Det er 4 matvarer som er naturlige avføringsmidler
Sep 20, 2023
Langvarig forstoppelse er svært skadelig for menneskekroppen. For vanlige mennesker vil forstoppelse påvirke deres arbeid og liv og til og med utgjøre en trussel mot helsen. For eldre med høyt blodtrykk eller kardiovaskulære og cerebrovaskulære sykdommer, kan forstoppelse føre til hjerneslag, plutselig død og andre problemer, som har en svært dødelig innvirkning.
Klikk for å lindre forstoppelse
Hvorfor er det flere og flere som lider av forstoppelse nå?
I tillegg til at tarmperistaltikken avtar med alderen, jobber de fleste nå med hjernekraft i stedet for fysisk styrke. Mange sitter i lange perioder hver dag og beveger seg sjelden, noe som bremser blodsirkulasjonen og stoffskiftet i underekstremitetene. , avføring er lett å være unormal og uregelmessig, og forstoppelse vil lett oppstå over tid.
På den annen side, hvis du ikke tar hensyn til ditt daglige kosthold og ofte spiser stekt, spennende og krydret mat, vil mage-tarmfunksjonen din lett bli forstyrret, og evnen til å absorbere, fordøye og forbrenne vil reduseres. Personer som ofte er forstoppede vil være forsiktige med kostholdet sitt fordi det er vanskelig å få avføring, noe som lett kan føre til underernæring og forverre forstoppelse.
4 typer mat er naturlige "avføringsmidler". Å spise dem etter måltider kan raskt lindre tarmbevegelser, rense tarmene og få forstoppelse til å forsvinne.
1. Reddikfrø
Reddikfrø er reddikfrø, som har en meget god effekt på å lindre stagnasjon i kostholdet, epigastrisk distensjon og smerte, forstoppelse osv. Det kan redusere magesmerter og oppblåsthet forårsaket av forstoppelse og fremme avføring ytterligere.
2. Yu Liren
Yu Li Ren er frøkjernen til Yu Li. Det har effekten av å fukte lungene, jevne ut tarmene, senke qi og fortynne vann, og kan lindre symptomer som qi-stagnasjon i tykktarmen, tørrhet og blokkering, vanskeligheter med vannlating og abdominal ødem. Det kan ytterligere fukte tarmene og lindre forstoppelse forårsaket av tørr og hard avføring.
3. Hampfrø
Hampfrø er søte på smak og nøytrale i naturen. De går tilbake til milten, magen og tykktarmens meridianer. Deres hovedfunksjon er å fukte tarmene og lindre forstoppelse. De har en god effekt på å forbedre forstoppelse forårsaket av tørr tarm.
4. Cassia frø
Cassia frø har effekten av å fukte tarmen og avføringsmiddel, senke fett og forbedre synet. Det har gode effekter på forstoppelse, hyperlipidemi og høyt blodtrykk. Spesielt har den en sterk vanndrivende og avføringseffekt, og kan også lindre problemet med diaré.
Disse fire mattypene er alle matvarer med samme opprinnelse som medisin og mat. De kalles naturlige "avføringsmidler" og er nyttige for avføring når de spises regelmessig. Spesielt når det spises sammen, fermenteres med probiotika og gjøres til reddikfrø og plommekjernevæske til drikking, kan den lakserende effekten av maten legges over hverandre, og ingrediensene kan absorberes godt av kroppen under påvirkning av probiotika, slik at den kan ha effekt av Bedre lindring av forstoppelse. Vanligvis, hvis du fortsetter å drikke det en stund, vil tarmene rydde opp og forstoppelsesproblemet vil forsvinne.
Naturlig urtemedisin for å lindre forstoppelse-Cistanche
Cistanche er en slekt av parasittiske planter som tilhører familien Orobanchaceae. Disse plantene er kjent for sine medisinske egenskaper og har blitt brukt i tradisjonell kinesisk medisin (TCM) i århundrer. Cistanche-arter finnes hovedsakelig i tørre og ørkenområder i Kina, Mongolia og andre deler av Sentral-Asia. Cistanche-planter er preget av deres kjøttfulle, gulaktige stilker og er høyt verdsatt for deres potensielle helsemessige fordeler. I TCM antas Cistanche å ha styrkende egenskaper og brukes ofte til å gi næring til nyrene, øke vitaliteten og støtte seksuell funksjon. Det brukes også til å løse problemer knyttet til aldring, tretthet og generell velvære. Mens Cistanche har en lang historie med bruk i tradisjonell medisin, er vitenskapelig forskning på dens effekt og sikkerhet pågående og begrenset. Imidlertid er det kjent å inneholde forskjellige bioaktive forbindelser som fenyletanoidglykosider, iridoider, lignaner og polysakkarider, som kan bidra til dens medisinske effekter.
Wecistanche sincistanche pulver, cistanche tabletter, cistanche kapsler, og andre produkter er utviklet ved hjelp avørkencistanchesom råvarer, som alle har god effekt på å lindre forstoppelse. Den spesifikke mekanismen er som følger: Cistanche antas å ha potensielle fordeler for å lindre forstoppelse basert på tradisjonell bruk og visse forbindelser den inneholder. Mens vitenskapelig forskning spesifikt på Cistanches effekt på forstoppelse er begrenset, antas det å ha flere mekanismer som kan bidra til potensialet til å lindre forstoppelse. Avføringseffekt:Cistanchehar lenge vært brukt i tradisjonell kinesisk medisin som et middel mot forstoppelse. Det antas å ha en mild avføringseffekt, som kan bidra til å fremme avføring og indusere forstoppelse. Denne effekten kan tilskrives forskjellige forbindelser som finnes i Cistanche, for eksempel fenyletanoidglykosider og polysakkarider. Fukting av tarmene: Basert på tradisjonell bruk anses Cistanche å ha fuktighetsgivende egenskaper, spesielt rettet mot tarmen. Å fremme hydrering og smøring av tarmene, kan bidra til å myke verktøy og lette passasjen, og dermed lindre forstoppelse. Anti-inflammatorisk effekt: Forstoppelse kan noen ganger være assosiert med betennelse i fordøyelseskanalen. Cistanche inneholder visse forbindelser, inkludert fenyletanoidglykosider og lignaner, som antas å ha anti-inflammatoriske egenskaper. Ved å redusere betennelse i tarmen, kan det bidra til å forbedre regelmessig tarmbevegelse og lindre forstoppelse.