En vedlikeholdsstrategi for eggstokker hos kvinner i alderen 20 til 45

Fase 1: Alder 20-35

Hensikten med vedlikehold av eggstokkene er å opprettholde ungdommelighet og skjønnhet

Eggstokkene er fødestedet til kvinnelig ungdom. Vanligvis har kvinner i tjueårene modne eggstokker, som er unge og mest energiske. Kvinners lykke og seksuelle lykke kommer fra deres gode funksjon.

Desert ginsengFordeler med cistanche tubulosa-Antioksidant

Mottiltak: Spis mer kål, purre, bønnespirer, magert kjøtt og ulike typer belgfrukter, samtidig som du er oppmerksom på å spise mindre salt og søt mat og drikke mer vann. I tillegg til en lett diett, drikk mye vann og spis mat som inneholder VC og VB, som sennep, reddik, tomater, agurker, erter, spiselig sopp, melk, etc.

I tillegg til et fornuftig kosthold er det også viktig å være oppmerksom på å holde seg mindre oppe sent, ha en fornuftig timeplan og trene mer.

Phase 2: Alder 35-40

Hensikten med vedlikehold av eggstokkene: å opprettholde kvinnelig sjarm, forsinke aldring og forsinke overgangsalderen

Hvis du har følgende reaksjoner, bør du være mer oppmerksom: symptomer på nervesystemet, som svimmelhet, svimmelhet, tinnitus, svette, frysninger, hjertebank, tretthet og søvnløshet; Muskelvev, slik som smerter i korsryggen, leddsmerter og muskelsår; Problemer med urinsystemet, som hyppig vannlating, problemer med vannlating og en brennende følelse; Forstyrrelser i mage-tarmsystemet, som oppkast, diaré og forstoppelse; Psykologisk viser det seg som mangel på konsentrasjon, irritabilitet, irritabilitet, angst og depresjon.

Cistanche pulver helsemessig fordel

Klikk her for å se Cistanche Enhance Immunity-produkter

【Be om mer】 E-post:cindy.xue@wecistanche.com / Whats App: 0086 18599088692 / Wechat: 18599088692

Mottiltak: Spis mer mat som inneholder naturlige planteøstrogener, som belgfrukter (som soyabønner, alfalfa, selleri osv.) og soyaprodukter, ferske grønnsaker, frukt, valnøtter, pinjekjerner, søtpoteter osv. 8. Brunt sukker inneholder rike sporstoffer, som har god effekt på kvinners blodtilskudd. Langvarig bruk av det er svært gunstig for stabiliteten til østrogennivået.

Vær oppmerksom på å drikke mye vann i kostholdet ditt. Etter å ha våknet om morgenen, drikk 200-300 milliliter kaldt vann. Spis mer friske grønnsaker og frukt rik på vitaminer, og vær også oppmerksom på matvarer som supplerer kollagen, som grisetraver, kjøttskinn, magert kjøtt, fisk, etc., for å fremme hudens absorpsjon og lagring av vann, noe som kan gjøre huden virke lubben og fuktet.

Cistanche deserticola skiver

Tredje trinn: 40-45 år gammel

Formålet med vedlikehold av eggstokkene: antioksidant, anti-aldring og østrogentilskudd

Mottiltak: Drikk mer melk og soyamelk, og spis mer mat som fisk og reker. Det plantebaserte østrogenet i disse matvarene kan kompensere for effekten av utilstrekkelig østrogensekresjon på kvinners kropp. I tillegg, under veiledning av en lege, kan medisiner som gir næring til leveren og nyrene, og gir næring til qi og blod, som Cistanche deserticola, Rehmannia glutinosa og Astragalus membranaceus tas.

Fordeler med cistanche urter-forbedre blekingen

Trinn 4: Etter fylte 45 år

Formålet med vedlikehold av eggstokkene er å trygt gå gjennom overgangsalderen og motstå aldring

Mottiltak: For kvinner i denne aldersgruppen er fokuset for vedlikehold av eggstokkene å lindre symptomer på overgangsalder. Å lære å justere tempoet i livet, ta seg tid til passende trening og fritid, opprettholde et godt humør og ha en optimistisk holdning til livet er også svært nyttig for vedlikehold av eggstokkene.

Balansert kosthold og trening. Å spise mindre fett og mat med høyt kolesterol, og spise mer frukt og grønnsaker er naturlige «lipidsenkende medikamenter» på spisebordet. Spis mer mat som kan fremme kolesterolutskillelse, fylle opp qi, gi næring til blod og forsinke aldring av ansiktshuden, som mais, søtpoteter, konjac, sitroner, valnøtter og VE-rik kål, blomkål, peanøttolje, etc.

Desert ginsengFordeler med cistanche tubulosa-Antioksidant

Kostholdsprinsipper for daglig vedlikehold av eggstokkene:

1. Det anbefales å ha et lett kosthold. Opprørt bør være lett, med mindre olje og mindre rå, kald og fet mat, som grønnsaker, frukt, belgfrukter, fisk, mais og annen lett mat. De inneholder en stor mengde vitamin A, B, C og E, og fiber, som har gode antioksidantfunksjoner, kan forbedre levercellenes metabolske evne, og er lett å fordøye og absorbere.

2. Det er tilrådelig å spise mer Guanhua Cistanche

Fenyletanolglykosidforbindelsene i Cistanche deserticola har effekten av å fjerne frie radikaler, øke SOD-aktiviteten (superoksiddismutase) og redusere MDA-innholdet (malondialdehyd). Polysakkarider fra Cistanche deserticola har effekten av å forsinke organfysiologisk nedbrytning og cellulær morfologisk degenerasjon. Alle de ovennevnte komponentene kan ha antioksidant- og antialdringseffekter.

3. Det er tilrådelig å spise mat rik på protein, som er det viktigste næringsstoffet for å opprettholde livsaktiviteter og gi ulike aminosyrer som menneskekroppen trenger.