Hvorfor lider de fleste diabetikere av forstoppelse? Hvordan bør vi reagere?

Forstoppelse er mer vanlig blant eldre pasienter med diabetes. Relevante studier viser at forekomsten av diabetes kombinert med forstoppelse er så høy som 67,5 %. Forstoppelse hos eldre pasienter med diabetes vil øke blodsukkeret og føre til mange alvorlige komplikasjoner, som fundusblødninger og hjerte- og karsykdommer. Ulykker, tykktarmskreft osv.

Klikk for alvorlig forstoppelse

Årsaker til forstoppelse hos diabetikere

01 Hvorfor lider diabetikere av forstoppelse?

1. Hyperglykemi: Høyt blodsukker vil føre til økt utskillelse av vann i kroppen og en reduksjon i tarmvann, noe som gjør at avføringen blir tørr og hard; i tillegg vil langvarig høyt blodsukker forårsake autonom nevropati i mage-tarmkanalen, noe som resulterer i svekket gastrointestinal peristaltikk og nedsatt rektal- og analsfinkterfunksjon. Obstruksjon, noe som resulterer i vanskeligheter med avføring.

2. Urimelige kostholdsresultater: Utilstrekkelig drikkevann og utilstrekkelig inntak av kostfiber vil føre til tørr og hard avføring, påvirke tarmperistaltikken og forårsake problemer med avføring.

3. Mangel på trening: Noen diabetespasienter liker ikke å trene, og noen diabetespasienter reduserer trening på grunn av hjerte- og karsykdommer, noe som resulterer i svekket gastrointestinal motilitet.

4. Ubalanse i tarmfloraen: Studier har vist at ubalanse i tarmfloraen er vanlig hos pasienter med diabetes. Antall tarmbifidobakterier reduseres betydelig, mens antallet skadelige bakterier som Enterococcus faecalis økes. Overvekst av skadelige bakterier i tynntarmen kan forårsake forsinket tarmpassasje.

5. Negative følelser: Forekomsten av angst og depresjon hos diabetespasienter er betydelig økt. Et stort antall studier har vist at negative følelser kan hemme normal gastrointestinal sekresjon og peristaltikk. I tillegg kan angst og depresjon forverre økningen i blodsukkeret og forverre forekomsten av kroniske komplikasjoner av diabetes.

Hva bør diabetikere gjøre hvis de er forstoppede?

02 Diabetikere er forstoppede, hva bør de gjøre?

1. Kontroller blodsukkeret: Overvåk blodsukkeret for å sikre at fastende blodsukker er mindre enn 7 mmol/L, postprandialt blodsukker er mindre enn 10 mmol/L, og glykert hemoglobin er mindre enn 7 %. Hvis blodsukkeret ikke når standarden, anbefales det å oppsøke endokrinologisk klinikk.

2. Spis et fornuftig kosthold og suppler komplekse kostfiber: Inntak av mer enn 1500-2000ml vann daglig kan øke tarmperistaltikken, og kostfiber kombineres med vann for å øke avføringsvolumet, myke opp avføring og redusere tarmens avføringstid. Det anbefales å innta 25-30g kostfiber hver dag, og sikre 500g grønnsaker + 100-200g frukt med lavt sukkerinnhold + 100g fullkornsbelgfrukter + en passende mengde sopp og alger . Vanligvis kan du enkelt innta 30g kostfiber. Hvis du ikke klarer å innta tilstrekkelige mengder og typer kostfiber gjennom kosten, kan du på passende måte supplere kompleks kostfiber.

Utilstrekkelig inntak av kostfiber er en av de vanligste årsakene til kronisk forstoppelse. Derfor blir livsstilsjusteringer med fokus på å øke inntaket av kostfiber sett på som grunnleggende tiltak for å behandle kronisk forstoppelse. Kostfiber kan fremme gastrointestinal peristaltikk, bidra til å redusere trykket i tykktarmen, og i stor grad øke antallet gunstige bakterier i tarmen.

Derfor bør det tilføres tilstrekkelig med kostfiber hver dag (spesielt vannløselig kostfiber, som lettere tas opp av tykktarmen). Fordelaktig flora absorberes og brukes til å regulere tarmens mikroøkologi, forbedre forstoppelse, øke tykkelsen på slimlaget i tarmveggen og gjøre tarmene jevnere; samtidig produseres kortkjedede fettsyrer (SCFA; inkludert eddiksyre, propionsyre og smørsyre). ) og gass, som ytterligere fremmer tarmperistaltikk).

3. Moderat trening: Moderat trening bidrar ikke bare til å senke blodsukkeret, men stimulerer også tarmperistaltikken og letter tarmens avføring. Det er spesielt gunstig for eldre som er sengeliggende lenge eller trener lite. Det er ingen grense for treningsmåten, du kan velge turgåing, jogging, gymnastikk osv.

4. Trening for å gjøre avføring regelmessig og gjenopprette avføringsrefleks. Det er best å prøve å gjøre avføring om morgenen eller innen 2 timer etter et måltid. Vær oppmerksom og unngå å leke med mobiltelefoner og lese blader mens du går på toalettet.

Naturlig urtemedisin for å lindre forstoppelse-Cistanche

Cistanche er en slekt av parasittiske planter som tilhører familien Orobanchaceae. Disse plantene er kjent for sine medisinske egenskaper og har blitt brukt i tradisjonell kinesisk medisin (TCM) i århundrer. Cistanche-arter finnes hovedsakelig i tørre og ørkenområder i Kina, Mongolia og andre deler av Sentral-Asia. Cistanche-planter er preget av deres kjøttfulle, gulaktige stilker og er høyt verdsatt for deres potensielle helsemessige fordeler. I TCM antas Cistanche å ha styrkende egenskaper og brukes ofte til å gi næring til nyrene, øke vitaliteten og støtte seksuell funksjon. Det brukes også til å løse problemer knyttet til aldring, tretthet og generell velvære. Mens Cistanche har en lang historie med bruk i tradisjonell medisin, er vitenskapelig forskning på dens effekt og sikkerhet pågående og begrenset. Imidlertid er det kjent for å inneholde forskjellige bioaktive forbindelser som fenyletanoidglykosider, iridoider, lignaner og polysakkarider, som kan bidra til dens medisinske effekter.

Wecistanches cistanche-pulver, cistanche-tabletter, cistanche-kapsler og andre produkter er utviklet med ørkencistanche som råmateriale, som alle har en god effekt på å lindre forstoppelse. Den spesifikke mekanismen er som følger: Cistanche antas å ha potensielle fordeler for å lindre forstoppelse basert på tradisjonell bruk og visse forbindelser den inneholder. Mens vitenskapelig forskning spesifikt på Cistanches effekt på forstoppelse er begrenset, antas det å ha flere mekanismer som kan bidra til potensialet til å lindre forstoppelse. Avføringseffekt: Cistanche har lenge vært brukt i tradisjonell kinesisk medisin som et middel mot forstoppelse. Det antas å ha en mild avføringseffekt, som kan bidra til å fremme avføring og indusere forstoppelse. Denne effekten kan tilskrives forskjellige forbindelser som finnes i Cistanche, for eksempel fenyletanoidglykosider og polysakkarider. Fukting av tarmene: Basert på tradisjonell bruk anses Cistanche å ha fuktighetsgivende egenskaper, spesielt rettet mot tarmen. Å fremme hydrering og smøring av tarmene kan bidra til å myke verktøy og lette passasjen, og dermed lindre forstoppelse. Anti-inflammatorisk effekt: Forstoppelse kan noen ganger være assosiert med betennelse i fordøyelseskanalen. Cistanche inneholder visse forbindelser, inkludert fenyletanoidglykosider og lignaner, som antas å ha anti-inflammatoriske egenskaper. Ved å redusere betennelse i tarmen, kan det bidra til å forbedre regelmessig tarmbevegelse og lindre forstoppelse.