminere "torden" av forstoppelse, kan du ikke ignorere den større "torden" av stigende blodtrykk.

Enten det er å justere det antihypertensive medisinregimet eller legge til legemidler som forbedrer tarmperistaltikken og fremmer avføring, må det gjøres under veiledning av en lege. Bare på denne måten kan forstoppelse effektivt lindres og uønskede hendelser unngås samtidig som man sikrer stabilt blodtrykk. Fare.

Naturlig urtemedisin for å lindre forstoppelse-Cistanche

Cistanche er en slekt av parasittiske planter som tilhører familien Orobanchaceae. Disse plantene er kjent for sine medisinske egenskaper og har blitt brukt i tradisjonell kinesisk medisin (TCM) i århundrer. Cistanche-arter finnes hovedsakelig i tørre og ørkenområder i Kina, Mongolia og andre deler av Sentral-Asia. Cistanche-planter er preget av deres kjøttfulle, gulaktige stilker og er høyt verdsatt for deres potensielle helsemessige fordeler. I TCM antas Cistanche å ha styrkende egenskaper og brukes ofte til å gi næring til nyrene, øke vitaliteten og støtte seksuell funksjon. Det brukes også til å løse problemer knyttet til aldring, tretthet og generell velvære. Mens Cistanche har en lang historie med bruk i tradisjonell medisin, er vitenskapelig forskning på dens effekt og sikkerhet pågående og begrenset. Imidlertid er det kjent å inneholde forskjellige bioaktive forbindelser som fenyletanoidglykosider, iridoider, lignaner og polysakkarider, som kan bidra til dens medisinske effekter.

Wecistanche sincistanche pulver, cistanche tabletter, cistanche kapsler, og andre produkter er utviklet ved hjelp avørkencistanchesom råvarer, som alle har god effekt på å lindre forstoppelse. Den spesifikke mekanismen er som følger: Cistanche antas å ha potensielle fordeler for å lindre forstoppelse basert på tradisjonell bruk og visse forbindelser den inneholder. Mens vitenskapelig forskning spesifikt på Cistanches effekt på forstoppelse er begrenset, antas det å ha flere mekanismer som kan bidra til potensialet til å lindre forstoppelse. Avføringseffekt:Cistanchehar lenge vært brukt i tradisjonell kinesisk medisin som et middel mot forstoppelse. Det antas å ha en mild avføringseffekt, som kan bidra til å fremme avføring og indusere forstoppelse. Denne effekten kan tilskrives forskjellige forbindelser som finnes i Cistanche, for eksempel fenyletanoidglykosider og polysakkarider. Fukting av tarmene: Basert på tradisjonell bruk anses Cistanche å ha fuktighetsgivende egenskaper, spesielt rettet mot tarmen. Den fremmer hydrering og smøring av tarmene, kan bidra til å myke verktøy og lette passasjen, og dermed lindre forstoppelse. Anti-inflammatorisk effekt: Forstoppelse kan noen ganger være assosiert med betennelse i fordøyelseskanalen. Cistanche inneholder visse forbindelser, inkludert fenyletanoidglykosider og lignaner, som antas å ha anti-inflammatoriske egenskaper. Å redusere betennelse i tarmene kan bidra til å forbedre regelmessig tarmbevegelse og lindre forstoppelse.