Behandle forstoppelse, trinn for trinn!

Forstoppelse er et vanlig symptom på tarmsykdommer. Mild forstoppelse kan forbedres gjennom kosthold og livsstilsjusteringer, mens alvorlig forstoppelse krever medisiner, avføringsmidler og til og med kirurgi.

Klikk til det beste avføringsmiddelet

Noen mennesker med forstoppelse kan ikke forbedres gjennom kosthold, så de kan velge noen tilsynelatende naturlige helseprodukter, som kan inneholde stimulerende avføringsmidler som senna, rabarbra og mirabilite, og noen diettmatvarer vil også legge til lignende ingredienser.

Denne typen mat eller avføringsmiddel kan tas i en kort periode, men hvis det tas som daglig mat i lang tid, vil det alvorlig skade de peristaltiske og sekretoriske funksjonene i tykktarmen, noe som resulterer i forverret forstoppelse, og over tid, uhåndterlig forstoppelse . Det kan også føre til alvorlige konsekvenser som tarmobstruksjon og megakolon.

Derfor er det Xiao Yuanzi ønsker å si i dag: behandlingen av forstoppelse må gjøres trinnvis, først og fremst gjennom kosthold og livsstilsjusteringer. Men før effekten av diettjustering ikke er åpenbar og før medikamentell behandling, har vi fortsatt ett skritt igjen, og det er justeringen av tarmmikroøkologien!

Det første trinnet er å justere kostholdet og livsstilen, som også er en prosess for å regulere tarmens mikroøkologi, spesielt kostdiversifisering og høykvalitets kostfiberinntak er svært viktig for tarmhelsen.

Diversifisering av kosthold kan også opprettholde mangfoldet av flora. Vi kan rett og slett forstå at ulik flora liker å "spise" ulik mat. Når kostholdet vårt er for enkelt, trenger ikke andre bakterier å "spise" og blir naturlig tatt "sultende".

Kostfiber er maten som de fleste probiotika i tarmene liker veldig godt. Det kalles også prebiotika. Prøv å konsumere så mye kostfiber av høy kvalitet som mulig eller direkte suppler probiotika er middelet for å opprettholde balansen i tarmfloraen.

Det er selvsagt ingen hemmelighet at kostfiber eller prebiotika og probiotika kan lindre forstoppelse ved å regulere tarmfloraen.

Nylig publiserte hjemmelaget den siste randomiserte dobbeltblinde placebokontrollerte studien i Gut Microbes, som nok en gang evaluerte effekten av kostfiber og probiotika på forstoppelse.

Dette eksperimentet ble publisert av Liu Xin fra Xi'an Jiaotong University, Tian Tian fra Xi'an Daxing Hospital, og Zhang Xuguang fra BY HEALTH. Eksperimentet inkluderte 250 pasienter med funksjonell obstipasjon, og intervensjonsgruppene var dextran (gruppe A), psyllium (gruppe B), hvetekli + psyllium (gruppe C), og Bifidobacterium animalis subsp. melkesyre + Lactobacillus rhamnosus (gruppe D), og placebogruppen var maltodekstrin (gruppe E).

Forsøket fant at Bristol Stool Scale-skårene for gruppe AD økte signifikant med 0.95-1.05, som var bedre enn placebogruppen, og forekomsten av bifidobakterier i gruppe A var høyere enn den for placebo ved uke 2 og 4, og gruppe B og C Økningen av anaerobe bakterier er relatert til økningen i avføringsfrekvensen; plasmaserotoninet til pasienter i gruppe D reduserte signifikant. Denne studien bekrefter på nytt at kostfiber eller probiotika kan lindre forstoppelse, og mikrobiotaen kan også forutsi graden av intervensjonsrespons.

Derfor, når det er mild tarmdysfunksjon og effekten av et daglig kosthold på å bedre forstoppelse ikke er åpenbar, kan vi også bruke noen mikroøkologiske preparater (prebiotika/probiotika) for å hjelpe til med å regulere tarmfloraen.

Blant probiotika er vi mest kjent med melkesyrebakterier og bifidobakterier, men probiotika drepes lett av magesyre og mister aktiviteten når de passerer gjennom magen, så Xiao Yuanzi anbefaler å spise stoffer som bidrar til veksten av probiotika – prebiotika, Eller probiotika med sammensatt prebiotika, vil effekten bli bedre.

I tillegg er floratransplantasjon også anerkjent som en effektiv metode for å regulere tarmmikroøkologi de siste årene. Mikrofloratransplantasjon, også kalt fekal mikrobiotatransplantasjon, er å transplantere tarmmikrobene til friske mennesker inn i pasienter gjennom mage-tarmkanalen, gjenopprette mangfoldet av tarmmikrober hos pasienter, bidra til å gjenoppbygge ny sunn tarmflora og forbedre den terapeutiske effekten mer betydelig.

Etter år med forskning og utvikling, med kontinuerlig utdyping av forskningen på tarmflora, er behandlingsmetodene for floratransplantasjon og tarmfloraregulering ikke begrenset til behandling av tarmsykdommer, men også gradvis brukt på andre tarmsykdommer. Bakterierelaterte sykdommer, som depresjon, autisme, stoffskiftesykdommer, immunregulering m.m.

Studier har funnet at nesten alle kroniske sykdommer er relatert til mikroøkologiske forstyrrelser i tarmen, det vil si at mikroøkologisk behandling i tarmen kan sies å være egnet for nesten alle kroniske sykdommer, spesielt kroniske sykdommer ledsaget av gastrointestinale symptomer som forstoppelse og diaré. Jeg tror at med den kontinuerlige utviklingen av vitenskapen vil vi til slutt finne en måte å overvinne sykdommer, og forskningen på flora er en lys vei!

Naturlig urtemedisin for å lindre forstoppelse-Cistanche

Cistanche er en slekt av parasittiske planter som tilhører familien Orobanchaceae. Disse plantene er kjent for sine medisinske egenskaper og har blitt brukt i tradisjonell kinesisk medisin (TCM) i århundrer. Cistanche-arter finnes hovedsakelig i tørre og ørkenområder i Kina, Mongolia og andre deler av Sentral-Asia. Cistanche-planter er preget av deres kjøttfulle, gulaktige stilker og er høyt verdsatt for deres potensielle helsemessige fordeler. I TCM antas Cistanche å ha styrkende egenskaper og brukes ofte til å gi næring til nyrene, øke vitaliteten og støtte seksuell funksjon. Det brukes også til å løse problemer knyttet til aldring, tretthet og generell velvære. Mens Cistanche har en lang historie med bruk i tradisjonell medisin, er vitenskapelig forskning på dens effekt og sikkerhet pågående og begrenset. Imidlertid er det kjent å inneholde forskjellige bioaktive forbindelser som fenyletanoidglykosider, iridoider, lignaner og polysakkarider, som kan bidra til dens medisinske effekter.

Wecistanche sincistanche pulver, cistanche tabletter, cistanche kapsler, og andre produkter er utviklet ved hjelp avørkencistanchesom råvarer, som alle har god effekt på å lindre forstoppelse. Den spesifikke mekanismen er som følger: Cistanche antas å ha potensielle fordeler for å lindre forstoppelse basert på tradisjonell bruk og visse forbindelser den inneholder. Mens vitenskapelig forskning spesifikt på Cistanches effekt på forstoppelse er begrenset, antas det å ha flere mekanismer som kan bidra til potensialet til å lindre forstoppelse. Avføringseffekt:Cistanchehar lenge vært brukt i tradisjonell kinesisk medisin som et middel mot forstoppelse. Det antas å ha en mild avføringseffekt, som kan bidra til å fremme avføring og indusere forstoppelse. Denne effekten kan tilskrives forskjellige forbindelser som finnes i Cistanche, for eksempel fenyletanoidglykosider og polysakkarider. Fukting av tarmene: Basert på tradisjonell bruk anses Cistanche å ha fuktighetsgivende egenskaper, spesielt rettet mot tarmen. Ved å fremme hydrering og smøring av tarmene, kan det bidra til å myke verktøy og lette passasjen, og dermed lindre forstoppelse. Anti-inflammatorisk effekt: Forstoppelse kan noen ganger være assosiert med betennelse i fordøyelseskanalen. Cistanche inneholder visse forbindelser, inkludert fenyletanoidglykosider og lignaner, som antas å ha anti-inflammatoriske egenskaper. Ved å redusere betennelse i tarmen, kan det bidra til å forbedre regelmessig tarmbevegelse og lindre forstoppelse.

Henvisning

[1] Effekter av kostfibre eller probiotika på funksjonelle forstoppelsessymptomer og roller til tarmmikrobiota: en dobbeltblindet randomisert placeboforsøk Blind placebokontrollert studie, 10.1080/19490976.2023.2197837.