Står du overfor problemer med forstoppelse, har du tråkket på gropen?

Farene ved langvarig forstoppelse

Forstoppelse i seg selv har også en del av årsaken, som skyldes for lite tarmsekresjon, og hyppig forstoppelse vil igjen gi skade på tarmslimhinnen. Tarmkanalen er ofte i et tøft miljø, som er utsatt for ulike problemer, inkludert appetitt Treghet, abdominal fylde, raping, bitter munn, dårlig ånde, overdreven eksos, etc., som vil påvirke appetitten og forårsake underernæring etter lang tid.

Klikk til forstoppelse rettsmidler

Personer med forstoppelse som holder pusten for mye under avføring vil øke abdominalt trykk og blodtrykk samtidig, noe som kan indusere angina pectoris, hjerteinfarkt, hjerneblødning og plutselig død fra hjerneslag. De siste årene har utbruddet av hjerte- og cerebrovaskulære sykdommer forårsaket av forstoppelse økt år for år. Derfor bør middelaldrende og eldre mennesker, spesielt de med høyt blodtrykk, hjertesykdom og cerebral arteriosklerose, være forsiktige med kardiovaskulære ulykker som kan være indusert av forstoppelse.

Skadelige stoffer i tarmene under forstoppelse kan også forstyrre hjernens funksjon, de mest fremtredende manifestasjonene er hukommelsestap, distraksjon og langsom tenkning. Langvarig forstoppelse kan forårsake tap av matlyst, svimmelhet, hodepine, tretthet, søvnløshet, irritabilitet og trykk i nedre venstre del av magen hos eldre. Alvorlige tilfeller kan til og med ha en stor psykologisk påvirkning, som lett kan føre til problemer som angst og depresjon, og jo alvorligere angsten er, desto vanskeligere blir avføringsprosessen.

Akkumulert avføring har en sterk undertrykkende effekt på tarmkanalen, så personer som ofte er forstoppede har større sannsynlighet for å utvikle hemoroider.

Hos pasienter med kronisk obstipasjon er forekomsten av tykktarms- og rektalesvulster betydelig økt. Dette er fordi restene i tarmhulen og de giftige stoffene i avfallet gjør tarmhulen superabsorberende og stimulerer tarmslimhinnen og muskellaget. Forstoppelse kan også føre til økt trykk i tarmens lumen, og forårsake Hirschsprungs sykdom og Hirschsprungs sykdom.

Misoppfatninger om lindre forstoppelse

Figur "Rask en stund" Bruk avføringsmidler når du er forstoppet

Noen mennesker har forstoppelse, og etter å ha tatt et visst avføringsmiddel, er forstoppelsen kurert, og de tror at avføringsmidlet er effektivt, og de tar det lenge hvis de får forstoppelse igjen i fremtiden; noen tar også avføringsmidler i lang tid for å lindre smerter på grunn av analsykdommer. Som alle vet, kan denne tilnærmingen bare være å drikke gift for å slukke tørsten. Selv om avføringsmidler midlertidig kan hjelpe avføring, kan langvarig bruk forårsake skade på tykktarmsnerveceller, noe som resulterer i redusert tarmmotilitet og avhengighet av medikamenter, noe som kan forverre forstoppelse. Det finnes et begrep i medisinen som kalles "avføringsmiddel forstoppelse", som er en slags kronisk uhåndterlig forstoppelse, som betyr at etter å ha tatt visse avføringsmidler i lang tid, forårsakes eller forverres forstoppelse.

Selvbehandling forsinker sykdommen

Noen eldre har ingen andre problemer, men forstoppelse, og ansiktet blir rødt når de går på toalettet. De har fortsatt få "prestasjoner", og avføringen blir tynnere. Jeg har prøvd nesten alle avføringsmidlene som selges på apotek og prøvd mange folkemedisiner, men forstoppelsen min har fortsatt ikke blitt bedre. Denne tilstanden er ofte forbundet med andre sykdommer i kroppen, for eksempel diabetes. Forstoppelse er ikke bare et vanlig symptom, men også en ytre manifestasjon av visse sykdommer. Lider av forstoppelse, spesielt eldre, er det best å konsultere en lege først.

Spis desperat frukt og grønnsaker

Mange vet at å spise mer frukt og grønnsaker kan forhindre forstoppelse. Imidlertid er mange eldre med forstoppelsessymptomer som regel oppmerksomme på å spise mer grønnsaker og frukt, men symptomene på forstoppelse har ikke blitt nevneverdig bedre. Hvorfor er det sånn? Studier har funnet at årsakene til forstoppelse hos eldre er komplekse og mangfoldige, og forstoppelse forårsaket av å spise færre grønnsaker og frukt er bare en minoritet. Forstoppelse hos de fleste eldre er et resultat av flere faktorer, som er nært knyttet til tarmmotilitet, nedsatt sensorisk funksjon, anal-, rektal- og bekkenbunnssykdommer, dårlig mental og fysisk form, narkotika, mangel på vann i kroppen og kosthold. faktorer.

misbruk av tradisjonell kinesisk medisin

Folk tror ofte at tradisjonell kinesisk medisin er en "ren naturmedisin" uten giftige bivirkninger. Denne typen syn er ensidig, "stoffet er tre deler gift", uavhengig av vestlig medisin eller kinesisk medisin. Slik som senna, aloe, rabarbra, etc., vil langvarig bruk føre til uheldige konsekvenser. Derfor må tradisjonell kinesisk medisin brukes i henhold til syndromdifferensiering under veiledning av en lege, og bør ikke tas ukritisk.

Langvarig forstoppelse, gjør disse tingene

Etter at forstoppelse oppstår, må årsaken først finnes. Etter å ha ekskludert organiske tarmlesjoner, kan du prøve følgende metoder——

1. Utvikle gode avføringsvaner

Gjør avføring til et fast tidspunkt hver dag, og lag en vane over tid. Etter å ha utviklet denne vanen, vil du ha et ønske om å gjøre avføring til et fast tidspunkt hver dag, noe som bidrar til utskillelse av avføring.

Gastrokolisk refleks og postural refleks produseres etter tre måltider om dagen og etter å ha våknet om morgenen, noe som induserer tykktarmsbevegelse til å presse avføringen fra sigmoideumtykktarmen inn i endetarmen. Den beste tiden er å ha en hel natt med søvn og hvile, den fysiske styrken er på topp, og det er lettere å skille ut avføring. Hvis du føler et ønske om å gjøre avføring etter å ha stått opp hver morgen, betyr det at du har dannet en vane med regelmessig avføring, og fortsetter å opprettholde den; hvis ikke, fortsett å jobbe hardt, og det kan dannes sakte etter 1 til 2 måneders trening.

2. Spis mer fiberrik mat

Noen mennesker er alltid kresne. Når inntaket av grønnsaker er for lite, er kostfiberen som kroppen trenger utilstrekkelig, noe som kan føre til redusert gastrointestinal motilitet, og muligheten for forstoppelse vil være høyere. Derfor trenger personer med forstoppelse å spise mer frukt og grønnsaker rike på cellulose, fordi kostfiber ikke fordøyes og absorberes i tarmkanalen, og det er hovedråstoffet for å danne fast avføring. Ved inntak av mer kostfiber vil også mengden avføring øke. Avføringsnerverefleksen kan bare induseres etter at avføringen når et visst volum og når endetarmen.

3. Drikk mye vann

Den normale mage-tarmkanalen for voksne skiller ut omtrent 6-8 liter magesaft, tarmjuice, bukspyttkjerteljuice og galle hver dag for fordøyelsen, absorpsjonen og transporten av næringsstoffer i tynntarmen. Derfor bør voksne drikke minst 7-8 kopper (1500-1700 ml) vann hver dag for å sikre syklusen med utskillelse og absorpsjon av vann fra tarmen. Talsmann for å drikke kokt vann og lett te.

4. Suppler med probiotika

Ulike probiotika i tykktarmen, som melkesyrebakterier og bifidobakterier, er avgjørende for dannelsen av avføring. Probiotika sprer seg i store mengder, og matrester som ikke fordøyes og absorberes eller ikke er gunstig for kroppen kan skilles ut med eskorte av probiotika. Derfor kan personer med forstoppelse bruke probiotiske preparater under veiledning av lege.

5. Masser magen

Ligg på ryggen på sengen, legg de fem fingrene sammen med høyre hånd, ta navlen som sentrum, og masser magen 100 ganger rundt navlen med klokken, fra liten til stor, med hendene fra lett til tung. , fra sakte til raskt. Bruk deretter venstre hånd til å massere magen i motsatt retning i 100 sirkler, og masser magen vekselvis med begge hender i 15-20 minutter, avhengig av graden av rødhet og varme i magen. Det er best å drikke et glass varmt vann før du masserer magen om morgenen.

Naturlig urtemedisin for å lindre forstoppelse-Cistanche

Cistanche er en slekt av parasittiske planter som tilhører familien Orobanchaceae. Disse plantene er kjent for sine medisinske egenskaper og har blitt brukt i tradisjonell kinesisk medisin (TCM) i århundrer. Cistanche-arter finnes hovedsakelig i tørre og ørkenområder i Kina, Mongolia og andre deler av Sentral-Asia. Cistanche-planter er preget av deres kjøttfulle, gulaktige stilker og er høyt verdsatt for deres potensielle helsemessige fordeler. I TCM antas Cistanche å ha styrkende egenskaper og brukes ofte til å gi næring til nyrene, øke vitaliteten og støtte seksuell funksjon. Det brukes også til å løse problemer knyttet til aldring, tretthet og generell velvære. Mens Cistanche har en lang historie med bruk i tradisjonell medisin, er vitenskapelig forskning på dens effekt og sikkerhet pågående og begrenset. Imidlertid er det kjent for å inneholde forskjellige bioaktive forbindelser som fenyletanoidglykosider, iridoider, lignaner og polysakkarider, som kan bidra til dens medisinske effekter.

Wecistanche sincistanche pulver, cistanche tabletter, cistanche kapsels, og andre produkter er utviklet ved hjelp avørkencistanchesom råvarer, som alle har god effekt på å lindre forstoppelse. Den spesifikke mekanismen er som følger: Cistanche antas å ha potensielle fordeler for å lindre forstoppelse basert på tradisjonell bruk og visse forbindelser den inneholder. Mens vitenskapelig forskning spesifikt på Cistanches effekt på forstoppelse er begrenset, antas det å ha flere mekanismer som kan bidra til potensialet til å lindre forstoppelse. Avføringseffekt:Cistanchehar lenge vært brukt i tradisjonell kinesisk medisin som et middel mot forstoppelse. Det antas å ha en mild avføringseffekt, som kan bidra til å fremme avføring og indusere forstoppelse. Denne effekten kan tilskrives forskjellige forbindelser som finnes i Cistanche, for eksempel fenyletanoidglykosider og polysakkarider. Fukting av tarmene: Basert på tradisjonell bruk anses Cistanche å ha fuktighetsgivende egenskaper, spesielt rettet mot tarmen. Ved å fremme hydrering og smøring av tarmene, kan det bidra til å myke verktøy og lette passasjen, og dermed lindre forstoppelse. Anti-inflammatorisk effekt: Forstoppelse kan noen ganger være assosiert med betennelse i fordøyelseskanalen. Cistanche inneholder visse forbindelser, inkludert fenyletanoidglykosider og lignaner, som antas å ha anti-inflammatoriske egenskaper. Ved å redusere betennelse i tarmen, kan det bidra til å forbedre regelmessig tarmbevegelse og lindre forstoppelse.

henvisning

[1] Dong Xiaoyan. Gjør 5 ting godt og si farvel til forstoppelse [J]. Familiemedisin. Happy Health, 2019(11): 51.

[2] Zhang Ling. Hvorfor spise mer frukt og grønnsaker og fortsatt være forstoppet[J]. Feet and Health Care, 2016(02):37-38.

[3] Forstoppelse er svært skadelig, og tidlig medisinsk behandling er den beste politikken [J]. Drugs and People, 2009, 22(05): 11.