I disse 3 tilfellene er trening svært skadelig for nyrene!

Etter at en 31-år gammel mann i Huai'an, Jiangsu-provinsen onanerte i 2 timer, var kreatinkinasen hans nesten 200 ganger høyere enn det normale nivået, og han utviklet «rabdomyolyse».

Den unge mannen hadde ikke trent på mer enn et halvt år og gjorde mer enn 600 «brystpress» i treningsstudioet denne dagen. Dette var en rutineøvelse for ham tidligere. Dagen etter hadde han feber på 38 grader, svimmelhet, generell svakhet, sårhet i begge øvre lemmer, brun urin, og alle indikatorer på lever- og nyrefunksjon ble røde. Etter sykehusinnleggelse ble guttens ulike indikatorer gradvis normalisert.

Klikk til Cistanche for nyresykdom

Rabdomyolyse betyr at de relevante komponentene i skjelettmuskelcellene i menneskekroppen (medisinsk kalt tverrstripet muskel) frigjøres til blodet etter superekstrem trening (akkurat som et egg brytes og eggvæsken lekker ut), og som blodsirkulasjonen , når disse stoffene nyrene og blokkerer de små blodårene i nyrene. Samtidig legger de også en stor belastning på hjertet og leveren. Overflødig myoglobin kan akkumuleres i nyrene, og forårsake akutt nyresvikt og metabolsk acidose. I alvorlige tilfeller kan koma eller til og med død oppstå.

Opplevelsen til den unge mannen i nyhetene fungerer også som en vekker for alle som elsker sport. Selv om trening er en god ting, kan upassende treningsintensitet og metode føre til "katastrofe". I disse tre tilfellene kan trening skade kroppen og nyrene:

01. Langvarig immobilitet og plutselig kraftig trening

Som den unge mannen nevnte tidligere, er rabdomyolyse den mest alvorlige formen for nyreskade forårsaket av trening. Det oppstår hovedsakelig når en person ikke trener på lang tid og plutselig starter hard trening, etterfulgt av alvorlig muskelømhet og soyafarget urin. Serumkreatinin stiger raskt.

02. Tvangstrening når du føler deg uvel

Kroppen føles veldig sliten på grunn av hyppige sene netter på grunn av arbeid, studier og andre faktorer; kulden har ikke kommet seg helt; nyresykdommen har ikke nådd det stabile stadiet, og det er ulike ubehagelige symptomer som alvorlig ødem, alvorlig høyt blodtrykk osv., og kroppen tvinges til å operere i høy hastighet i en ubehagelig tilstand. , er mer utsatt for anstrengelsesutløst nyreskade.

03. Tren i høye temperaturer

Folk er utsatt for heteslag hvis de oppholder seg i et miljø med høy temperatur i lang tid. Hvis du i tillegg trener, er det mer sannsynlig at det forverrer dehydrering.

Nyren vår er et organ som er svært følsomt for dehydrering. Det er veldig lett å bli skadet etter iskemi og hypoksi, som kan forverre nyresykdom, til og med forårsake akutt nyreskade, og forårsake en rask økning i serumkreatinin.

Noen treningsforslag

① Folk som ikke trener på lang tid har en tendens til å overvurdere sin fysiske form. Det anbefales å trene på kort tid og en liten mengde i begynnelsen av treningen, gradvis, innenfor din evne, og gradvis forbedre muskeltilpasningsevnen.

② Når du føler deg uvel, avbryt treningen. Du kan oppnå effekten av trening ved å gå og gjøre Tai Chi.

③ Ikke søk bevisst høytemperaturyoga eller høytemperaturløping for å innta flere kalorier. Slik trening er utsatt for dehydrering og er ikke bra for nyrene. Under og etter trening, vær oppmerksom på å drikke små mengder vann ofte og etterfylle vann umiddelbart.

Hvordan behandler Cistanche nyresykdom?

Cistancheer en tradisjonell kinesisk urtemedisin brukt i århundrer for å behandle ulike helsetilstander, inkludertnyresykdom. Den er avledet fra tørkede stilker avCistanchedeserticola, en plante hjemmehørende i ørkenene i Kina og Mongolia. De viktigste aktive komponentene i cistanche erfenyletanoidglykosider, echinacoside, og akteosid, som har vist seg å ha gunstige effekter på nyrehelsen.

Nyresykdom, også kjent som nyresykdom, er en tilstand der nyrene ikke fungerer som de skal. Dette kan resultere i en opphopning av avfallsstoffer og giftstoffer i kroppen, noe som fører til ulike symptomer og komplikasjoner. Cistanche kan hjelpe til med å behandle nyresykdom gjennom flere mekanismer.

For det første har cistanche blitt funnet å ha vanndrivende egenskaper, noe som betyr at det kan øke urinproduksjonen og bidra til å eliminere avfallsstoffer fra kroppen. Dette kan bidra til å lindre byrden på nyrene og forhindre oppbygging av giftstoffer. Ved å fremme diurese kan cistanche også bidra til å redusere høyt blodtrykk, en vanlig komplikasjon av nyresykdom.

Dessuten har cistanche vist seg å ha antioksidanteffekter. Oksidativt stress, forårsaket av ubalanse mellom produksjonen av frie radikaler og kroppens antioksidantforsvar, spiller en nøkkelrolle i utviklingen av nyresykdom. ies bidrar til å nøytralisere frie radikaler og redusere oksidativt stress, og beskytter derved nyrene mot skade. Fenyletanoidglykosidene som finnes i cistanche har vært spesielt effektive for å fjerne frie radikaler og hemme lipidperoksidasjon.

I tillegg har cistanche vist seg å ha anti-inflammatoriske effekter. Betennelse er en annen nøkkelfaktor i utviklingen og progresjonen av nyresykdom. Cistanches antiinflammatoriske egenskaper bidrar til å redusere produksjonen av pro-inflammatoriske cytokiner og hemmer aktiveringen av obligatoriske betennelsesveier, og lindrer dermed betennelse i nyrene.

Videre har cistanche vist seg å ha immunmodulerende effekter. Ved nyresykdom kan immunsystemet dysreguleres, noe som fører til overdreven betennelse og vevsskade. Cistanche hjelper til med å regulere immunresponsen ved å modulere produksjonen og aktiviteten til immunceller, slik som T-celler og makrofager. Denne immunreguleringen bidrar til å redusere betennelse og forhindre ytterligere skade på nyrene.

Dessuten har cistanche blitt funnet å forbedre nyrefunksjonen ved å fremme regenerering av nyrerør med celler. Renale tubulære epitelceller spiller en avgjørende rolle i filtrering og reabsorpsjon av avfallsprodukter og elektrolytter. Ved nyresykdom kan disse cellene bli skadet, noe som fører til skadet nyrefunksjon. Cistanches evne til å fremme regenerering av disse cellene bidrar til å gjenopprette riktig nyrefunksjon og forbedre den generelle nyrehelsen.

I tillegg til disse direkte effektene på nyrene, har cistanche vist seg å ha gunstige effekter på andre organer og systemer i kroppen. Denne helhetlige tilnærmingen til helse er spesielt viktig ved nyresykdom, da tilstanden ofte påvirker flere organer og systemer. che har vist seg å ha beskyttende effekter på leveren, hjertet og blodårene, som ofte påvirkes av nyresykdom. Ved å fremme helsen til disse organene, hjelper cistanche med å forbedre den generelle nyrefunksjonen og forhindre ytterligere komplikasjoner.

Avslutningsvis er cistanche en tradisjonell kinesisk urtemedisin brukt i århundrer for å behandle nyresykdom. Dens aktive komponenter har vanndrivende, antioksidanter, anti-inflammatoriske, immunmodulerende og regenerative effekter, som bidrar til å forbedre nyrefunksjonen og beskytte nyrene mot ytterligere skade. , har cistanche gunstige effekter på andre organer og systemer, noe som gjør det til en helhetlig tilnærming til behandling av nyresykdom.