Konkurranse mellom ønsket konkurranseresultat, tolerabel homeostatisk forstyrrelse og psykofysiologisk tolkning bestemmer tempostrategi del 2
Sep 26, 2023
Cistanche kan fungere som en anti-tretthets- og utholdenhetsforsterker, og eksperimentelle studier har vist at avkok av Cistanche tubulosa effektivt kunne beskytte leverhepatocytter og endotelceller skadet i vektbærende svømmende mus, oppregulere uttrykket av NOS3 og fremme hepatisk glykogen syntese, og utøver dermed anti-tretthetseffekt. Phenylethanoid glykosid-rik Cistanche tubulosa-ekstrakt kan redusere serumkreatinkinase, laktatdehydrogenase og laktatnivåer betydelig, og øke hemoglobin (HB) og glukosenivåer i ICR-mus, og dette kan spille en anti-tretthetsrolle ved å redusere muskelskaden. og forsinke melkesyreanrikningen for energilagring hos mus. Compound Cistanche Tubulosa Tabletter forlenget den vektbærende svømmetiden betydelig, økte den hepatiske glykogenreserven og reduserte serumureanivået etter trening hos mus, noe som viste dens anti-tretthetseffekt. Avkoket av Cistanchis kan forbedre utholdenhet og akselerere eliminering av tretthet hos trenende mus, og kan også redusere økningen av serumkreatinkinase etter belastningstrening og holde ultrastrukturen til skjelettmuskulaturen til mus normal etter trening, noe som indikerer at det har effektene. for å øke fysisk styrke og anti-tretthet. Cistanchis forlenget også overlevelsestiden til nitrittforgiftede mus betydelig og forbedret toleransen mot hypoksi og tretthet.
Klikk på ekstrem trøtthet
【For mer informasjon:george.deng@wecistanche.com / WhatsApp:8613632399501】
Siden artikkel av Paavolainen et al,122 er det godt akseptert at "muskelkraftfaktorer" bidrar til ytelse. Bidraget fra nevromuskulære faktorer til pacing i utholdenhetshendelser har knapt blitt behandlet. Damasceno et al123 dokumenterte at forbedringer i styrke påvirket de siste 2,8 av 10-km-løpene. Dette funnet stemmer overens med tverrsnittsstudier som rapporterer positiv påvirkning av ulike nevromuskulære prestasjoner på pacing hos utholdenhetsutøvere. Intervensjonsstudier har antydet potenseringseffekter av styrkeøvelser under oppvarming på de første rundene av korte tidsprøver hos løpere, 124–127 syklister, 128 og roere,129 uten å forbedre den generelle ytelsen. Motsatt reduserte nedsatt nevromuskulær funksjon etter statisk strekking130 starthastigheten for 3 km løpeforsøk uten å påvirke slutttiden. Derfor tyder nåværende bevis på at nevromuskulær funksjon og ytelsesforbedring etter aktivering vil tillate optimal paceatferd samtidig som det motvirker effekten av tretthet.131
One of the most consistent and striking findings in the pacing literature is the near-universal presence of the end-spurt in events of >2- til 3-minutts varighet, spesielt i head-to-head-konkurranse. Antagelig er dette beviset på "reserve" i mønsteret av energiutgifter hard-wired inn i treningsmønstre av evolusjonshistorien som jeger-samlere, som trengte å bevare reserven til "lukking for drapet."132 Det kan hevdes at interaksjon av muskelfibertype, laktatakkumulering og bevaring av anaerob reserve (D′) kan virke for å definere pacing. Idrettsutøvere med høyere %type II motoriske enheter er disponert for å ha mer toppkraft eller hastighet.133,134 Men siden høyere %type II motorenheter har en lavere muskelrespirasjonskapasitet og laktatterskel (et surrogat av CS135), er det sannsynlig at det konsistente mønsteret av løpere med høyere % type I-fibre forsøk på å "brenne av" mindre løpere 104 er representativt for behovet for å fjerne de iboende bedre sprintere før det kritiske konkurransemomentet i løpet. Det beste beviset er absolutt at utøverne som vinner i sluttspurten er de som best har bevart sin anaerobe kapasitet (D′).108 Den essensielle tempobeslutningen i et arrangement er altså om naturlige sprintere (høy %type II motorenheter, høy D′) kan forbli i kontakt med mer utholdenhetsorienterte idrettsutøvere (høy % type I motoriske enheter, høy muskelåndekapasitet, høy CS).
Praktiske applikasjoner
Pacing, måten en idrettsutøver bruker energi på under en konkurranse, avhenger av flere faktorer. Selv om begrepet tempostrategi er mye brukt, er begrepet sannsynligvis for bredt, ettersom "strategi" omfatter den overordnede løpsplanen, taktikken som brukes for å gjennomføre strategien, og det svært responsive mønsteret for energiforbruk, som alle er designet for å oppnå konkurransedyktig utfall. Den første er det konkurransedyktige resultatet (beste ytelse kontra å beseire konkurrenter). Dette vil føre til om mønsteret av energiutgang er jevnt og basert på tids-distansekarakteristikkene til arrangementet eller stokastisk, der energiutgang er fokusert på å "slippe" konkurrenter eller bevare energien til sluttspurten. For å oppnå disse målene, må en idrettsutøver ha en følelse av sin kapasitet og være i stand til å tolke intern tilbakemelding som indikerer omfanget av homeostatiske forstyrrelser. De må også ha en god følelse av konkurrentens evner og kunne tolke signaler fra konkurrentene, for å variere taktikken. Selv om pacingstrategien sannsynligvis ikke vil skille mellom idrettsutøvere med vidt varierende evner, kan det derfor være avgjørende for å oppnå et ønsket konkurranseresultat i en tolererbar fysiologisk tilstand.
Konklusjon
Pacingstrategier har vært av interesse for treningsfysiologer i minst de siste 30 årene. Flere modeller har dukket opp gjennom årene som forsøker å forutsi det optimale mønsteret for å fullføre et arrangement uten overflødig tretthet eller overflødig gjenværende energi ved målgang. Disse modellene har vist at pacing reflekterer et komplekst forhold mellom miljøstressorer, fysiologiske tilbakemeldinger og psykologisk drift med et standardmønster med en relativt "jevn" pacingstrategi med en kort "rask start" for å optimalisere tidssentrisk kontra head-to-head konkurranse. Disse malene er robuste selv i møte med forhold som forutsigbart vil endre dem (hypoksi, glykogendeplesjon, etc.). Idrettsutøvere går tilbake til grunnlinjemalen med mindre det er et bevisst forsøk på å endre av taktiske årsaker. Imidlertid kan maler ha progressive modifikasjoner gjennom gjentatte ytelser. Når en "ideell" pacingmal er oppnådd, kan utøveren bruke "konseptet av affordances" for å modifisere pacing basert på hendelser som inntreffer i et arrangement. Selv om progressiv vekst av RPE er karakteristisk for pacing, ser mer subtile psykodynamiske faktorer som effekt (valens) ut til å være mer diskriminerende enn RPE på om en idrettsutøver forblir med konkurrenter eller "la oss gå" halvveis gjennom en begivenhet.
Referanser
1. Ulmer HV. Konsept om en ekstracellulær regulering av muskulær metabolsk hastighet under tung trening hos mennesker ved psykofysiologisk tilbakemelding. Experienta. 1996;52(5):416–420.
2. Smits B, Pepping GJ, Hettinga FJ. Pacing og beslutningstaking i sport og trening: om rollene til persepsjon og handling i reguleringen av treningsintensitet. Sports Med. 2014;44(6):763–775.
3. Enoka RM, Duchateau J. Oversette tretthet til menneskelig ytelse. Med Sci Sports Exerc. 2016;48:2222–2238.
4. Marcora SM, Staiano W. Grensen for å utøve toleranse hos mennesker: sinn over muskel? Eur J Appl Physiol. 2010;109(4):763–770.
5. Marcora SM. Trenger vi en sentral guvernør for å forklare hjerneregulering av treningsytelse? Eur J Appl Physiol. 2008;104(5): 929–931.
6. Edwards AM, Polman RCJ. Pacing og bevissthet: hjerneregulering av fysisk aktivitet. Sports Med. 2013;43(11):1057–1064.
7. Triplett N. De dynamogene faktorene på pacemaking og konkurranse. Am J Psychol. 1898;9(4):507–533.
8. Vanhatalo A, Jones AM, Burnley M. Anvendelse av kritisk makt i sport. Int J Sports Physiol Perform. 2011;6(1):128–136.
9. Pugh LG. Påvirkningen av vindmotstand ved løping og gange og den mekaniske effektiviteten av arbeid mot horisontale eller vertikale krefter. J Physiol. 1971;213(2):255–276.
10. Konings MJ, Hettinga FJ. Fremme beslutningstaking innen sport og effekten av mellommenneskelig konkurranse: en kritisk gjennomgang. Sports Med. 2018;48(8):1829–1843.
11. Kennelly AE. En tilnærmet lov om tretthet i hastigheten til kappløpsdyr. Proc Am Acad Arts Sci. 1906;42(15):275–331.
12. Hill AV. Det fysiologiske grunnlaget for atletiske rekorder. Lancet. 1925; 206:481–486.
13. Robinson S, Robinson DL, Mountjoy RJ, Bullard RW. Påvirkning av tretthet på effektiviteten til menn under utmattende løpeturer. J Appl Physiol. 1958;12(2):197–201.
14. Van Ingen Schenau GJ, de Koning JJ, de Groot G. Fordelingen av anaerob energi i 1000 og 4000 meter sykkelkamper. Int J Sports Med. 1992;13(6):447–451.
15. Foster C, Snyder AC, Thompson NN, Green MA, Foley M, Schrager M. Effekten av pacingstrategi på syklustidsprøveytelse. Med Sci Sports Exerc. 1993;25:383-388. PubMed ID: 8455455
16. Foster C, Schrager M, Snyder AC, Thompson NN. Tempostrategi og atletisk ytelse. Sports Med. 1994;17(2):77–85.
17. De Koning JJ, Bobbert MF, Foster C. Bestemmelse av optimal pacingstrategi i banesykling med en energiflytmodell. J Sci Med Sport. 1999;2(3):266–277.
18. De Koning JJ, de Groot G, van Ingen Schenau GJ. En kraftligning for sprinten i hurtigløp. J Biomech. 1992;25(6):573–580.
19. Van Ingen Schenau GJ, de Koning JJ, de Groot G. En simulering av hurtigløp på skøyter basert på en kraftligning. Med Sci Sports Exerc. 1990;22(5):718–728.
20. Roelands B, de Koning JJ, Foster C, et al. Nevrofysiologiske determinanter for teoretiske konsepter og mekanismer for pacing. Sports Med. 2013;43(5):301–311.
21. Foster C, de Koning JJ, Hettinga F, et al. Mønsteret for energiforbruk under simulert konkurranse. Med Sci Sports Exerc. 2003;35(5): 826–831.
22. Foster C, Hoyos J, Earnest C, Lucia A. Regulering av energiforbruk under langvarig atletisk konkurranse. Med Sci Sports Exerc. 2005;37(4):670–675.
23. Noakes TD, Lambert MI, Hauman R. Hvilken runde er den tregeste? En analyse av 32 verdensrekordprestasjoner. Br J Sports Med. 2009;43(10):760–764.
24. Foster C, de Koning JJ, Thiel C. Evolusjonære mønstre for forbedret 1-mileløpsytelse. Int J Sports Physiol Perform. 2014; 9(4):715–719.
25. Foster C, de Koning JJ, Thiel C, et al. Slå deg selv: hvordan forbedrer løpere rekordene sine? Int J Sports Physiol Perform. 2020;15:437–440. doi:10.1123/ijspp.2019-0261
26. Foster C, de Koning JJ, Hettinga F, et al. Effekt av konkurranseavstand på energiforbruk under simulert konkurranse. Int J Sports Med. 2004;25(3):198–204.
27. De Jong J, van der Meijden L, Hamby S, et al. Tempostrategi i korte sykkeltider. Int J Sports Physiol Perform. 2015;10(8):1015–1022.
28. Joseph T, Johnson B, Battista RA, et al. Oppfatning av tretthet under simulert konkurranse. Med Sci Sports Exerc. 2008;40(2):381–386.
29. Foster C, de Koning JJ, Bischel S, et al. Tempostrategier for utholdenhetsytelse. I: Mujika I, red. Utholdenhetstrening: Vitenskap og praksis. Victoria Gasteiz; 2012.
30. Halperin I, Aboodarda SV, Basset FA, et al. Pacingstrategier under gjentatte maksimale frivillige sammentrekninger. Eur J Appl Physiol. 2014; 114(7):1413–1420.
31. Noakes TD. Tretthet er en hjerneavledet følelse som regulerer treningsatferd for å sikre beskyttelse av hele kroppens homeostase. Front Physiol. 2012;3:82.
32. Karlsson J, Saltin B. Laktat, ATP og CP i arbeidende muskler under uttømmende trening hos mennesker. J Appl Physiol. 1970;29(5):598–602.
33. Jones AM, Wilkerson DP, Di Menna F, Fulford J, Poole DC. Muskel metabolske responser på trening over og under "kritisk kraft" vurdert ved bruk av 31P MRS. Am J Physiol Regul Intergr Comp Physiol. 2008;294(2):R585–R593.
34. Vanhatalo A, Fulford J, Di Menna FJ, Jones AM. Påvirkning av hyperoksi på muskelmetabolske responser og kraft-varighetsforholdet under alvorlig intensitetstrening hos mennesker: en 31P magnetisk resonansspektroskopistudie. Exp Physiol. 2010;95(4):528– 540.
35. Laurenco TF, Nunes LAS, Martins LEB, Brenzikovfer R, Macedo PV. Ytelsen i 10 km-løp avhenger av blodbufferkapasiteten. J Athl Enhanc. 2019;8:1–7.
36. Black MI, Jones AM, Blackwell JR, et al. Muskelmetabolske og nevromuskulære determinanter for tretthet under sykling i forskjellige intensitetsdomener. J Appl Physiol. 2017;122(3):446–459.
37. Vanhatalo A, Doust JH, Burnley M. Bestemmelse av kritisk kraft ved hjelp av en 3-min all-out sykkeltest. Med Sci Sports Exerc. 2007;39(3): 548–555.
38. St Clair Gibson A, Noakes TD. Bevis for kompleks systemintegrasjon og dynamisk nevral regulering av rekruttering av skjelettmuskel under trening hos mennesker. Br J Sports Med. 2004;38(6):797–806.
39. Lambert EV, St Clair Gibson A, Noakes TD. Komplekse systemmodell for tretthet: Integrativ homeostatisk kontroll av perifere fysiologiske systemer under trening hos mennesker. Br J Sports Med. 2005;39(1):52–62.
40. Noakes TD, St Clair Gibson A, Lambert EV. Fra katastrofe til kompleksitet: en ny modell av integrerende sentral nevrale regulering av innsats og tretthet under trening hos mennesker: sammendrag og konklusjoner. Br J Sports Med. 2005;39(2):120–124
41. St Clair Gibson A, Foster C. Rollen til selvsnakk i bevisstheten om fysiologisk tilstand og fysisk ytelse. Sports Med. 2007; 37(12):1029–1044.
42. St Clair Gibson A, de Koning JJ, Thompson KG, et al. Kryper til målstreken: hvorfor kollapser utholdenhetsløpere? Sports Med. 2013;43(6):413–424.
43. Amann M. Sentral og perifer fatigue: interaksjon under sykkeltrening hos mennesker. Med Sci Sports Exerc. 2011;43(11):2039–2045.
4. Burnley M, Doust J, Jones AM. Effekter av tidligere oppvarmingsregime på sykling med alvorlig intensitet. Med Sci Sports Exerc. 2005; 37(5):838–845.
45. Abbiss CR, Laursen PB. Beskrive og forstå pacingstrategier under atletisk konkurranse. Sports Med. 2008;38:238–252.
46. Karlsson J, Saltin B. Diett, muskelglykogen og utholdenhetsytelse. J Appl Physiol. 1971;31(2):203–206.
47. Bergstrom J, Hermansen L, Hultman E, Saltin B. Kosthold, muskelglykogen og fysisk ytelse. Acta Physiol Scand. 1967;71: 140–150.
48. Rauch GGL, St Clair Gibson A, Lambert EV, Noakes TD. En signalerende rolle for muskelglykogen i reguleringen av tempo under langvarig trening. Br J Sports Med. 2005;39(1):34–38.
49. Gonzalez-Alonso J, Teller C, Anderson SL, et al. Påvirkning av kroppstemperatur på utvikling av tretthet ved langvarig trening i varmen. J Appl Physiol. 1999;86:1032–1039.
50. Crew H, Tucker R, Noakes TD. Økningshastigheten i vurderingen av opplevd anstrengelse forutsier varigheten av trening til tretthet ved en fast effekt i forskjellige miljøer. Eur J Appl Physiol. 2008;103:569–577.
51. Nivåer K, de Koning JJ, Broekhuijzen I, et al. Effekter av eksponering for strålingsvarme på pacingmønsteret under en 1150 km syklende tidsprøve. J Sports Sci. 2014;32(9):845–852.
52. De Koning JJ, Foster C, Lucia A, et al. Ved å bruke modellering forstå hvordan idrettsutøvere i forskjellige disipliner løser det samme problemet: svømming vs. løping vs. hurtigløp. Int J Sports Physiol Perform. 2011;6(2):276–280.
53. Swart J, Lamberts RP, Lampert MI, et al. Trening med reserve: treningsregulering ved opplevd anstrengelse om treningens varighet og kunnskap om endepunkt. Br J Sports Med. 2009;43(10): 775–781. doi:10.1136/bjsm.2008.056036
54. Swart J, Lamberts RP, Lambert MI, et al. Trening med reserve: bevis på at sentralnervesystemet regulerer langvarig treningsytelse. Br J Sports Med. 2009;43(10):782–788.
55. Hettinga FJ, de Koning JJ, Schmidt LJI, Wind NAC, MacIntosh BR, Foster C. Optimal pacingstrategi: fra teoretisk modellering til virkelighet i 1500-m hurtigløp på skøyter. Br J Sports Med. 2011;45(1):30– 35.
56. De Koning JJ, Foster C, Lampen J, Hettinga F, Bobbert MF. Eksperimentell evaluering av kraftbalansemodellen for hurtigløp. J Appl Physiol. 2005;98(1):227–233.
57. Azevedo RA, Milioni F, Morias JN, Bertucci R, Millet GY. Dynamiske endringer i ytelsesutmattelse og muskulær O2-metning i en 4-km syklende tidsprøve. Med Sci Sports Exerc. 2021;53(3):613–623.
58. Casado A, Hanley B, Jimenez-Reyes P, Renfree A. Pacing-profiler og taktisk oppførsel til eliteløpere. J Sport Health Sci. 2021; 10(5):537–549.
59. Micklewright D, Kegerreis S, Raglin J, Hettinga FJ. Vil den bevisst-ubevisste pacing-sumpen bidra til å belyse mekanismene for trening i eget tempo: nye muligheter i dual-prosessteori og prosesssporingsmekanismer? Sports Med. 2017;47(7):1231–1239.
60. Albertus Y, Tucker R, St Clair Gibson A, Lambert EV, Hampson DB, Noakes TD. Effekt av distansefeedback på pacingstrategi og opplevd anstrengelse under sykling. Med Sci Sports Exerc. 2005; 37(3):461–468.
61. Jones HS, Williams EL, Bridge CA, et al. Fysiologiske og psykologiske effekter av bedrag på pacingstrategi og ytelse. Sports Med. 2013;43(12):1243–1257.
62. Stone MR, Thomas K, Wilkerson M, Jones AM, St Clair Gibson A, Thompson KG. Effekt av bedrag på treningsytelse: implikasjoner for determinanter for tretthet hos mennesker. Med Sci Sports Exerc. 2012;44(3):534–541.
63. Stone MR, Thomas K, Stevenson E, St Clair Gibson A, Jones AM, Thompson KG. Utforsking av ytelsesreserven: effekten av ulik kraftutgangsbedrag på 4000-m sykling med tidsprøveytelse. PLoS One. 2017;12(3):e0173120.
64. Schallig W, Veneman T, Noordhof DA, et al. Rollen til vurdering av opplevd anstrengelsesmal i pacing. Int J Sports Physiol Perform. 2018;13(3):367–373.
65. Do Carmo EC, Renfree A, Vieira CYN, Ferreira DIS, Truffi GA, Barroso R. Effekter av forskjellig målorientering og virtuelle motstanders prestasjonsnivå på tempostrategi og ytelse i sykling med tidsforsøk. Eur J Sports Sci. 2022;22(4):491–498.
66. Do Carmo EC, Barroso R, Renfree A, de Silva R, Gil S, Tricoli V. Affektive følelser og oppfattet anstrengelse under en 10-km tidskjøring og head-to-head løp. Int J Sports Physiol Perform. 2020;11(6):736–741.
67. Konings M, Hettinga FJ. Objektifiserende taktikk: idrettsutøvere og rasevariasjoner i eliteskøyter på kortbane. Int J Sports Physiol Perform. 2018;13(2):170–175.
68. Hettinga FJ, Konings M, Pepping GJ. Regulering av treningsintensitet i head-to-head-konkurranse: vitenskapen bak racing mot motstandere. Front Physiol. 2017;8:118.
69. Konings M, Foulsham T, Mickelwright D, Hettinga FJ. Beslutningstaking i idrett og effektene av mellommenneskelig konkurranse: en gjennomgang. Sports Med. 2018;48(8):1829–1843.
70. Losnegard T. Energisystembidrag under konkurrerende langrenn. Eur J Appl Physiol. 2019:119(8):1675–1690.
71. Staunton CA, Colyeo SL, Karlsson O, Swarece M, Ihalanen S, McGawley K. Ytelses- og mikrotempostrategier i et langrennsrenn med fristil. Front Sports Act Living. 2022; 4:834474. doi:10.3389/fspor.2022.834474
72. Do Carmo EC, Barroso R, Renfrree A, Gil S, Tricoli V. Påvirkning av en påtvunget rask start på 10-km løpeprestasjoner. Int J Sports Physiol Perform. 2016;11:732–741.
73. Venhorst A, Mickelwright DP, Noakes TD. De psykofysiologiske determinantene for paceatferd og ytelse under langvarig utholdenhetstrening: et prestasjonsnivå og konkurranseutfall
sammenligning. Sports Med. 2018;48(10):2387–2400.
74. Konings MSchoelmakens PP, Walker A, Hettinga FJ. Oppførselen til en motstander bestemmer tempobeslutninger i 4-km sykkeltidprøver. Physiol Behav. 2016;158:1–5.
75. Venhorst A, Mickelwright DP, Noakes TD. Mot et tredimensjonalt rammeverk av sentralt regulert og målrettet treningsatferd: en narrativ gjennomgang. Br J Sports Med. 2018; 52(15):957–966.
76. Venhorst A, Mickelwright DP, Noakes TD. Modellering av prosessen med å falle bak og dens psykofysiologiske konsekvenser Br J Sports Med. 2018;52(23):1523–1528.
77. Hettinga FJ, de Koning JJ, Foster C. VO2-respons i supramaksimale syklingstidsforsøk på 750–4000m. Med Sci Sports Exerc. 2009; 41(1):230–236.
78. Mulder RCM, Noordhof DA, Malterer KR, et al. Anaerobt arbeid beregnes i sykkeltimeforsøk av ulik lengde. Int J Sports Physiol Perform. 2015;10(2):153–159.
79. Faulkner J, Parfitt G, Eston R. Rangeringen av opplevd anstrengelse under konkurrerende løpeskalaer med tiden. Psychophysiol. 2008;45(6):977–985.
80. Johnson B, Joseph T, Wright G, et al. Hurtigheten av å reagere på en hypoksisk utfordring under trening. Eur J Appl Physiol. 2009; 106(4):493–499.
81. Cohen J, Reiner B, Foster C, et al. Avbrytelse: effekter av ujevn pacing på kraftuttak og vekst av RPE. Int J Sports Physiol Perform. 2013;8(4):352–357.
82. Baldasaare R, Ieno C, Bonifozi M, Piacentini MF. Tempo- og farepoeng for elitesvømmere i åpent vann under et 5-km innendørsbassengløp. Int J Sports Physiol Perform. 2021:16:796–801.
83. Mickelwright D, Papadopoulou E, Swart J, Noakes TD. Tidligere erfaring påvirker tempoet under 20-km tidsprøvesykling. Br J Sports Med. 2010;44:952–960.
84. De Ioannon G, Cibelli G, Mignardi S, et al. Tempo og humørsvingninger mens du krysser Adriaterhavet fra Italia til Albania. Int J Sports Physiol Perform. 2015;10(4):520–523.
85. Konings MJ, Parkinson J, Zijdewind I, Hettinga FJ. Racing mot en motstander: endringer i pacing, ytelse og muskelkraft, men ikke RPE. Int J Sports Physiol Perform. 2018;13(3):283–289.
86. Swart J, Lindsay TR, Lambert MI, et al. Perseptuelle signaler i reguleringen av treningsytelse-fysiske opplevelser av trening og bevissthet om innsats samhandler som separate signaler. Br J Sports Med. 2012;46(1):42–48.
87. Veneman T, Schallig W, Eken M, et al. Den fysiologiske, nevromuskulære og perseptuelle responsen på jevne og varierende tempoforsøk på 10-km sykling. Int J Sports Physiol Perform. 2021;16:1408–1415.
88. Meyer H, Bruenig J, Cortis C, et al. Bevis på at vurderingen av opplevd anstrengelsesvekst under utmattende oppgaver er skalær og uavhengig av treningsmodus. Int J Sports Physiol Perform. 2022; 17(5):687–693.
89. Henslin-Harris KB, Foster C, et al. Hurtigheten av respons på hypoksiske forhold under trening. Int J Sports Physiol Perform. 2013; 8:330–335. doi:10.1123/ijspp.8.3.330
90. Nyberg K, Jaime S, Rodriguez-Marroyo JA, et al. Effekt av ulikheter i tilbakemelding på pacing i syklustidsforsøk. Pros ECSS. 2012;17:528.
91. Jaime S, Pratt C, Reinschmidt P, et al. Muskeloksygeneringsmønstre under en 20-km tidsprøve med mellomsprint og restitusjoner. Proc ACSM. 2019;51:465.
92. St Mary J, Foster C, de Koning JJ, et al. Bevis for den robuste karakteren til pacemalen. Med Sci Sports Exerc. 2015;15:1043–1046.
93. Tucker R, Noakes TD. Den fysiologiske reguleringen av pacingstrategi under trening: en kritisk gjennomgang. Br J Sports Med. 2009; 43(6):e1.
94. Tucker R. Den foregripende reguleringen av ytelse: det fysiologiske grunnlaget for pacingstrategier og utviklingen av en persepsjonsbasert modell for treningsytelse. Br J Sports Med. 2009;43(6):392–400.
95. De Koning JJ, Foster C, Bakkum A, et al. Regulering av tempostrategi under atletisk konkurranse. PLoS One. 2011;6(1):e15863.
96. Binkley S, Foster C, Cortis C, et al. Summitert farescore som en kraftig prediktor for tretthet om pacingstrategi. Int J Environ Res Pub Health. 2021;18(4):1984. 97. Renfree A, West J, Corbett M, et al. Kompleks samspill mellom determinanter for tempo og ytelse i løpet av 20-km syklustidsforsøk. Int J Sports Physiol Perform. 2012;7(2):121–129.
98. Renfree A, Martin L, Mickelwright D, St Clair Gibson A. Anvendelse av teori om beslutningstaking på regulering av muskelarbeidshastighet under konkurransedyktig utholdenhetsaktivitet i eget tempo. Sports Med. 2014;44(2):147–158.
99. Jones HS, Williams EL, Marchant D, et al. Avstandsavhengig assosiasjon av effekt med pacingstrategi i syklingstidsforsøk. Med Sci Sports Exerc. 2015;47(4):825–832.
100. Corbett J, Barwood MJ, Onzonuoglou A, et al. Konkurransepåvirkning på ytelse og tempo under sykkeltrening. Med Sci Sports Exerc. 2012;44(3):509–515.
101. Hulleman M, de Koning JJ, Hettinga FJ, Foster C. Effekten av ytre motivasjon på syklustidsprøveprestasjon. Med Sci Sports Exerc. 2007;39(4):709–715.
102. Amann M, Eldridge MW, Lovering AT, et al. Arteriell oksygenering påvirker sentral motorytelse og treningsytelse via effekter på perifer lokomotorisk tretthet. J Physiol. 2006;575(3):937–952.
103. Foster C, Hendrickson KJ, Peyer K, et al. Mønsteret for å utvikle tempomalen. Br J Sports Med. 2009;43(10):765–769.
104. Thiel C, Foster C, Banzer W, de Koning JJ. Tempo i olympiske baneløp: konkurransetaktikk kontra beste prestasjonsstrategi. J Sports Sci. 2012;30(11):1107–1115.
105. Elferink-Gemser M, Hettinga FJ. Tempo og selvregulering: viktig for talentutvikling i utholdenhetsidrett. Int J Sports Physiol Perform. 2017;12:830–835.
106. Micklewright D, Augen C, Suddaby J, et al. Tempostrategi hos skolebarn varierer med alder og kognitiv utvikling. Med Sci Sports Exerc. 2012;44(2):362–369.
107. Abbiss CR, Menaspa P, Villerius V, Martin DT. Fordeling av kraftuttak ved etablering av utbryter i sykling. Int J Sports Physiol Perform. 2013;8(4):452–455.
108. Kirby BS, Wein BJ, Wilkerson BW, Jones AM. Interaksjon mellom treningsbioenergi og pacing-atferd forutsier løpeprestasjon på sporet avstand. J Appl Physiol. 2021;131(5):1532–1542.
109. Tucker R, Lambert M, Noakes TD. En analyse av tempostrategier under verdensrekordprestasjoner for menn i banefriidrett. Int J Sports Physiol Perform. 2006;1(3):233–245.
110. Hanley B. Pacing-profil og pakkeløp under IAAF verdensmesterskap i halvmaraton. J Sports Sci. 2015;33(11):1189–1195.
111. Hanley B. Pacing, pakking og kjønnsbaserte forskjeller i olympiske og IAAF verdensmesterskap maraton. J Sports Sci. 2016;34:1675–1681.
112. St Clair Gibson A, Swart J, Tucker R. Samspillet mellom psykologiske og fysiologiske homeostatiske drifter og rollen til generelle kontrollprinsipper i reguleringen av fysiologiske systemer, trenings- og utmattelsesprosesser: The Integrative Governor Theory. Eur J Sports Sci. 2018;18:25–36.
113. Davis A, Hettinga FJ, Beedie C. Du trenger ikke å gi placebo for å fremkalle en placeboeffekt: sosiale faktorer utløser nevrobiologiske veier for å forbedre idrettsprestasjoner. Eur J Sports Sci. 2020; 20(3):302–312.
114. Galan-Rioja M, Gonzalez-Maahino F, Poole DC, Gonzalaez-Rave JM. Relativ nærhet til kritisk kraft og metabolske/ventilatoriske terskler: systematisk oversikt og metaanalyser. Sports Med. 2020;50(10):1771–1783.
115. Skiba PF, Chidnok W, Vanhatalo A, Jones AM. Modellering av utgifter og rekonstituering av arbeidskapasitet over kritisk makt. Med Sci Sports Exerc. 2012;44(8):1526–1532.
116. Skiba PF, Clarke D W'-balansemodellen: matematiske og metodiske betraktninger. Int J Sports Physiol Perform. 2021; 16(11):1561–1572.
117. Foster C, Gregorich H, Barroso R, et al. Pacingstrategi i verdensrekorder på én mil som en test av kritisk hastighet/D-hypotesen. Med Sci Sports Exerc. 2021;53(tillegg 8):46.
118. Foster C, Gregorich H, de Koning JJ, Skiba P. Uttømming av D' i den kritiske hastighet/d'-modellen forklarer "avgang" fra den ledende flokken av eliteløpere. Med Sci Sports Exerc. 2022;54(tillegg 9):609.
119. Joyner MJ, Coyle EF. Utholdenhetstreningsytelse: mesternes fysiologi. J Physiol. 2008;586:35–44.
120. Sjodin B, Svedenhag J. Anvendt fysiologi ved maratonløping. Sports Med. 1985;2:83-99.
121. Noordhof DA, de Koning JJ, Foster C. Metoden for maksimalt akkumulert oksygenunderskudd: et gyldig og pålitelig mål på anaerob kapasitet? Sports Med. 2010;40(4):285–302.
122. Paavolainen L, Hakkinen K, Hamalainen I, et al. Eksplosiv styrketrening forbedrer løpetiden på 5-km ved å forbedre løpsøkonomien og muskelkraften. J Appl Physiol. 1985;86(5):1527–1533.
123. Damasceno MV, Lima-Silva AE, Pasqua LA, et al. Effekt av motstandstrening på nevromuskulære egenskaper og pacing under 10- -km løpetidsøking. Eur J Appl Physiol. 2015;115(7):1513–1522.
124. Del Rosso S, Barros E, Tonello L, et al. Kan pacing reguleres av potensering etter aktivering? Innsikt fra en prøve på 30-km i egen fart i halvmaratonløpere. PLoS One. 2016;11(3):e0150679.
125. Del Rosso S, Souza DP, Munoz E, et al. 10-km ytelsesprediksjon av metabolske og mekaniske variabler: påvirkning av ytelsesnivå og post-submaksimal potensering av løpehopp. J Sports Sci. 2021;39(10):1114–1126.
126. Bertuzzi R, Lima-Silva AE, Pires FO, et al. Determinanter for tempostrategi under en 10-km løpende tidsprøve: bidrag fra opplevd innsats, fysiologiske og muskulære parametere. J Styrke Cond Res. 2014;28(6):1688–1696.
127. Boullosa D, Abad CC, Reis VP, et al. Effekter av drop-hopp på 1000- m ytelsestid og tempo hos mannlige og kvinnelige eliteløpere. Int J Sports Physiol Perform. 2020;15(7):1043–1046.
128. Silva RAS, Silva-Junior FL, Pinheiro FA, et al. Akutte tidligere øvelser med tung styrke forbedrer ytelsen på 20-km sykling på timeprøve. J Styrke Cond Res. 2014;28(9):2513–2520.
129. Feros SA, Young WB, Rice AJ, Talpeg SW. Effekten av å inkludere en serie isometriske kondisjonssammentrekninger i roingoppvarmingen på 1000-m roergometer-tidprøveprestasjon. J Styrke Cond Res. 2012;26(12):3326–3334.
130. Damascou MV, Duarte M, Pasqua LA, et al. Statisk tøying endrer nevromuskulær funksjon og pacingstrategi, men ikke ytelsen under en 3-km løpetidprøve. PLoS One. 2014;9:e99238.
131. Boullosa D, Del Rosso S, Behm DG, Foster C. Potensering etter aktivering i utholdenhetsidretter: en gjennomgang. Eur J Sports Sci. 2018;18(5):595–610.
132. Boullosa D, Abreu L, Varela-Sauz A, Mujika I. Trener olympiske idrettsutøvere som i paleolittisk tid? Sports Med. 2013;43(10):909–917.
133. Costill DL, Fink WJ, Pollock ML. Muskelfibersammensetning og enzymaktiviteter til elitedistanseløpere. Med Sci Sports Exerc. 1976;8:96–100. PubMed ID: 957938
134. Costill DL, Daniels J, Evans W, et al. Skjelettmuskelenzymer og fibersammensetning hos mannlige og kvinnelige baneutøvere. J Appl Physiol. 1976;40(2):149–154.
135. Ivy JL, Withers RT, van Handel PJ, Elger DH, Costill DL. Muskelrespirasjonskapasitet og fibertyper som bestemmende faktorer for laktatterskelen. J Appl Physiol. 1980;48(3):523–527.
【For mer informasjon:george.deng@wecistanche.com / WhatsApp:8613632399501】
