Denne operasjonen vil løse ditt gamle problem med forstoppelse!

Når det kommer til forstoppelse, er de fleste hemmelighetsfulle og klarer ikke å snakke om det. Imidlertid er de dypt bekymret over dette problemet.I følge "Chinese Expert Consensus on Chronic Constipation (2019)" utgitt av Gastrointestinal Dynamics Group i Gastroenterology Branch of the Chinese Medical Association, er prevalensen av kronisk forstoppelse hos voksne kinesiske.{{4 }} % til 10,0 %.

Klikk til hjemmemedisiner for forstoppelse

Dette betyr at omtrent 50 millioner voksne lider av forstoppelse. Og det øker med alderen. Forekomsten av kronisk forstoppelse hos personer over 70 år når 23,0 %, og den kan nå 38,0 % hos personer over 80 år.

Det er spesielt å merke seg at prevalensen er høyere hos kvinner enn hos menn.

01 Hvilke faktorer påvirker forekomsten av forstoppelse?

Forskning viser at i tillegg til høy alder og kvinnelig kjønn, inkluderer risikofaktorer for kronisk forstoppelse også følgende faktorer:

Livsstilsvaner: fiberfattig mat, redusert væskeinntak, mindre fysisk aktivitet m.m.

Avføringsvaner: Å gjøre andre ting mens man gjør avføring, som å leke med mobiltelefoner, lese osv., hemmer ubevisst avføringen, noe som resulterer i redusert følelse av avføringsrefleks.

Psykologiske faktorer: angst, depresjon, uønskede livshendelser, etc.

Legemiddelfaktorer: antikolinergika, opioider, antidepressiva, antiepileptika, antihistaminer, antipsykotika, antitumorlammelsesmidler, antispasmodika, kalsiumantagonister, kalsiumtilskudd, jerntilskudd, medisiner mot diaré, NSAIDs, etc.

02 Hva slags sykdommer vil forverres av forstoppelse?

Skrumplever

Hvis pasienter med levercirrhose har langvarig forstoppelse, vil bakterier formere seg i tarmene og brytes ned for å produsere et stort antall ammoniakkforbindelser, som kan forårsake skade på hjernen gjennom blod-hjerne-barrieren.

Til slutt forårsakes hepatisk encefalopati, noe som fører til at pasienten får symptomer som unormal oppførsel, langsom reaksjon, forvirring og til og med leverkoma.

Hjerte-og karsykdommer

Mange plutselige hjerte- og hjernesykdommer oppstår under pasientenes avføring. Hovedårsaken er at anstrengelse for å gjøre avføring fører til en økning i det intraabdominale trykket, som igjen fører til en plutselig og kraftig økning i blodtrykket.

Det kan indusere cerebral blodkar ruptur og blødning, angina pectoris, arytmi, hjerteinfarkt og andre problemer.

Analfissur, hemoroider

For pasienter med analfissurer og alvorlige hemoroider er avføring alltid ledsaget av sterke smerter, og tørr og hard avføring gjør prosessen enda mer smertefull.

Noen pasienter holder til og med tarmen tilbake og tør ikke gjøre avføring, noe som fører til at avføringen blir lenger i tarmen, og dermed forverrer forstoppelsesproblemet.

Tørr og hard avføring fører til lengre toalettbesøk, forverrer blodsirkulasjonsforstyrrelser rundt anus og endetarm, og fører til at analfissurer forlenger tilhelingen, og danner en ond sirkel.

abdominal brokk

Brokk refererer til et organ eller en del av et organ i kroppen som forlater sin normale anatomiske posisjon og går inn i en annen del gjennom et medfødt eller ervervet svakt punkt, defekt eller hull. Magebrokk er det vanligste, og innholdet i brokket er stort sett tarmrør.

Hvis pasienten er forstoppet over lengre tid og utøver kraft under avføring, vil det øke det intraabdominale trykket og forverre brokket.

03 Hva er misforståelsene om forbedring av forstoppelse?

1. Spis mer bananer

I manges hode er bananer førstevalget for å hjelpe med avføring, men det viser seg at effekten ikke er så god som forestilt, og kan til og med ha motsatt effekt.

Dette er fordi umodne bananer inneholder en stor mengde "garvesyre", som kan koagulere protein og gjøre avføringen tørr og hard, noe som igjen forverrer forstoppelsen.

2. Drikk honningvann

For honningavføringsmidler må du spise dusinvis av gram honning før du vil ha avføring. Blodsukkeret kan stige før du kan ta avføring, og du kan gå opp i vekt. For de fleste er den avførende effekten av å drikke en kopp honningvann sannsynligvis ikke vesentlig forskjellig fra å drikke vanlig vann.

3. Drikk mye te

Te kan redusere indre varme og lindre forstoppelse, så noen velger å drikke mer te for å lindre forstoppelse. Men faktisk er ikke personer med forstoppelse egnet til å drikke for mye te, fordi te har en snerpende effekt, og å drikke for mye vil forverre forstoppelsen.

4. Drikk yoghurt

Probiotikainnholdet i yoghurt er langt fra å oppnå effekten av å regulere balansen i tarmfloraen, så det er upålitelig å forvente at å drikke yoghurt vil lindre forstoppelse.

Dessuten inneholder det meste av yoghurt bare Lactobacillus bulgaricus og Streptococcus thermophilus, som ødelegges av magesyre når de passerer gjennom magen og har problemer med å nå tarmene.

04 Disse matvarene er nemesis av forstoppelse

pitaya

Dragefrukt er rik på kostfiber, pektin og oligosakkarider, som ikke bare fremmer dannelsen av avføring, men også er bra for å regulere tarmfloraen. Råfiberen i frøene til sort dragefrukt er så høye som 13 % og kan ikke fordøyes av tarmene. Absorpsjon kan stimulere tarmperistaltikk og hjelpe avføring.

En klinisk studie utført på 128 studenter fant at å spise en halv rød dragefrukt (ca. 225g) kan redusere tiden for mat å passere gjennom hele tarmen fra gjennomsnittlig 26 timer til gjennomsnittlig 21,9 timer.

kiwi

Mange studier i inn- og utland har bevist at kiwi har en avføringsfunksjon. Blant dem viste en småskala randomisert studie publisert i 2021 at å spise to kiwifrukter om dagen kan redusere forstoppelse og oppblåsthet.

Ut fra ingrediensene er kiwi relativt rik på kostfiber, som naturlig kan bidra til å lindre forstoppelse.

svisker

Svisker er virkelig en god hjelper for avføringsmidler. Naturlig sviskejuice inneholder vannløselig naturlig pektinfiber og uløselig plantefiber. Kombinasjonen av disse to fibrene kan øke tarmperistaltikken, myke opp tarmens utskillelse, øke hyppigheten av avføring og akselerere tarmtømming og avspenning. Lindrer magen.

Selv om du ikke får kjøpt ferske svisker, er tørkede svisker høye i kostfiber og sorbitol, og å spise tørkede svisker kan ha en bedre avføringseffekt enn ferske svisker!

Naturlig urtemedisin for å lindre forstoppelse-Cistanche

Cistanche er en slekt av parasittiske planter som tilhører familien Orobanchaceae. Disse plantene er kjent for sine medisinske egenskaper og har blitt brukt i tradisjonell kinesisk medisin (TCM) i århundrer. Cistanche-arter finnes hovedsakelig i tørre og ørkenområder i Kina, Mongolia og andre deler av Sentral-Asia. Cistanche-planter er preget av deres kjøttfulle, gulaktige stilker og er høyt verdsatt for deres potensielle helsemessige fordeler. I TCM antas Cistanche å ha styrkende egenskaper og brukes ofte til å gi næring til nyrene, øke vitaliteten og støtte seksuell funksjon. Det brukes også til å løse problemer knyttet til aldring, tretthet og generell velvære. Mens Cistanche har en lang historie med bruk i tradisjonell medisin, er vitenskapelig forskning på dens effekt og sikkerhet pågående og begrenset. Imidlertid er det kjent å inneholde forskjellige bioaktive forbindelser som fenyletanoidglykosider, iridoider, lignaner og polysakkarider, som kan bidra til dens medisinske effekter.

Wecistanche sincistanche pulver, cistanche tabletter, cistanche kapsler,og andre produkter er utviklet med ørkencistanche som råmateriale, som alle har god effekt på å lindre forstoppelse. Den spesifikke mekanismen er som følger: Cistanche antas å ha potensielle fordeler for å lindre forstoppelse basert på tradisjonell bruk og visse forbindelser den inneholder. Mens vitenskapelig forskning spesifikt på Cistanches effekt på forstoppelse er begrenset, antas det å ha flere mekanismer som kan bidra til potensialet til å lindre forstoppelse. Avføringseffekt:Cistanchehar lenge vært brukt i tradisjonell kinesisk medisin som et middel mot forstoppelse. Det antas å ha en mild avføringseffekt, som kan bidra til å fremme avføring og indusere forstoppelse. Denne effekten kan tilskrives forskjellige forbindelser som finnes i Cistanche, for eksempel fenyletanoidglykosider og polysakkarider. Fukting av tarmene: Basert på tradisjonell bruk anses Cistanche å ha fuktighetsgivende egenskaper, spesielt rettet mot tarmen. Å fremme hydrering og smøring av tarmene kan bidra til å myke verktøy og lette passasjen, og dermed lindre forstoppelse. Anti-inflammatorisk effekt: Forstoppelse kan noen ganger være assosiert med betennelse i fordøyelseskanalen. Cistanche inneholder visse forbindelser, inkludert fenyletanoidglykosider og lignaner, som antas å ha anti-inflammatoriske egenskaper. Ved å redusere betennelse i tarmen, kan det bidra til å forbedre regelmessig tarmbevegelse og lindre forstoppelse.