Gjør disse 8 små tingene om vinteren for å unngå forverrende nyresykdom!

1. For å forhindre influensa, bruk forkjølelsesmedisin med forsiktighet

Hver vinter til mars påfølgende vår er høysesongen for influensa. De som ikke har fått influensavaksine i tide bør være mer oppmerksomme på å vaske hendene ofte, bruke masker, unngå overfylte steder og prøve å unngå kontakt med pasienter med feber og hoste for å forhindre influensa.

Klikk til Cistanche for nyresykdom

Hvis du har symptomer som feber og hoste, anbefales det ikke å ta forkjølelsesmedisiner alene. Feil bruk kan lett føre til nyreskade. Medisiner bør tas under veiledning av en lege for å hjelpe deg med å unngå risiko.

2. Kontroller blodtrykket

Påvirket av årstiden er blodtrykket om vinteren relativt vanskelig å kontrollere. Utvikle en vane med å måle blodtrykket regelmessig. Hvis du oppdager at blodtrykket ditt er forhøyet, kommuniser med legen din umiddelbart og juster din antihypertensive kur om nødvendig. Mål å holde blodtrykket på et godt nivå under 130/80.

3. Saltbegrenset diett

Været er varmt om sommeren og du svetter mye. Svette kan ta bort noe av saltet, så mange mennesker kan oppfylle standarden selv om saltinntaket er relativt løst. Men om vinteren reduseres svette betydelig i kaldt vær. Personer med nyreproblemer som spiser mer salt bør redusere saltforbruket på riktig måte. Dette har en hjelpeterapeutisk effekt på å redusere høyt blodtrykk og proteinuri.

4. Drikk mindre suppe

Været er kaldt, og alle pleier å spise varm mat og drikke mer suppe for å fylle opp kroppen om vinteren. Men faktisk er næringsverdien til suppe ikke høy, spesielt innholdet av fett, purin, kolesterol, kalium, fosfor, etc. i buljongen er ikke lavt. For venner hvis nyrefunksjon har blitt skadet, er det ikke et godt valg å drikke suppe.

5. Ikke hold i urinen

Spesielt når det er kaldt og trangen til å tisse melder seg når du ligger i en varm seng, er noen mennesker "grådige" etter varme og velger å ignorere trangen til å tisse og holde igjen urinen.

Hyppig oppbevaring av urin vil øke risikoen for urinveisinfeksjon, som kan forårsake irritasjonssymptomer i urinveiene, brennende vannlating, hyppig vannlating og andre ubehag, og kan også forverre proteinuri.

6. Fortsett å trene

Regelmessig trening kan ikke bare forbedre kardiopulmonal funksjon, søvnkvalitet og tretthetsstatus hos nyrepasienter, men også bidra til å kontrollere hyperlipidemi og høyt blodtrykk. Ikke la det kalde været bli en unnskyldning for ikke å trene.

Det anbefales å gjøre passende aerobic trening, som å gå, rask gange og jogge utendørs når været tillater det; hvis været er dårlig, kan du spille ball innendørs, følge aerobicvideoer hjemme eller gjøre yoga. velge.

7. Få litt solskinn

Vinteren er veldig kald, men det er alltid solfylte dager med sterkt solskinn. Husk å gå ut på tur og sole deg i solen på solfylte dager. Soling er gunstig for opptaket av vitamin D og forebygger osteoporose. Spesielt nyrepasienter som tar hormoner bør være mer oppmerksomme på å forebygge osteoporose.

Hvis du er svært sensitiv for sol, for eksempel de med lupus erythematosus og nyresykdom, og ønsker å unngå solen, kan du supplere vitamin D under veiledning av en lege.

8. Ikke gå ut på disige dager

Sammenhengen mellom miljøforurensning, spesielt økningen i PM2,5-konsentrasjon, og forekomst og progresjon av nyresykdom har vært et hett tema de siste årene. Noen studier har pekt på at den raske økningen i forekomsten av membranøs nefropati er nært knyttet til langvarig eksponering for PM2,5.

Disse 8 tilsynelatende små tingene i livet bør ikke tas lett på. Jeg tror på kraften til utholdenhet og å gjøre disse små tingene godt over mange år vil være til stor fordel for utvinningen av kronisk nyresykdom.

Hvordan behandler Cistanche nyresykdom?

Cistancheer en tradisjonell kinesisk urtemedisin brukt i århundrer for å behandle ulike helsetilstander, inkludertnyresykdom. Den er avledet fra de tørkede stilkene til Cistanche deserticola, en plante som er hjemmehørende i ørkenene i Kina og Mongolia. De viktigste aktive komponentene i cistanche er fenyletanoidglykosider,echinacoside, ogakteosid, som har vist seg å ha gunstige effekter pånyreHelse.

Nyresykdom, også kjent som nyresykdom, refererer til en tilstand der nyrene ikke fungerer som de skal. Dette kan resultere i en opphopning av avfallsstoffer og giftstoffer i kroppen, noe som fører til ulike symptomer og komplikasjoner. Cistanche kan hjelpe til med å behandle nyresykdom gjennom flere mekanismer.

For det første har cistanche blitt funnet å ha vanndrivende egenskaper, noe som betyr at det kan øke urinproduksjonen og bidra til å eliminere avfallsstoffer fra kroppen. Dette kan bidra til å lindre byrden på nyrene og forhindre oppbygging av giftstoffer. Ved å fremme diurese kan cistanche også bidra til å redusere høyt blodtrykk, en vanlig komplikasjon av nyresykdom.

Dessuten har cistanche vist seg å ha antioksidanteffekter. Oksidativt stress, forårsaket av ubalanse mellom produksjonen av frie radikaler og kroppens antioksidantforsvar, spiller en nøkkelrolle i utviklingen av nyresykdom. ies bidrar til å nøytralisere frie radikaler og redusere oksidativt stress, og beskytter derved nyrene mot skade. Fenyletanoidglykosidene som finnes i cistanche har vært spesielt effektive for å fjerne frie radikaler og hemme lipidperoksidasjon.

I tillegg har cistanche vist seg å ha anti-inflammatoriske effekter. Betennelse er en annen nøkkelfaktor i utviklingen og progresjonen av nyresykdom. Cistanches antiinflammatoriske egenskaper bidrar til å redusere produksjonen av pro-inflammatoriske cytokiner og hemmer aktiveringen av obligatoriske betennelsesveier, og lindrer dermed betennelse i nyrene.

Videre har cistanche vist seg å ha immunmodulerende effekter. Ved nyresykdom kan immunsystemet dysreguleres, noe som fører til overdreven betennelse og vevsskade. Cistanche hjelper til med å regulere immunresponsen ved å modulere produksjonen og aktiviteten til immunceller, slik som T-celler og makrofager. Denne immunreguleringen bidrar til å redusere betennelse og forhindre ytterligere skade på nyrene.

Dessuten har cistanche blitt funnet å forbedre nyrefunksjonen ved å fremme regenerering av nyrerør med celler. Renale tubulære epitelceller spiller en avgjørende rolle i filtrering og reabsorpsjon av avfallsprodukter og elektrolytter. Ved nyresykdom kan disse cellene bli skadet, noe som fører til skadet nyrefunksjon. Cistanches evne til å fremme regenerering av disse cellene bidrar til å gjenopprette riktig nyrefunksjon og forbedre den generelle nyrehelsen.

I tillegg til disse direkte effektene på nyrene, har cistanche vist seg å ha gunstige effekter på andre organer og systemer i kroppen. Denne holistiske tilnærmingen til helse er kritisk ved nyresykdom, da tilstanden ofte påvirker flere organer og systemer. che har vist seg å ha beskyttende effekter på leveren, hjertet og blodårene, som ofte påvirkes av nyresykdom. Ved å fremme helsen til disse organene, hjelper cistanche med å forbedre den generelle nyrefunksjonen og forhindre ytterligere komplikasjoner.

Avslutningsvis er cistanche en tradisjonell kinesisk urtemedisin brukt i århundrer for å behandle nyresykdom. Dens aktive komponenter har vanndrivende, antioksidanter, anti-inflammatoriske, immunmodulerende og regenerative effekter, som bidrar til å forbedre nyrefunksjonen og beskytte nyrene mot ytterligere skade. , har cistanche gunstige effekter på andre organer og systemer, noe som gjør det til en helhetlig tilnærming til behandling av nyresykdom.