Åtte detaljer å mestre i mannlig helsebevaring

I dagliglivet ønsker vi alle å leve et langt og sunt liv, men mannlige venner tror blindt at kroppen deres er sterk og ikke krever vedlikehold, og ignorerer til og med daglig helsehjelp, som er ekstremt skadelig for mannlig helse. Hvordan kan mannlige venner opprettholde god daglig helse?

1. Ta godt vare på leveren

Drikk mindre øl - Hvis du har drukket omtrent halvannen liter øl hver dag i ti år, så må du ha en sykdom som er herjet. En sommer med overstadig drikking tar 12 måneder for leveren din å reparere seg selv. Det kan redusere faren med 85 %.

Spis litt Cistanche deserticola - Leveren din er glad for at du spiser mer Cistanche deserticola. Dens aktive ingrediens, totale glykosider av Cistanche deserticola, kan redusere celleapoptose og nekrose, øke celleoverlevelsesraten og beskytte primære leverceller; Samtidig kan det akselerere leverens nedbrytning og metabolisme av alkohol, og hjelpe leveren med å avgifte.

2. Intercept hjertesykdom

Spis mer biff - spis mer mørbradbiff laget av lom: Storfekjøtt er rikt på selen og vitamin B, førstnevnte tåler trykk, mens sistnevnte kan fjerne høyt cystein i blodet - synderen som ødelegger den indre veggen av arteriene. 50 % av fettet i biff er enkeltkjedede umettede fettsyrer som er gunstige for hjertet. Så hvorfor ikke spise med full lyst? Det kan redusere faren med 29 %.

3. Unngå lungekreft

Fordeler med cistanche tubulosa-Antitumor

Spis mer nøtter - nøtter er rike på selen, som kan være kreftens nemesis. Så hvor mye skal til for å ha en superhelt som Lung? Bare tre piller om dagen er nødvendig. Det kan redusere faren med 48 %.

Slutt å røyke - vi må nok en gang oppriktig gi råd: pusten din lukter så vondt at til og med hunden blir kvalm og trekker seg tilbake; Du bruker tusenvis av yuan hvert år på denne hobbyen, men det kan bare få kvinner til å holde avstand fra deg; Hvis disse ikke er nok, må jeg fortelle deg at -80% av lungekreften er forårsaket av røyking.

4.Forsvar av prostata

Å drikke litt rødvin - Å drikke fire til åtte glass rødvin i uken kan halvere risikoen for prostatakreft. Overhuden til røde druer er rik på resveratrol, som kan hemme utviklingen av kreftceller. Det kan redusere faren med 50 %.

Eksponering for sollys – eksponering for 15 minutter sollys per dag kan halvere sjansen for å bli syk. Solskinn kan hjelpe huden til å produsere vitamin D, som kan syntetisere stoffer som hemmer sykdommer i blodet. Glem selvfølgelig ikke å smøre deg med solkrem når du soler deg. Det kan redusere faren med 50 %.

Spis mer bønnespirer – Ifølge forskning i USA har bønnespirer magiske anti-krefteffekter fordi de inneholder en stor mengde plantebaserte svovelglykosider, som kan forhindre at røyk og andre forurensende stoffer i luften forårsaker lungekreft. Du kan legge til bønnespirer i salaten eller spise dem direkte med en sandwich. Det kan redusere faren med 24 %.

5. Rens nyrene

Effekter av Cistanche - Forbedre nyrefunksjonen

Klikk her for å se Cistanche Enhance Immunity-produkter

【Be om mer】 E-post:cindy.xue@wecistanche.com / Whats App: 0086 18599088692 / Wechat: 18599088692

Keep Wet – Ifølge forskning fra UK Kidney Research Center, hvis du drikker minst to liter vann hver dag, vil sjansene dine for å utvikle nyresykdom reduseres med 80 %. Det kan redusere faren med 80 %.

De effektive ingrediensene i Cistanche deserticola, som har som funksjon å tonifisere nyrene og styrke yang, er fenyletanolaminglykosider, som echinoider og glykosider fra pistillens blomst. Moderne medisinsk forskning har vist at ekstraktet av Cistanche deserticola betydelig kan forlenge frysetiden til dyr med yang-mangel, og øke paringsfrekvensen og utløsningshastigheten til mus med seksuell dysfunksjon forårsaket av stress. Fra dette kan man se at Cistanche deserticola kan varme og gi næring til nyre-yang, og dra nytte av essens og blod fra kilden.

Effekter av Cistanche - Forbedre nyrefunksjonen

Forebygging av infeksjonssykdommer - Å drikke usøtet tranebærjuice og spise mer blåbær er alle rike på et stoff som kan hemme bakteriell feste til blærevev. I tillegg kan vitamin C i dem også forhindre bakteriell spredning. Det kan redusere faren med 18 %.

Effekter av Cistanche - Forbedre nyrefunksjonen

Ta vare på tykktarmen din

Fotturer - I følge forskning fra American Center for Human Nutrition kan det å delta i aerobic trening en viss tid hver dag, spesielt jogging, forhindre at mat blir værende i kroppen for lenge. Jo kortere tid du bruker på å vandre i tykktarmen til lunsj, jo mindre sannsynlig er det å forvandle seg til skadelige stoffer eller til og med kreftceller. Bli med i rekken av fortauvandrere eller langdistanseløpere! God fordøyelse vil gjøre pusten din lettere og jevnere, og kroppsformen din mer perfekt. Det kan redusere faren med 28 %.

7 Avvis slag

Drikk appelsinjuice – Finske forskere har funnet ut at menn som drikker en halv liter appelsinjuice hver dag kan senke blodtrykket, kolesterolet og skade på arterielle blodårer, siden appelsinjuice er rik på antioksidanten vitamin C. I tillegg inneholder spinat en store mengder folsyre, som også kan redusere sjansene for hjerneslag med en tredjedel.

Gå mer - gå 30 til 60 minutter om dagen, og hvis du kan holde ut i 5 dager i uken, kan det redusere risikoen for hjerneslag til det halve. Forlat snarveier og velg en ny rute hjem, og ta flere og færre strøk. Det kan redusere faren med 50 %.

Effekter av Cistanche - Forbedre nyrefunksjonen

8. Tilfredsstill lungene dine

Dekk til munnen - de terrengløpene er ikke så nyttige for deg. Svenske forskere har funnet ut at trening i kald luft i naturen kan øke risikoen for bronkitt med 25 % og tredoble risikoen for astma. For å redusere miljøtrykket ved å trene i kald luft, kan du først varme opp innendørs og deretter bruke et skjerf for å dekke til munnen når du går ut, noe som kan hjelpe deg med å puste inn varm luft. Det kan redusere faren med 25 %.

Forlater rommet - Greske forskere har funnet ut at de som er viklet inn i sigarettrøyk minst tre ganger i uken i minst tretti minutter hver gang har større sannsynlighet for å utvikle lungekreft. Gå og finn noen røykfrie puber eller kafeer i nærheten. Det kan redusere faren med 26 %.

La oss ta en kiwi - det er den lille, hårete frukten. Å ta 120 milligram vitamin C eller en kiwi hver dag kan halvere skadene på lungene forårsaket av luftforurensning. Det kan redusere faren med 36 %.

Mer spinat - Jeg minner deg på å spise mer spinat. Forskere i Nottingham, Storbritannia har funnet ut at elementet magnesium rikt på spinat kan fremme lungeånding. Det kan redusere faren med 20 %.