Potensielle melkete-bivirkninger på helsen din

Jeg er så trøtt og varm etter å ha trent og trent, jeg trenger en drink for å helbrede kropp og sinn!

Tilsynelatende kjølig og tørsteslukkende sport og forfriskende drinker, må du løpe i 18 minutter for å brenne av kalorier med en liten kopp. Hvis du vil konsumere kaloriene til iskrem, må du klatre 101 3 ganger! Eksperter påpekte at kaloriene i drikker er forbløffende, og sukkerinnholdet vil stille en trussel mot helsen, noe som kanøke risikoen for metabolsk syndrom, fettlever, tre høyder, Til og medkreft.

Klikk her for å få mer informasjon om hvordan Cistanche Ani-tumor

Spør om mer:

E-post:wallence.suen@wecistanche.com Whatsapp pluss 86 15292862950

1 kopp melkete vil sprenge kalorioversikten! Du må klatre 101 3 ganger for å forbrenne kaloriene

Når du vil slappe av stresset og kjøle ned varmen, finnes det en rekke forfriskende drikker som er uimotståelige. Imidlertid er kaloriene i disse drinkene ganske overraskende. Basert på informasjonen fraKreftomsorgsstiftelsenog ernæringsfysiolog Gao Minmin, vanlige sporter, forfriskende drinker og sommerteer er ikke så kalorifattige som forestilt fordi de inneholder raffinert sukker.

Drikkekategori Kapasitet (ml) Kalorier (kcal) Treningsforbruk (60 kg personer som eksempel)

Shu løp 250 71.2 Jogging i 9 minutter

Cola 105 Jogging i 13 minutter

Buffalo 150 Jogging i 18 minutter

Is-svart te 500 170 Rask gange i 31 minutter

Vintermelonte 165 rask gange i 30 minutter

Bygg te 90 rask gange i 16 minutter

Helt sukker Zhenmai-te 700 650 Gå opp i 300. etasje av trappen (ca. 3 ganger for å klatre 101-bygningen)

Usøtet te/vann - 0 -

DeCancer Concern Foundationpåpekte at mange tror at trening kan konsumere overflødige kalorier. Men det er faktisk ganske vanskelig å konsumere kalorier. For eksempel har en kopp med 700 ml helsukkermelk så mange som 650 kalorier, noe som tilsvarer 3 ganger med klatring. De 300 etasjene i bygningen på 101 kan bli fullstendig oppbrukt.

Sukkerinnholdet i drinken er fantastisk! En kopp fullmelk er mer enn den daglige grensen, noe som kan øke risikoen for fettlever og kreft

Sukkerinnholdet i disse drikkene er også ganske alarmerende. Mange vil undervurdere sukkerinnholdet i drinker, og de vil ikke tro det før de vet det virkelige tallet. Ernæringsfysiolog Gao Minmin skrev en artikkel som minnet oss om at selv om folk tror at melketedrikking ikke vil medføre for mye belastning for kroppen,melk teer ikke lav i raffinert sukker i det hele tatt.

Cancer Concern Foundation brukte også drikken ovenfor som eksempel. En kopp med 700 ml hel sukker perle melk te inneholder nesten 62 g sukker, som tilsvarer 12,4 sukkerbiter, langt overstiger menneskekroppens daglige behov. Selv om 100 prosent fruktjuice virker sunt, er det Denne typen drikke er hovedsakelig laget av konsentrert fruktjuice og vann. Ikke bare er frukt og grønnsaker mindre næringsrike, men de tilsetter også ekstra sukker, noe som ikke er sunt i det hele tatt.

Drikkekategori Kapasitet (ml) Sukkerinnhold (g)

Shu kjør 250                              17.5

Cola 26.5

Buffalo 35

Melkete med helt sukker 700                62

Usøtet te/vann - 0

WecistancheCancer Care Foundation påpekte at raffinert sukker er som en kronisk gift, nært knyttet til metabolsk syndrom, fettlever og de tre høye risikoene. Sukkeret i håndsveivde drikker er kreftens favoritt. Zhou Xuhuan, overlege for brystkirurgi ved Chang Gung Memorial Hospital i Taipei, delte en fransk studie på sin Facebook-side. Sammenlignet med befolkningen generelt har folk som regelmessig drikker melkete en sjanse på 1,18 for å utvikle kreft. ganger er sannsynligheten for å få brystkreft 1,22 ganger. De sukkerholdige drikkene referert til i studien var i gjennomsnitt 10,7 g sukker per 100 ml.

En annen studie publisert i "Journal of the American Medical Association" (JAMA) fant at sammenlignet med personer hvis daglige totale kalorier kommer fra tilsatt sukker mindre enn 10 prosent, hvis mer enn 21 prosent, er risikoen for død av hjertesykdom doblet. Hvis det er 17-21 prosent, øker risikoen med 38 prosent.

Drikk vann i stedet for sukkerholdige drikker, 5 store helsefordeler

WHO anbefaler at inntaket av tilsatt sukker i det daglige kostholdet ikke bør overstige 10 prosent av de totale kaloriene. Hvis det beregnes som 2,000 kalorier, bør mengden tilsatt sukker være mindre enn 50 g. Siden en kopp helmelk kan overstige standarden, bør publikum være nøye med tilsatt sukker ved kjøp av drikkevarer. Mengden sukker er borte. Kostholdsekspert Huang Cuihua understreker også viktigheten av å drikke vann. Han anbefaler at du drikker mer rent vann i stedet for sukkerholdige drikker, og du vil få fem store fordeler:

Reduser kaloriinntaket.

Hold deg unna trusselen om fedme og ulike metabolske sykdommer.

Oppretthold en konstant kroppstemperatur og forhindre heteslag.

Eliminer avfall fra kroppen ved å skille ut urin, svette og avføring.

Fremme gastrointestinal motilitet, og forhindre forstoppelse og urinrørsbetennelse ved å spise cistanche