Er du fortsatt plaget av forstoppelse?

Forstoppelse refererer til en reduksjon i antall avføringer, problemer med avføring og tørr og hard avføring. Normale mennesker har avføring 1 til 2 ganger om dagen eller en gang hver 1 til 2 dager. Hvis du spiser lite og har lite aktivitet, er det normalt å ta avføring en gang hver 2. til 3. dag uten ubehag. Pasienter med forstoppelse kan diagnostiseres som forstoppelse dersom de har mindre enn tre avføringer per uke og har problemer med avføring, med hard og liten avføring. Hvis de har abdominal distensjon og smerte, tung anal tyngde og ingen avføring i mer enn 48 timer.

Klikk til kronisk forstoppelse

Avføring er en kompleks fysiologisk prosess som involverer mange faktorer. For eksempel kan overdreven sammentrekning eller avslapning av tykktarmen på grunn av en eller annen grunn føre til forstoppelse. Av forskjellige årsaker kan forstoppelse deles inn i organisk forstoppelse, funksjonell forstoppelse og andre typer.

Organisk forstoppelse refererer til forstoppelse forårsaket av lesjoner i visse faste organer i kroppen, noe som resulterer i avføringsforstyrrelser, som tykktarmskreft, endetarmskreft, etc.

Funksjonell forstoppelse, også kjent som vanlig forstoppelse, enkel forstoppelse og kronisk forstoppelse, er mer vanlig hos eldre og er forårsaket av faktorer som å spise for lite eller for god mat, dårlige avføringsvaner eller misbruk av avføringsmidler.

❶ Sykdommer i selve tarmkanalen

Intestinale lesjoner inkluderer svulster, brokk, rektal prolaps osv. Slike lesjoner kan forårsake funksjonell utløpsobstruksjon og forårsake avføringsforstyrrelser.

❷ Systemiske sykdommer

Systemiske sykdommer inkluderer hypotyreose, diabetes, uremi, følgetilstander etter cerebrovaskulære ulykker, Parkinsons sykdom, etc.

❸ Aldersrelatert

Når alderen øker, reduseres matinntak og fysisk aktivitet betydelig, sekresjon av fordøyelsessaft i mage-tarmkanalen reduseres, tarmspenninger og peristaltikk svekkes, mage- og bekkenbunnsmuskler svekkes, indre og ytre analsfinktere svekkes, gastrokoliske reflekser svekkes, og endetarmsfølsomheten reduseres, noe som resulterer i i Mat blir for lenge i tarmen og overdreven vannopptak forårsaker forstoppelse. I tillegg mister eldre ofte avføringsrefleksen på grunn av Alzheimers sykdom eller psykisk depresjon, noe som forårsaker forstoppelse.

❹ Dårlige levevaner

1) Kostholdsfaktorer: Som å spise raffinert mat med lavt restinnhold, eller noen få pasienter ønsker bekvemmelighet og problemer, spiser en enkel diett og mangler råfiber, noe som reduserer volumet av avføring, øker viskositeten, bremser bevegelsen i tarmene og forårsaker forstoppelse på grunn av overdreven vannabsorpsjon. Det er rapporter om at gastrokolisk refleks er relatert til mengden mat som spises. Et 1000cal måltid kan stimulere tykktarmsbevegelsen, men et 350cal måltid har ingen slik effekt. Fett er hovedmaten som stimulerer reflekser, men protein har ingen slik effekt. Derfor er noen damer som ønsker å gå ned i vekt ved å spise mindre utsatt for dårlig avføring og forstoppelse.

2) Avføringsvaner: Vanligvis vil vanlige mennesker ha en avføringsrefleks 1-2 ganger om dagen. Generelt sett oppstår vanligvis en avføringsrefleks med sterk reaksjon når du står opp om morgenen eller etter å ha spist frokost, så hvis du kan Det er best å ordne avføring på dette tidspunktet. I tillegg vil noen mennesker også ha en trang til å gjøre avføring etter å ha tatt en lur. Disse følelsene vil være de samme som trangen til å gjøre avføring når du våkner om morgenen, som vi kaller den "ortostatiske refleksen".

Vi vet at noen mennesker ikke har utviklet en vane med regelmessige avføringer, for eksempel å holde i tarmen. Når hjernen mottar signalet fra den ytre lukkemuskelen om å gjøre avføring, men du må holde det inne, vil det dannes forstoppelse som gradvis forverres over tid. Å leke med mobiltelefonen mens du går på toalettet kan også distrahere oppmerksomheten og forlenge tiden det tar å gjøre avføring.

3) Redusert aktivitet: På grunn av visse sykdommer og overvekt reduseres aktiviteten, spesielt hos pasienter som er sengeliggende eller rullestolbundne på grunn av sykdom. På grunn av mangel på treningsstimulering for å fremme bevegelse av avføring, er de ofte utsatt for forstoppelse.

❺Psykologiske faktorer

Personer som lider av depresjon, angst, tvangslidelser og andre psykologiske lidelser er utsatt for forstoppelse.

❻ Iatrogent (irrasjonell bruk av avføringsmidler)

Langvarig bruk av avføringsmidler, spesielt stimulerende avføringsmidler, kan forårsake skade på tarmslimhinnenervene, redusere tarmens muskeltonus og føre til alvorlig forstoppelse. I tillegg inkluderer andre legemidler som forårsaker forstoppelse opioidanalgetika, antikolinergika, antidepressiva, kalsiumantagonister, diuretika, etc.

De viktigste symptomene på forstoppelse

❶ Hyppigheten av avføring er sjelden, mindre enn 2 ganger i uken, avføringen er hard, avføringen er vanskelig, og det er en følelse av ufullstendig avføring.

❷ Abdominal oppblåsthet, magesmerter, tungvekt, raping, dårlig ånde, overdreven prutter og andre ubehag.

❸ Tap av matlyst, hodepine, svimmelhet eller rastløshet.

Hvilke ulykker kan skje når man anstrenger seg for å få avføring?

❶ Kardiovaskulære og cerebrovaskulære nødsituasjoner hos eldre: Når eldre utøver overdreven kraft for å avføre avføring, kan det føre til endringer i koronararterie og cerebral blodstrøm. Besvimelse kan oppstå under avføring på grunn av redusert cerebral blodstrøm. Personer med utilstrekkelig koronar blodtilførsel kan lide av angina pectoris og hjerteinfarkt.

❷ Hypertensive pasienter: Det kan forårsake cerebrovaskulære ulykker, ruptur av aneurismer eller ventrikulære aneurismer, løsgjøring av hjerteveggtrombe, arytmi og til og med plutselig død.

❸ Perianale sykdommer: Når man blir tvunget til å gjøre avføring, kan økningen i det intraabdominale trykket forårsake eller forverre hemoroider. Skader på analkanalen under tvungen avføring kan forårsake analfissurer og andre perianale sykdommer, samt proktitt.

❹ Fekal påvirkning i tarmhulen: Fekal påvirkning kan forårsake tarmobstruksjon, urinretensjon og fekal inkontinens.

Forstoppelse behandlinger

❶ Utvikle gode matvaner

Spis mer kostfiber, mer grønnsaker og frukt, mindre raffinert ris og nudler, mindre stekt, røkt og grillet mat, krydret mat og alkoholholdige drikker.

❷ Utvikle vanen med å drikke mer vann

2/3 av en normal persons avføring er vann. Hvis det ikke er nok vann, kan avføringen bli tørr og hard. Drikk en kopp kokt vann eller honningvann hver morgen for å lette avføringen.

❸ Utvikle vanen med regelmessig avføring

En av grunnene til at mange ikke utvikler en vane med avføring om morgenen, er at de holder seg oppe til langt på natt, ikke kan stille på alarmen om morgenen, og deretter blir sittende fast på jobb. Som et resultat kommer de raskt på jobb. Kanskje de også har for vane å ikke spise frokost, noe som gjør dem nervøse. Når en dags arbeid starter, er det naturlig nok ikke tid til å løse interne konflikter. Over tid blir avføringen naturlig uregelmessig.

❹ Utvikle vanen med riktig trening

Fremme blodsirkulasjonen i hele kroppen, samtidig som den fremmer bevegelsen av tykktarmen, magemusklene og mellomgulvet. På grunn av tyngdekraftens effekt er hele mage-tarmkanalen i bevegelse, noe som er svært effektivt for å lindre forstoppelse og fremme avføring.

Naturlig urtemedisin for å lindre forstoppelse-Cistanche

Cistanche er en slekt av parasittiske planter som tilhører familien Orobanchaceae. Disse plantene er kjent for sine medisinske egenskaper og har blitt brukt i tradisjonell kinesisk medisin (TCM) i århundrer. Cistanche-arter finnes hovedsakelig i tørre og ørkenområder i Kina, Mongolia og andre deler av Sentral-Asia. Cistanche-planter er preget av deres kjøttfulle, gulaktige stilker og er høyt verdsatt for deres potensielle helsemessige fordeler. I TCM antas Cistanche å ha styrkende egenskaper og brukes ofte til å gi næring til nyrene, øke vitaliteten og støtte seksuell funksjon. Det brukes også til å løse problemer knyttet til aldring, tretthet og generell velvære. Mens Cistanche har en lang historie med bruk i tradisjonell medisin, er vitenskapelig forskning på dens effekt og sikkerhet pågående og begrenset. Imidlertid er det kjent å inneholde forskjellige bioaktive forbindelser som fenyletanoidglykosider, iridoider, lignaner og polysakkarider, som kan bidra til dens medisinske effekter.

Wecistanche sincistanche pulver, cistanche tabletter, cistanche kapsler, og andre produkter er utviklet ved hjelp avørkencistanchesom råvarer, som alle har god effekt på å lindre forstoppelse. Den spesifikke mekanismen er som følger: Cistanche antas å ha potensielle fordeler for å lindre forstoppelse basert på tradisjonell bruk og visse forbindelser den inneholder. Mens vitenskapelig forskning spesifikt på Cistanches effekt på forstoppelse er begrenset, antas det å ha flere mekanismer som kan bidra til potensialet til å lindre forstoppelse. Avføringseffekt:Cistanchehar lenge vært brukt i tradisjonell kinesisk medisin som et middel mot forstoppelse. Det antas å ha en mild avføringseffekt, som kan bidra til å fremme avføring og indusere forstoppelse. Denne effekten kan tilskrives forskjellige forbindelser som finnes i Cistanche, for eksempel fenyletanoidglykosider og polysakkarider. Fukting av tarmene: Basert på tradisjonell bruk anses Cistanche å ha fuktighetsgivende egenskaper, spesielt rettet mot tarmen. Å fremme hydrering og smøring av tarmene, kan bidra til å myke verktøy og lette passasjen, og dermed lindre forstoppelse. Anti-inflammatorisk effekt: Forstoppelse kan noen ganger være assosiert med betennelse i fordøyelseskanalen. Cistanche inneholder visse forbindelser, inkludert fenyletanoidglykosider og lignaner, som antas å ha anti-inflammatoriske egenskaper. Ved å redusere betennelse i tarmen, kan det bidra til å forbedre regelmessig tarmbevegelse og lindre forstoppelse.